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식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg3

l조회 2880　출처
이 글은 10년 전 (2016/6/04) 게시물이에요

식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg | 인스티즈

1.버피테스트

죽음의 운동이라 불림..☆
쉬워보이지? 나힘듬
저거 100개할바에 런닝 두시간할듯

식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg | 인스티즈

식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg | 인스티즈

2.플랭크

이것도 개힘듬..뱃살 쑥들어간다고함
한번하고 절대안함

식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg | 인스티즈

식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg | 인스티즈

식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg | 인스티즈

식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg | 인스티즈

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