여시들은

라 먹나요?

아니면 같이 씹어먹나요?

포도씨

석류씨

수박씨

등등

저는 석류 포도 수박 모두 라먹습니다

식물의 씨앗은

지방(불포화지방산), 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하지만,

자체 보호수단으로 독소를 함유하는 경우가 있다고 합니다

그러면

라먹어야 하는 애들과

라먹지 않아도 되는 애들을 알아봅시다

* 건강에 좋은 씨

수박씨 : 단백질, 칼슘, 무기질이 많이 들어있으며 콜레스테롤을 낮춰줌

참외씨 : 식이섬유 햠유량이 높아 변비에 좋음. 노화방지.

(참외익을때 씨가 먼저 상할수있어서 오래된참외의 경우 씨 제거하기)

석류씨 :  피로해소와 동맥경화, 탈모예방에 도움이 됨.

포도씨 : 노화억제와 치매예방. 항산화효과, 포도 껍질도 좋다고 함

*건강에 해로운 나쁜 씨

사과, 체리, 매실, 복숭아 씨 에는 우리 몸에 해로운 청산이 함유되어 있다고 함.

또한 살구씨는 한약재로 사용되기도 하지만

성인 10알, 소아 3알이상 복용하면 건강에 적신호가 올 수 있고 사망도 가능하다고 함.

유채씨에는 심장질환을 일으키는 독성물질과 갑상선비대증을 일으키는 물질이 들어있어서

가정에서 식용유를 채유할 목적으로 사용하면 안된대!!!

여시들은 라먹나요  안라먹나요?

오늘 집에 석류가 있길래 석류먹는데

울언니가 석류씨를 씹어먹길래 ..흥미돋아서 글써봄

나 사과씨 먹으면 안되는건줄 몰랐어

와타시는 사과씨를 먹었었거든 그동안ㅠㅠ

여시들도 알아두자!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

댓글 지금 나한테 욕하는건 아니지..? 8ㅅ8

[오소마츠!]

라먹는다 가 원래 무슨 말이었는지 신경쓰인다....

[징위]

발/라먹는다 였을거 같아여

[오소마츠!]

아하...! 감사합ㄴㅣ당