인스티즈앱 라 먹나요?
아니면 같이 씹어먹나요?
포도씨
석류씨
수박씨
등등
저는 석류 포도 수박 모두 라먹습니다
식물의 씨앗은
지방(불포화지방산), 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하지만,
자체 보호수단으로 독소를 함유하는 경우가 있다고 합니다
그러면
라먹어야 하는 애들과
라먹지 않아도 되는 애들을 알아봅시다
* 건강에 좋은 씨
수박씨 : 단백질, 칼슘, 무기질이 많이 들어있으며 콜레스테롤을 낮춰줌
참외씨 : 식이섬유 햠유량이 높아 변비에 좋음. 노화방지.
(참외익을때 씨가 먼저 상할수있어서 오래된참외의 경우 씨 제거하기)
석류씨 : 피로해소와 동맥경화, 탈모예방에 도움이 됨.
포도씨 : 노화억제와 치매예방. 항산화효과, 포도 껍질도 좋다고 함
*건강에 해로운 나쁜 씨
사과, 체리, 매실, 복숭아 씨 에는 우리 몸에 해로운 청산이 함유되어 있다고 함.
또한 살구씨는 한약재로 사용되기도 하지만
성인 10알, 소아 3알이상 복용하면 건강에 적신호가 올 수 있고 사망도 가능하다고 함.
유채씨에는 심장질환을 일으키는 독성물질과 갑상선비대증을 일으키는 물질이 들어있어서
가정에서 식용유를 채유할 목적으로 사용하면 안된대!!!
여시들은 라먹나요 안라먹나요?
오늘 집에 석류가 있길래 석류먹는데
울언니가 석류씨를 씹어먹길래 ..흥미돋아서 글써봄
나 사과씨 먹으면 안되는건줄 몰랐어
와타시는 사과씨를 먹었었거든 그동안ㅠㅠ
여시들도 알아두자!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
댓글 지금 나한테 욕하는건 아니지..? 8ㅅ8
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