여자가 스쿼트를 해야 하는 이유

스쿼트 전과 후ㄷㄷ골반ㄷㄷ

[qna 5년후나에게]

진짜 저렇게되나...엄청 드라마틱한변화인데

[비읍]

에..?대박

[NaYeon Lim]

여자가.. 라기 보다, 남녀 모두에게 스쿼트는 좋은 운동입니당

[나비]

우와. 남녀불문 하기 딱 적당한 운동인 듯.

[화덕화덕]

엉덩이 내민거 아니고 진짜 저렇게 돼요?!!!!

[션머]

남자 엉덩이도 중요함 ㅠㅠ 남자도 같이 하면 좋겠음~

[우스웡]

안했을때도 몸매 짱예쁘시다..

[하이바앨리스]

스쿼트를 했는데 골반이 넓어지나요??

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[레드 벨벳 조이]

저 지금도 허벅지 근육 많아서 엄청 딱딱한데 근육 진짜 어마어마하게 생기나요ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

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[레드 벨벳 조이]

근육이 생각보다 잘 안 빠지더라고요 ㅜㅜ 답변해주셔서 감사합니당 ♥♥♥♥♥ 즐거운 인티 하세용~

[꽁치]

헐 저도여.. 살근육돼지 됐어여 ㅠㅜㅜㅜ 허벅지 앞에 근육이 붙고 ㅠㅜㅜㅜㅜ

[말랑이욘재]

여기서 더 넓어지면 안되는디..

[leeseongyeol]

ㅇ우와

[켄리스토퍼]

그대로 서있다가 뒤로 약간 뺀거 같은데...?

[에구치 타쿠야]

???

[James Andrew McAvoy]

스쿼트가 골반 뼈를 넓히는 운동은 아닐텐데...!

[호석꽃]

엉덩이 뒤로 빼고 찍은 거라 들었는데...

[더킹]

진짜 저렇게 확 차이나요? 오늘부터 해야겠...

[모치]

첫번째가 더 예쁜딩

[LOL 모르가나]

다른사람아니에여? 쩐당

[정 욱진]

저부분이 골반인가요?? 골반은 그 위라고 들었던것같은뎅 아닌가..ㅠㅠ

[Cetaphil]

골반이 아니라 그냥 힙업된거 아닌가요....?

[부드럽게무드있게따듯하게날안아주시오]

근데 저건 골반의 변화는 아닌거 같은디...

[徐恩光]

저는 스쿼트하면 근육생기는거나 살빠지는게 되게 잘 느껴질 정도로 효과 좋던데요!

[류승룡 기모찌!]

궁딩이 뒤로 뺐구만

[원시키]

와 대ㅏㅂㄱ..

[gourmet]

엉덩이 뒤로 뺀거에요 뼈가 늘어날순 없죠

[殺死]

스쿼트만으로는 저리 안됩니다. 식이조절도 하고 갖갖이 노력은 해야죠. 경험상으로 요가로도 가능합니다.

[M.SUGA]

스쿼트 하면 확실히 다리 라인 예쁘게 잡히면서 살 빠져용

[좋아혜정]

허벅지 근육 생길까보ㅡ 뫃 하겎다...

[백 승호]

음.. 헬스 트레이너 분들처럼 운동을 전문적으로 하지 않는 이상 일반인들은 근육이 예쁘게 잡힐뿐이지 울그락불그락처럼은 안생겨용

[좋아혜정]

앗 그렇군녀 감사흠ㄴ당

[호잇호빗]

그래도 안할거에욧!!!!!!!!!! 시키지말란 말이에욧!! 힘들다구욧! 빼애액!

[H.O.T.신화슈주인피니트]

허벅지 근육만 자꾸 커져서 포기ㅠㅠ

[훈기]

스쿼트 진짜 힘들어서 하다가 포기함 ㅋㅋㅜㅜㅜ

[YeY]

스쿼트하면 무릎이..ㅠㅠ 교정해줄 사람도 없...

[YeY]

와이드하다가 허벅지에 진짜 근육짱박힘

[슬게]

난 첫번째가 더 죠아...

[최블리_호잇]

워...

[근혜가문재인걸안철수]

저 사진은 뒤로 뺀거같구요 그래도 스쿼트 꾸쥰히 하면 진짜 힙업됩니다 탱탱해져여

[근혜가문재인걸안철수]

지금은 흐물흐물...☆

[버거킹 와퍼]

무릎이 안좋아서 못해요ㅠㅠㅠ

[채도]

응딩이 뒤로 뺐네

[또꾹꾹하면손모가지다]

골반이 커지는건 아닐텐데...힙업이랑 다리라인, 특히 허벅지라인은 탄탄하게 잡힘 !

[시가라키]

왜 왼쪽이 더 예뻐보이지...

[쾌변의여인]

그냥다른사람같다

[프란시스코 라코우스키 (1991.5.13)]

우와?

[진정]

그냥 엉덩이를 뺏넹ㄹ

[*도경수]

헐????해야하나ㅠㅠㅠㅠ

[흐꾸야]

오ㅓ

[나랑겨론해임시완]

무릎고자인저는...ㅠ

[재힝]

원래도골반이없는편은아니네

[merryweather]

허리땡긴거 허리뺀거 차이인거같은데..

[KKKEN]

스쿼트 무릎 안 좋으신 분은 조심하셔야 돼요~

[지금 우린]

헐

[오경수]

헉 저렇게 드라마틱한 효과를 볼 수 있나요

[세븐틴 17]

?! 세상에

[김민석 애인]

골반이 비대칭이라...

[제임스 후퍼]

아니 근데 후드티 모자까지 커진거같지???????

[코즈메 켄마 (S)]

저렇게 안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[멋펭귄]

저정도까진 아니더라도 힙업짱짱인건 맞아요 내 사진찍어둔게 있을텐데

[이웃집트로트]

말도안됨 저건 스쿼트를 한번에 만번해도 저렇게 안될듯

[하정우.]

저정도까진 아니지만 좋은건 확실함

[거창 왕자]

사진을 그래보이게 찍은건데...

[태황무황태태태]

엉덩일 빼셨는데..?

[우디]

헐...골반?

[JΙΝ]

엉덩이 좀 뒤로 빼신 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 엉덩이가 업 되는 건 있지만서도... 저 정도까지야

[Snuper]

와..

[큰성기삽니다]

골반이 커지진 않아요 힙업만 되지.