여자가 스쿼트를 해야 하는 이유

qna 5년후나에게

진짜 저렇게되나...엄청 드라마틱한변화인데
9년 전

비읍

에..?대박
9년 전

NaYeon Lim

여자가.. 라기 보다, 남녀 모두에게 스쿼트는 좋은 운동입니당
9년 전

나비

우와. 남녀불문 하기 딱 적당한 운동인 듯.
9년 전

화덕화덕 우리인연이벌써이년이

엉덩이 내민거 아니고 진짜 저렇게 돼요?!!!!
9년 전

션머

남자 엉덩이도 중요함 ㅠㅠ 남자도 같이 하면 좋겠음~
9년 전

우스웡

안했을때도 몸매 짱예쁘시다..
9년 전

하이바앨리스

스쿼트를 했는데 골반이 넓어지나요??
9년 전

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
9년 전

레드 벨벳 조이 ♥ 레드벨벳 ♥

저 지금도 허벅지 근육 많아서 엄청 딱딱한데 근육 진짜 어마어마하게 생기나요ㅠㅠ
9년 전

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9년 전

레드 벨벳 조이 ♥ 레드벨벳 ♥

근육이 생각보다 잘 안 빠지더라고요 ㅜㅜ 답변해주셔서 감사합니당 ♥♥♥♥♥ 즐거운 인티 하세용~
9년 전

꽁치

헐 저도여.. 살근육돼지 됐어여 ㅠㅜㅜㅜ 허벅지 앞에 근육이 붙고 ㅠㅜㅜㅜㅜ
9년 전

말랑이욘재 ♥쪼꼬케익먹는날♥

여기서 더 넓어지면 안되는디..
9년 전

leeseongyeol

ㅇ우와
9년 전

켄리스토퍼 0419 컨셉돌의 귀환

그대로 서있다가 뒤로 약간 뺀거 같은데...?
9년 전

에구치 타쿠야

???
9년 전

James Andrew McAvoy 맥어보이!

스쿼트가 골반 뼈를 넓히는 운동은 아닐텐데...!
9년 전

호석꽃

엉덩이 뒤로 빼고 찍은 거라 들었는데...
9년 전

더킹 따내었습니다.

진짜 저렇게 확 차이나요? 오늘부터 해야겠...
9년 전

모치

첫번째가 더 예쁜딩
9년 전

LOL 모르가나

다른사람아니에여? 쩐당
9년 전

정 욱진

저부분이 골반인가요?? 골반은 그 위라고 들었던것같은뎅 아닌가..ㅠㅠ
9년 전

Cetaphil 보습이필요할땐~

골반이 아니라 그냥 힙업된거 아닌가요....?
9년 전

부드럽게무드있게따듯하게날안아주시오

근데 저건 골반의 변화는 아닌거 같은디...
9년 전

徐恩光 서은광

저는 스쿼트하면 근육생기는거나 살빠지는게 되게 잘 느껴질 정도로 효과 좋던데요!
9년 전

류승룡 기모찌! Nerf this!

궁딩이 뒤로 뺐구만
9년 전

원시키 #오늘의기록#학연아생일축하해

와 대ㅏㅂㄱ..
9년 전

gourmet 맛있는것만 먹는돼지

엉덩이 뒤로 뺀거에요 뼈가 늘어날순 없죠
9년 전

殺死

스쿼트만으로는 저리 안됩니다. 식이조절도 하고 갖갖이 노력은 해야죠. 경험상으로 요가로도 가능합니다.
9년 전

M.SUGA 니 멋대로 살어 전부 네 거야

스쿼트 하면 확실히 다리 라인 예쁘게 잡히면서 살 빠져용
9년 전

좋아혜정

허벅지 근육 생길까보ㅡ 뫃 하겎다...
9년 전

백 승호 바르셀로나

음.. 헬스 트레이너 분들처럼 운동을 전문적으로 하지 않는 이상 일반인들은 근육이 예쁘게 잡힐뿐이지 울그락불그락처럼은 안생겨용
9년 전

좋아혜정

앗 그렇군녀 감사흠ㄴ당
9년 전

호잇호빗 '-^*

그래도 안할거에욧!!!!!!!!!! 시키지말란 말이에욧!! 힘들다구욧! 빼애액!
9년 전

H.O.T.신화슈주인피니트 팬질은끝이없어

허벅지 근육만 자꾸 커져서 포기ㅠㅠ
9년 전

훈기

스쿼트 진짜 힘들어서 하다가 포기함 ㅋㅋㅜㅜㅜ
9년 전

YeY 비스트 방탄소년단

스쿼트하면 무릎이..ㅠㅠ 교정해줄 사람도 없...
9년 전

YeY 비스트 방탄소년단

와이드하다가 허벅지에 진짜 근육짱박힘
9년 전

슬게

난 첫번째가 더 죠아...
9년 전

최블리_호잇 강동원

워...
9년 전

근혜가문재인걸안철수

저 사진은 뒤로 뺀거같구요 그래도 스쿼트 꾸쥰히 하면 진짜 힙업됩니다 탱탱해져여
9년 전

근혜가문재인걸안철수

지금은 흐물흐물...☆
9년 전

버거킹 와퍼

무릎이 안좋아서 못해요ㅠㅠㅠ
9년 전

채도

응딩이 뒤로 뺐네
9년 전

또꾹꾹하면손모가지다 잘생기면다오빠꾹오빠

골반이 커지는건 아닐텐데...힙업이랑 다리라인, 특히 허벅지라인은 탄탄하게 잡힘 !
9년 전

시가라키 토무라

왜 왼쪽이 더 예뻐보이지...
9년 전

쾌변의여인

그냥다른사람같다
9년 전

프란시스코 라코우스키 (1991.5.13)

우와?
9년 전

진정

그냥 엉덩이를 뺏넹ㄹ
9년 전

*도경수 안녕

헐????해야하나ㅠㅠㅠㅠ
9년 전

흐꾸야 ~♡

오ㅓ
9년 전

나랑겨론해임시완

무릎고자인저는...ㅠ
9년 전

재힝

원래도골반이없는편은아니네
9년 전

merryweather

허리땡긴거 허리뺀거 차이인거같은데..
9년 전

KKKEN #오늘의기록 #학연아생일축하해

스쿼트 무릎 안 좋으신 분은 조심하셔야 돼요~
9년 전

지금 우린 #오늘의기록 #학연아생일축하해

헐
9년 전

오경수

헉 저렇게 드라마틱한 효과를 볼 수 있나요
9년 전

세븐틴 17 세븐틴 블락비

?! 세상에
9년 전

김민석 애인 EXO 루한 세븐틴

골반이 비대칭이라...
9년 전

제임스 후퍼 영국대표 비정상회담

아니 근데 후드티 모자까지 커진거같지???????
9년 전

코즈메 켄마 (S) Nekoma

저렇게 안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전

멋펭귄 잘생이 잘생겨써

저정도까진 아니더라도 힙업짱짱인건 맞아요 내 사진찍어둔게 있을텐데
9년 전

이웃집트로트

말도안됨 저건 스쿼트를 한번에 만번해도 저렇게 안될듯
9년 전

하정우.

저정도까진 아니지만 좋은건 확실함
9년 전

거창 왕자 힙합성애자

사진을 그래보이게 찍은건데...
9년 전

태황무황태태태

엉덩일 빼셨는데..?
9년 전

우디

헐...골반?
9년 전

JΙΝ

엉덩이 좀 뒤로 빼신 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 엉덩이가 업 되는 건 있지만서도... 저 정도까지야
9년 전

Snuper HigherThanSuper

와..
9년 전

큰성기삽니다 오미남

골반이 커지진 않아요 힙업만 되지.
9년 전

	qna 5년후나에게 진짜 저렇게되나...엄청 드라마틱한변화인데 9년 전
	비읍 에..?대박 9년 전
	NaYeon Lim 여자가.. 라기 보다, 남녀 모두에게 스쿼트는 좋은 운동입니당 9년 전
	나비 우와. 남녀불문 하기 딱 적당한 운동인 듯. 9년 전
	화덕화덕 우리인연이벌써이년이 엉덩이 내민거 아니고 진짜 저렇게 돼요?!!!! 9년 전
	션머 남자 엉덩이도 중요함 ㅠㅠ 남자도 같이 하면 좋겠음~ 9년 전
	우스웡 안했을때도 몸매 짱예쁘시다.. 9년 전
	하이바앨리스 스쿼트를 했는데 골반이 넓어지나요?? 9년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 레드 벨벳 조이 ♥ 레드벨벳 ♥ 저 지금도 허벅지 근육 많아서 엄청 딱딱한데 근육 진짜 어마어마하게 생기나요ㅠㅠ 9년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 레드 벨벳 조이 ♥ 레드벨벳 ♥ 근육이 생각보다 잘 안 빠지더라고요 ㅜㅜ 답변해주셔서 감사합니당 ♥♥♥♥♥ 즐거운 인티 하세용~ 9년 전 꽁치 헐 저도여.. 살근육돼지 됐어여 ㅠㅜㅜㅜ 허벅지 앞에 근육이 붙고 ㅠㅜㅜㅜㅜ 9년 전
	말랑이욘재 ♥쪼꼬케익먹는날♥ 여기서 더 넓어지면 안되는디.. 9년 전
	leeseongyeol ㅇ우와 9년 전
	켄리스토퍼 0419 컨셉돌의 귀환 그대로 서있다가 뒤로 약간 뺀거 같은데...? 9년 전
	에구치 타쿠야 ??? 9년 전
	James Andrew McAvoy 맥어보이! 스쿼트가 골반 뼈를 넓히는 운동은 아닐텐데...! 9년 전
	호석꽃 엉덩이 뒤로 빼고 찍은 거라 들었는데... 9년 전
	더킹 따내었습니다. 진짜 저렇게 확 차이나요? 오늘부터 해야겠... 9년 전
	모치 첫번째가 더 예쁜딩 9년 전
	LOL 모르가나 다른사람아니에여? 쩐당 9년 전
	정 욱진 저부분이 골반인가요?? 골반은 그 위라고 들었던것같은뎅 아닌가..ㅠㅠ 9년 전
	Cetaphil 보습이필요할땐~ 골반이 아니라 그냥 힙업된거 아닌가요....? 9년 전
	부드럽게무드있게따듯하게날안아주시오 근데 저건 골반의 변화는 아닌거 같은디... 9년 전
	徐恩光 서은광 저는 스쿼트하면 근육생기는거나 살빠지는게 되게 잘 느껴질 정도로 효과 좋던데요! 9년 전
	류승룡 기모찌! Nerf this! 궁딩이 뒤로 뺐구만 9년 전
	원시키 #오늘의기록#학연아생일축하해 와 대ㅏㅂㄱ.. 9년 전
	gourmet 맛있는것만 먹는돼지 엉덩이 뒤로 뺀거에요 뼈가 늘어날순 없죠 9년 전
	殺死 스쿼트만으로는 저리 안됩니다. 식이조절도 하고 갖갖이 노력은 해야죠. 경험상으로 요가로도 가능합니다. 9년 전
	M.SUGA 니 멋대로 살어 전부 네 거야 스쿼트 하면 확실히 다리 라인 예쁘게 잡히면서 살 빠져용 9년 전
	좋아혜정 허벅지 근육 생길까보ㅡ 뫃 하겎다... 9년 전 백 승호 바르셀로나 음.. 헬스 트레이너 분들처럼 운동을 전문적으로 하지 않는 이상 일반인들은 근육이 예쁘게 잡힐뿐이지 울그락불그락처럼은 안생겨용 9년 전 좋아혜정 앗 그렇군녀 감사흠ㄴ당 9년 전
	호잇호빗 '-^* 그래도 안할거에욧!!!!!!!!!! 시키지말란 말이에욧!! 힘들다구욧! 빼애액! 9년 전
	H.O.T.신화슈주인피니트 팬질은끝이없어 허벅지 근육만 자꾸 커져서 포기ㅠㅠ 9년 전
	훈기 스쿼트 진짜 힘들어서 하다가 포기함 ㅋㅋㅜㅜㅜ 9년 전
	YeY 비스트 방탄소년단 스쿼트하면 무릎이..ㅠㅠ 교정해줄 사람도 없... 9년 전 YeY 비스트 방탄소년단 와이드하다가 허벅지에 진짜 근육짱박힘 9년 전
	슬게 난 첫번째가 더 죠아... 9년 전
	최블리_호잇 강동원 워... 9년 전
	근혜가문재인걸안철수 저 사진은 뒤로 뺀거같구요 그래도 스쿼트 꾸쥰히 하면 진짜 힙업됩니다 탱탱해져여 9년 전 근혜가문재인걸안철수 지금은 흐물흐물...☆ 9년 전
	버거킹 와퍼 무릎이 안좋아서 못해요ㅠㅠㅠ 9년 전
	채도 응딩이 뒤로 뺐네 9년 전
	또꾹꾹하면손모가지다 잘생기면다오빠꾹오빠 골반이 커지는건 아닐텐데...힙업이랑 다리라인, 특히 허벅지라인은 탄탄하게 잡힘 ! 9년 전
	시가라키 토무라 왜 왼쪽이 더 예뻐보이지... 9년 전
	쾌변의여인 그냥다른사람같다 9년 전
	프란시스코 라코우스키 (1991.5.13) 우와? 9년 전
	진정 그냥 엉덩이를 뺏넹ㄹ 9년 전
	*도경수 안녕 헐????해야하나ㅠㅠㅠㅠ 9년 전
	흐꾸야 ~♡ 오ㅓ 9년 전
	나랑겨론해임시완 무릎고자인저는...ㅠ 9년 전
	재힝 원래도골반이없는편은아니네 9년 전
	merryweather 허리땡긴거 허리뺀거 차이인거같은데.. 9년 전
	KKKEN #오늘의기록 #학연아생일축하해 스쿼트 무릎 안 좋으신 분은 조심하셔야 돼요~ 9년 전
	지금 우린 #오늘의기록 #학연아생일축하해 헐 9년 전
	오경수 헉 저렇게 드라마틱한 효과를 볼 수 있나요 9년 전
	세븐틴 17 세븐틴 블락비 ?! 세상에 9년 전
	김민석 애인 EXO 루한 세븐틴 골반이 비대칭이라... 9년 전
	제임스 후퍼 영국대표 비정상회담 아니 근데 후드티 모자까지 커진거같지??????? 9년 전
	코즈메 켄마 (S) Nekoma 저렇게 안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	멋펭귄 잘생이 잘생겨써 저정도까진 아니더라도 힙업짱짱인건 맞아요 내 사진찍어둔게 있을텐데 9년 전
	이웃집트로트 말도안됨 저건 스쿼트를 한번에 만번해도 저렇게 안될듯 9년 전
	하정우. 저정도까진 아니지만 좋은건 확실함 9년 전
	거창 왕자 힙합성애자 사진을 그래보이게 찍은건데... 9년 전
	태황무황태태태 엉덩일 빼셨는데..? 9년 전
	우디 헐...골반? 9년 전
	JΙΝ 엉덩이 좀 뒤로 빼신 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 엉덩이가 업 되는 건 있지만서도... 저 정도까지야 9년 전
	Snuper HigherThanSuper 와.. 9년 전
	큰성기삽니다 오미남 골반이 커지진 않아요 힙업만 되지. 9년 전


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