뱃살 빠지는 플랭크 운동의 위엄.jpg

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이 글은 9년 전 (2016/8/04) 게시물이에요

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Tonitony Chopper

운동배울때 이거랑 점프스쿼트 진짜 부셔버리고싶었음...근데 그만큼 효과가 쩜
9년 전

앵뚜

슼슼
9년 전

부끄

슼슼 언젠간 하겠지
9년 전

파란옥수수

이거 진짜 힘듦 온몸이 부들부들ㅋㅋㅋ
9년 전

사랑은 늘 도망가

힘들듯 ㅠㅠ
9년 전

고진감래 苦盡甘來

일단 스크랩...
9년 전

지호_ 꾸쭈뿌쮸

18일 하니까 11자 복근 생기고 30일 하니까 옆구리에 사선으로 쫙쫙 그 근육 생기길래 징그러워서 그만 뒀는데 6ㅅ6 효과는 진짜 죠아요
9년 전

4대보험

원래 근육이 쉽게 생기는 타입이신가요?;ㅅ; 저도 도전해보렵니다..!!
9년 전

지호_ 꾸쭈뿌쮸

네 근육 잘 붙어요... 6ㅅ6 근데 복근은 잘 안생기는데 플랭크는 직빵이였어요!
9년 전

과제시렁 뀨

저거 자세두개만하면되요?
9년 전

지호_ 꾸쭈뿌쮸

저는 팔 힘이 없어서 플랭크만 했어요 ㅎㅅㅎ 무릎 대고 하는 하프플랭크만 하는 날도 많았구
9년 전

故김광석 故김광석 그립습니다

ㄷㄷㄷㄷ
9년 전

지코지코니 당신의 여심을 지코니 오빠가좀뜸했었지

와 대박......저만큼 힘들겠지ㅠㅠ
9년 전

과제시렁 뀨

저거두자세만하면되요??
9년 전

Kim Sung Kyu.

해봐야지..
9년 전

음란가득 아잉뿌잉아잉뿌잉

몸전체가 쥐어터질듯이 쪗는데 저거하면 빠질려나요...누가 도움좀...
9년 전

펭군플라

캡처했어요~나두 뺄꺼임!!
9년 전

水田航生 미즈타코우키

이거 한 세트 할 때마다 에볼루션 인트로 틀어놓고 해욬ㅋㅋㅋㅋ (딱 59초라섴ㅋㅋㅋ)
그러고 두 번째로 하면 온몸이 부들부들....ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 효과는 좋은 것 같아요bbbb
9년 전

붉은 장미 예쁘다, 너.

댓글보면서 자세 교정하고 하는데도 허리가 아픈데ㅠㅠ 혹시 자세~~~하게 설명해주실 분 계신가요 ㅠㅠ
9년 전


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