×500칼로리 넘지않는 식단× 다이어트 하시는 분들 참고하세요!

[TEEN'z on TOP]

저렇게 먹고 살수있어요ㅠㅠ?? 당장 시작해볼까...

[걔럐섀얘쨰럐걔]

살만해요! 3일만 넘기면 할만하더라구요ㅠㅠ

[김석진(25)]

첫번째꺼는 버티기 쉽더라구여

[반함]

일주일씩 식단 바꿔가면서하면 할만ㅎ....크흡 ㅠㅠ

[이승기가부릅니다 그래서어쩌라고]

순두부찌개 들어간게 그나마 먹을만 하겟다..

[두부과자킬러]

슼슼!

[냥냥냐아앙]

슼슼....하겠지만 난 정상식을 먹겠지.....

[꿀꿀2]

벌써 슬프다.....

[마리오]

저걸 한끼로 먹는줄..

[gourmet]

한끼 맞을걸요? 보통 열무김치를 따로 먹진 않으니...한끼여도 다이어트 돼여

[보일라 좀 나차주세요]

그램 수 표시가... 통밀빵 몇 조각인지... 안 나와... 있...

[하고불렀다]

순두부찌개가 저거밖에 안해요???? 그럴 리가 없을 것 같은데

[때때야밥먹자]

222찌개가 얼마나 짠데...

[도러머]

양을 얼마나 해야하는지가...ㅠㅠㅠ미역국 너무좋아해서 기본 두그릇..

[park-kyung]

단기긴다이어트할려면저거 반정도 드심 효과좋아요ㅎㅎ

[엑소 배큥]

고구마들어간거랑 미역국있는거좋다.....

[gourmet]

근데 칼로리보단...염분 이런게 중요하니..

[후시딩]

슼슼

[코즈메 켄마 (S)]

이렇게 먹으려면 운동 진짜 열심히 하셔야 하는...

[나의 공주님]

우와..ㅋㅋㅋ

[Kylie]

슼슼해갑니다!

[샤이냥]

저걸 하루에 한 번만 먹어야되는 거예요?

[△+○=□]

딴건 몰라도 밥 들어간 식단은 영양적으로 별로인거 같당..무조건 칼로리 맞춘다고 건강한 다이어트는 아니니까ㅠㅠ 참고만 하면 좋을듯

[re-nu]

슼슼..

[Love Appeal]

저렇게 차려먹는 게 더 규ㅣ찮아서 그냥 안 먹....

[Love Appeal]

져는 탄수화물 안 먹는 거 하고 있눈데 해봤자 하루에 300칼로리를 못 넘더라그여...핳핳

[구오즈]

슼슼

[CLC]

슼슼

[ㅁL윤기]

ㅎ헐 땅콩버터 생각보다 괜찮네 땅콩버터랑 딸기잼이랑 같이해서 먹으면 금상첨화 입니다 여러분... 그 땅콩의 텁텁함을 딸기잼이 잡아줘야 진짜 맛있어요 진짜

[Love Appeal]

맞습니다 뭘 좀 아시는근여 크으 근데 저거 96칼로리 테이블 스푼으로 한 번이에요...(소근)

[ㅁL윤기]

크으...(손뼉짝

[ㅁL윤기]

....네? 세상에

[Love Appeal]

맛있는 음식은 다... 살... 쪄요........또르를ㄹㄹ륵

[RapunzeI]

왜 후라이보다 스크럼블에그가 더 칼로리가높담ㅋㅋㅋㄱ

[Love Appeal]

스크럼블에그는 버터에 볶아서 그런 거 아닐까욤...??

[RapunzeI]

다이어터가 버터에 스크럼블에브를ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋ그렇군용

[HarIequin]

저렇게 계산 안해도 밥 반공기에 기름에 볶지 않은 반찬정도 먹으면 400~300나오던데

[Love Appeal]

저거만 믿으심 안 돼요... 저 칼로리 맞추려면 우리가 생각하는 것보다 더 적게 먹어야ㅠㅠ 베이글이 100g에 250칼로리그여... 땅콩버터는 테이블 스푼 한 번 (16g)에 96칼로리 입니다...

[변꾀돌]

다 맛있겠당

[소년24 정연태]

우와

[치과의사]

저것두 엄청 쪼금 먹어야게찌

[정국오빠님]

몇 g 이라도 써있으면 그나마 쉽게 알텐데..

[냥코]

순두부찌개는 아마 오직 순두부만 먹었을때같네요...두부 칼로리가 낮으니까...찌개는 보통 300넘져 ㅠㅜ

[The Castle Of Zoltar]

우유 칼로리 더 높을텐데

[뀨뀨뀨우]

순부두찌개???????
단호박 칼로리낮대서 단호박죽해먹을라했는데....200....

[샐리하트.]

저식단으로 삼시세끼 다먹는게아니고 두끼만 먹거나 그렇게해야하는거져 ㅠㅠ?

[상처받은섹시카리스마]

오 맛있게 다이어트하는방법인가

[민슈가 쩔어]

쇠고기미역국 칼로리가 100칼로리밖에 안나가나요? 엄청 높은걸로 아는데 ;

[잘터져요 와이파이]

저기서도 나트륨량을 조절하는게 관건인 것 같네오

[우르르르까꿍]

양을 좀 알려줬으면 좋겠다 칼로리만 나와있으니까 애매함

[망태기 장인]

근데 순두부찌개가 86칼로리 밖에 안되여..?

[익인130613]

저렇게 먹는 것보단 그냥 적게...적게 먹으면서 운동하면 빠져유..

[김 남 준]

잘못된 식단 같은데...

[EXOYEAH]

하루에 저거 한끼요....??

[쪠홉]

역시 다이어트도 돈 있어야 하는 것....

[백현 (BeakHyun)]

몇 g인지 안 써있네...