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1. 다리를 모아서 발목쪽 위치에 손이 오게끔 팔로 감싼다.
2. 얼굴을 무릎쪽에 파묻을만큼 숙인다.
3. 억지로 닿는느낌이 아니라 자연스럽게 푹 숙인 느낌이어야한다.
+수정
이 자세가 된다고 다리긴게아니라 이자세를 했을 때 박민영 처럼 무릎이 턱끝에 오는지를 봐야함!!! 자연스럽게 숙여도 얼굴이랑 무릎이랑 맞닿는지를 봐주세요!!
| 이 글은 9년 전 (2016/11/30) 게시물이에요 |
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1. 다리를 모아서 발목쪽 위치에 손이 오게끔 팔로 감싼다. |
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층간소음 구라로 해결했어..