2주만에 허리 20cm 줄어드는 쉰기한 운동

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이 글은 9년 전 (2016/12/31) 게시물이에요

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2주만에 허리 20cm 줄어드는 쉰기한 운동 | 인스티즈

아래 사진은 좀더 정확한 자세사진

다이어트할때 꼭 해야겠다.....

http://instiz.net/pt/2403811

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	시바스키 오이게뭐지새로생긴건 되지 돼지얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	됴아해요.나됴요. 힘주고있는거 아닌갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	스머프 ★개구쟁이 스머프★ 배에 힘주는 거 보임.. 근데 효과가 있긴 한 거 같음 9년 전
	Tobey Maguire 살이 빠지긴 하네요 ㅋㅋ 9년 전
	원우의계절 이거 징짜 효과있나셔...?? 징짜...? 9년 전
	하라다 저 변태 아닌데여? 우와....... 이거나 죽어라 함 해볼까... 9년 전
	툥 오 저거 배에 힘 준 건 아니죠? 9년 전
	비미투 배에 힘주고 안주고같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 9년 전
	요섭아여기보세요 1990.01.05 이거 해봤는데 왜 때무네 안 빠지는 거져.. 하핳 9년 전
	룰루비데 먹을거 먹어가면서 안힘든 운동으로 저런 극적인 효과를 볼 수 있었다면 온 세상 사람들이 다 날씬했을듯 9년 전
	남우현한테인생베팅 (з´⌣`ε) 언제할진모르겠지만 일단 슼슼 9년 전
	임시완(30) 방시혁팬아님 오 허벅지 운동도 되는거같아여 9년 전
	넌상뱃? 일단 슼 9년 전
	몽총이ㅇㅅㅇ 쁠리에 업....? 9년 전 몽총이ㅇㅅㅇ 지나가던 무용인이 오지랖을 좀 부리자면 여러분 저거 하실때 엉덩이에 힘주고 그 힘으로 올라가셔야 해요 안그럼 바깥근육 생김ㅇㅅㅇ 발끝방향=무릎방향인 것도 잊지마세영★★ 9년 전 Jennifer Shrader Lawrence 꺄~ 헐!!고마워요♡♡ 9년 전 그림자조차 길을 잃게 해 꿀팁~~~~ 감사해용! 9년 전 Le petit prince 소중한것은 눈에 보이지 않아 꿀팁감사해요옹! 9년 전 Wopooo 오오오 감사합니당 9년 전
	최주농 B.A.P 해봤는데 효과는 없던것 같.... 9년 전
	똥그리 오오 티파니 허리운동보다 효과 좋으려나...? 9년 전
	부뜽관부인 너와 함께라면 어디든지 좋아 오늘도 글로 배워갑니다...☆퍼가요 9년 전
	김민규 SEVENTEEN 배에 힘준 거 같은데 ㅋㅋㅋ 9년 전 김민규 SEVENTEEN 그래서 몇 번 하나요 9년 전
	V요정 힘줘서 얼굴 빨게졌는데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	△+○=□ 두달 했는데 안줄어요ㅋㅋ저분은 식이요법도 병행했던가 했겠죠 그대로 먹으면 변화없음 9년 전
	성규야 사랑해♥ 일단 스크랩.. 9년 전
	미토 지민이보끈세계최고 음 가운데만 홀쭉해진게..^^ 힘 주신거 같은데..! 9년 전
	찌뿌둥 당장해야겠다 9년 전 찌뿌둥 아니 슼취소 배에 힘주신듯 9년 전
	우지시마 와카토시 배에 힘 주긴 한 것 같은데 그래도 그것만으로 거의 13센치가 줄어들 수 있나...?? 해봐야지 그리고 4범 술자리에사 처묵처묵이 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	NCT Jeno NCT 엑소 일단 슼~ 9년 전
	방탄소년단 민굥기 양심적으로 슼은 해놔야지.. 9년 전
	바닐라어쿠스틱 이렇게 슼만 늘어가고...☆ 9년 전
	망개가 된 침침 잘못했다가 허벅지근육생길까 무섭다... 9년 전
	현아 허리운동은 티파니허리운동이 갑... 9년 전 캐럿떨 캐럿들이 아빠에요? 2 이거 진짜 갑이에요..허리 운동하실려면 이걸 꼭 하세요... 9년 전 Method 민석아 3 이거 일주일만 해도 효과 직빵 9년 전 아이돌 박애주의자 44 며칠만 해도 바로 효과가 크으 9년 전
	그냥 놀고 싶습니다 명수옹 명언 우와 9년 전
	순자사랑해 효과 1도 없슴다ㅜ 9년 전
	Le petit prince 소중한것은 눈에 보이지 않아 슥슥이요!! 9년 전
	R=VD너는나에게로 돌아왔다 기다릴게 배 전체가 아니라 배꼽부분만 쏙 들어간걸보니 저거슨 배에 힘을주고 있는것임에 틀림없습니당 9년 전
	오핑 내가 홍길동이냐 이거 친구갘ㅋㅋ 집에서 혼자 해야된다곸ㅋㅋㅋ 9년 전
	Firts Love 자리잡은 갈쒝 피애노 배가 들어간게 딱 쓰읍- 하고 힘 준 거 티나는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전 Firts Love 자리잡은 갈쒝 피애노 아 함 해보까..... 9년 전