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무릎 관절의 움푹 들어간 곳에서 본인 엄지를 제외한 네 손가락의 너비만큼
본인 엄지를 제외한 네 손가락의 너비만큼 내려간 곳을 족삼리라고 함
엄지로 2~3분 동안 50~100회 정도 주무르면 소화기를 튼튼히 하고 면역력을 키워줌
척추 양 옆 근육부위를 협척혈이라고 한다
엎드리고 엄지와 검지, 셋째 손가락을 이용하여 척추 좌우의 피부를 말듯이
집어 엉덩이에서 목까지 3~5회 올려준다
무릎 뼈 양쪽으로 움푹 들어간 곳을 슬안이라고 하는데
(무릎 안쪽을 내슬안, 바깥쪽을 외슬안이라고 함)
엄지와 검지로 살짝 부드럽게 눌렀다가 천천히 때는 방법으로 20회 정도 반복하면
성장판이 모여 있는 혈자리로 다리뼈의 성장을 촉진하여 롱다리로 키우는 데 도움을 줌
복사뼈와 아킬레스건 사이의 움푹 파인 곳을 (바깥쪽-곤륜, 안쪽-태계혈)
엄지와 검지로 2~3분간 주물러 준다. 기혈 순환을 도와 성장통을 완화하는데 도움을 줍니다
용천혈은 발바닥 앞쪽 1/3지점 중앙의 오목한 곳 이라고 한다
이 곳을 엄지로 80~100회 정도 가볍게 누르며 발가락 끝도 함께 자극한다.
위장의 열을 내려 소화기능을 향상시키고, 식욕을 개선한다
무릎 뒤쪽 관절 주름의 정 가운데를 위중혈이라고 한다
이 곳을 엄지로 누르면서 양 옆으로 부드럽게 밀어주면, 혈액 순환을 원활히 하여 다리의 힘을 길러준다
특히 다리가 마르고 힘이 없는 사람에게 효과적
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성장판 닫혔지만 도전해봅니다.
