나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단.jpg

아침부터 고기구워먹는 나란놈은 이해할수없..

저 몸매 유지하려면 저렇게 해야하나봄.......

한혜진

식사할때 신조가 항상

'생명 연장만 할 정도로' 임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 기본적으로 일어나서

운동 한두시간은 기본으로 하고 식단 유지함

설명은 생략한다.

하루동안 위 식단 포함해서 500kcal 이내로 먹음

ㅋㅋㅋ..

장윤주

아침부터 예쁘게 무화과 단호박 세팅해서 먹음

포만감있다는데..나니?

이건 본인이 올린 평소식단

고구마 계란 체리 샐러드+레몬소스 두유

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

난 이미 아침으로 700칼로리를 먹었는뎈ㅋㅋ

이소라

이 언니가 진짜 대단쓰..

아침에 공복으로 빡세게 한참 운동하고 

아직도 이렇게 식단조절함

참고로 69년생 48살

저녁은 고등어!

고등어백반이 아니라 그냥 고등어만!

하루종일 탄수화물을 아예 안먹음

밥없이 고기 생선만 먹는데 습관됐다고함..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....

치킨시켜야겠다

어차피 버린몸..

[카드캡터죠니]

그래도 한혜진분은 평소에 잘드시던데! 모닝해장

[xyz]

그만큼 운동을 하고,,, 그것도 특별한 경우니까뇽 ㅠㅠ 보통 일반식 1 다이어트2 라고 하더라고영

[잠실 절세미남]

힘들어하시는게 눈에 보이고 쇼인가 끝나서 피자드실때 진짜 시키는것조차 행복해해서 짠했음..
비시즌인데도 저래야한다니ㅠㅠㅠㅠ가혹한삶이다...

[썡떽쮜뼤리]

제가 그래서 모델을 안했습니다! 못한거아니예요 안한거예요

[학 연]

저만큼 드시는것도 위를 위해서 인게 너무 슬프다...

[사랑아 대현해!]

살뺄때 정말 독하게 빼느라 하루에 300칼로리도 안먹었었는데 1달동안 저러고 살다보면 눈앞에서 다른사람들 고기먹는데 현미밥에 김치를 먹을 수 있게됩니다...ㅇㅅㅇ 전 한달이어서 버틸수 있었겠지만 이분들은 일상이시니 많이 힘들겠어요...

[VlXX N]

내일 치킨시켜먹어야징

[BTS_쿠키]

편식해서... 차라리 전 안먹고 말래요

[싸루매]

여러분 저 분들은 모델이다보니 저렇게 하지만 무턱대고 하루 500칼로리도 안 되게 먹고 운동하면 저처럼 세상은 요지경 하고 쓰러집니다 힝 궁디아포ㅜ 조금만 덜 드시고 운동을 조금만 더 하시면 됩니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[COBE♥]

새상은 요지경 뭔가 귀엽ㅋㅋㅋ 마쟈여 일반인들은 진짜 어질어질

[린지]

진짜대단하시다...ㅠㅠ

[쑤뇨야♡]

진짜 딴건 몰라도 탄수화물을 안 먹는건 도저히 못하겠더라고요.... 정말 대단하심

[JHopeYouArePerfect]

존경합니다

[EXO MINSEOK]

대단하다...

[하늘에 떨어뜨린 별]

진짜 한혜진님 나혼자산다나와서 먹는모습 많이보이는데 평소 식단보면 그런 음식먹고 얼마나 운동하고 며칠안먹고할지 보여서 넘넘 안타까워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 모델들도 음식먹고싶은건 당연한데 저렇게 참아야한다니ㅠㅠㅠㅠ 진짜 저 의지와 자제력 진짜 넘넘 존경스럽...!

[리블리]

밀가루 한달안먹고 12키로 빠졌죠...평소에 대체 얼머나 먹어댔으면 한달만에 12키로가 빠졌을까요

[H I 5 H L I 5 H T 오래보자]

와아..진짜 노력 대단하다 근데 지금 배고파서 그런지 평소엔 먹지도 않는 고구마 삶은달걀이 맛있어보이네...역시 난 틀렸어..

[루다]

존경합니다...

[공옥순]

하루에 100칼로리도 아 먹고 유산소 운동만 하니까 4일에 5키로 빠졌어요.. 그리고 후유증 ㅠㅠ 먹으면서 빼야해요ㅠㅠ