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유산소운동만으로(식이조절 병행) 체중감량 가능하다 vs 근력운동까지 병행해야 한다5

l조회 2087
이 글은 8년 전 (2017/6/17) 게시물이에요



유산소운동만으로(식이조절 병행) 체중감량 가능하다 vs 근력운동까지 병행해야 한다 | 인스티즈


유산소만으로 체중감량 가능한다(꾸준히)


vs

유산소운동만으로(식이조절 병행) 체중감량 가능하다 vs 근력운동까지 병행해야 한다 | 인스티즈 


근력운동까지 병행해야 효과가 있다~


대표 사진
랑떡
둘다 가능.
다만 그 이상으로 먹으니까 안빠지는것..
8년 전
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returne
2222....
8년 전
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드데
일단 유산소로 체중감량을 하고 그 다음단계에 같이 근력을 병행하는게 좋은거같아요 근데 그걸 안하고 먹기만 하죠 어제도 막창에 쏘맥 때렸는걸요...
8년 전
대표 사진
넌브리
둘다 하되, 무산소 비중을 더 높여야 탄탄한 몸이 되는 듯.. 물론 적게 단백질 위주로 먹는 식단 필요
8년 전
대표 사진
메이쉐
일단 먹는것보다 많이 움직이는게 중요하죠...
8년 전
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