호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/4799328주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 유머·감동
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 고르기·테스트 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

인터벌 트레이닝.gif

l조회 777
이 글은 8년 전 (2017/10/14) 게시물이에요

인터벌 트레이닝.gif | 인스티즈

지칠 듯 지치지 않는 그런 운동





인터벌 트레이닝

인터벌 트레이닝은 강한 강도의 운동과 약한 강도의 운동을 교대로 수행하는 고강도의 컨디셔닝 운동이다. 이론 자체는 최신이 아니며, 과거에 엘리트 체육인들도 수행하던 고전적인 트레이닝 방법이다.

https://namu.wiki/w/%EC%9D%B8%ED%84%B0%EB%B2%8C%20%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D

연관글
마마무/여자친구/레드벨벳/블랙핑크/트와이스..1
[오버워치] 따라하고 싶은 엄두도 안나는 플레..1
에미레이트 항공 승무원 Q&A #1
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
학생 때 이루지 못한 꿈을 이룬 쯔양.jpg1
7:27 l 조회 4658
실외배변 산책러 견주들 옷차림 특징7
7:14 l 조회 7999
야구장 비빔밥 취식 논란7
7:12 l 조회 7535
필라테스 강사 : 회원님 골반을 좀 더 열어요4
7:11 l 조회 7500
[62회 백상] 특별무대 - 〈우리〉+〈오래된 이야기〉♬ | JTBC 260508 방송
7:10 l 조회 128
[62회 백상] 특별무대 - 난타 (특별출연 최강록) | JTBC 260508 방송
7:09 l 조회 176
대만 스타벅스 고양이 컵홀더 신상 나온 거 봄?.twt8
7:02 l 조회 9501
치킨 환불요청 사유
6:51 l 조회 4138
동네 분식점에서 온 쪽지1
6:45 l 조회 2965 l 추천 1
아파트 비상계단서 성관계한 학생들…경비실 갔더니 "요즘 애들 못 건드려” 난색1
6:41 l 조회 8419
아이 이름 부르지말라고 항의하는 학부모1
6:34 l 조회 3481
어떤 사람이 어렷을 때 그렇게 아빠 지갑에 손 댔는데 아빠가 한 번도 혼 안 내서 그때 왜 그랬냐고 물어보니까
6:06 l 조회 4950
술집가서 피자 시켰는데 나온거5
6:00 l 조회 10036
해리포터 수많은 지팡이들중에 그린델왈드 지팡이가 진짜 충격적으로 못생긴거같음2
5:57 l 조회 9565
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
떵개 진짜 대단함 방송도 안나옴 25
thumbnail image
2026년 4월 개인이 가장 많이 매수한 ETF 9
thumbnail image
실외배변 산책러 견주들 옷차림 특징 6
thumbnail image
보법이 다른 불교 근황.jpg 23
thumbnail image
헤어지자.. 정병 너무 힘들다 9
난 다이어터니까 비건빵 먹을래!라고 생각하는 사람?!
5:54 l 조회 362
"운동 안했다” 고기만 먹고 6개월만에 30kg 감량…괜찮을까?
5:52 l 조회 945
단군 엄은향 박문치가 예상하는 올해 백상 여자 최우수연기상 수상자.jpg1
5:52 l 조회 615
벼락이 떨어져도 서재를 떠날 수 없던 이유.jpg
5:51 l 조회 2015 l 추천 2
하트시그널5 입주자 서재 보고 내 취향 서재 골라 보기
5:49 l 조회 1756
(언산) 자기 키보다 큰 장대 들고 아장아장 이동하는 김혜윤
5:47 l 조회 253


12345678910다음
이슈
일상
연예
드영배
8:20
1 안성재 결국 CCTV 다 까고 직접 사과... 그러면서도 "오해가 있다” (전문) 41
2 필라테스 강사 : 회원님 골반을 좀 더 열어요 4
3 실외배변 산책러 견주들 옷차림 특징 7
4 백상 2부 착장 반응 좋은 수지..jpg 25
5 23만 유튜버의 당일 퇴사 브이로그 38
6 아파트 비상계단서 성관계한 학생들…경비실 갔더니 "요즘 애들 못 건드려” 난색 1
7 대만 스타벅스 고양이 컵홀더 신상 나온 거 봄?.twt 8
8 야구장 비빔밥 취식 논란 7
9 청산가리를 이만큼 넣었어도 모르겠다 10
10 학생 때 이루지 못한 꿈을 이룬 쯔양.jpg 1
11 컴포즈커피 5/12 출시되는 신메뉴 22
12 해리포터 수많은 지팡이들중에 그린델왈드 지팡이가 진짜 충격적으로 못생긴거같음 2
13 이 샴푸 기억하는 사람 건강 검진 받으세요 8
14초록글 엉덩이 안쪽이 이상하다며 찾아온 응급실 환자 43
15초록글 딸만 어버이날때문에 피곤한것 같은 달글.. 97
16 요즘 조각케이크 가격 싸가지없음 6
17 신분증 보여달라니까 친구를 데려온 손님 3
18초록글 경상도엔 이런 느낌의 발음이 있음 48
19 아이 이름 부르지말라고 항의하는 학부모 1
20초록글 심연을 경험한 게 확실한 엔믹스 설윤 104
1 유투브 엑셀방송이 이거 말하는거야? 7
2 주식 종목 ㅊㅊ 2탄) 미장에도 관심이 있다면/진입을 고민한다면 19
3 피부과 기미 잡티 시술 잘 아는 익 9
4 제발 이쁘다는 칭찬하고 있으면 이쁘다해 5
5 친구없는애들아 9
6 wrong을 발음한건데 long으로 알아들어ㅜ 답없을까? 5
7 어제 협력사 직원분이 잠깐 오셨는데 뭘 좋아할지 몰라서 이거저거 사왔다고 커피를 주셨는데 3
8 유튜브 이거 광고 뭐야? 이거 해도 되는거야? 2
9 부모님의 양육비 요구 어떻게생각해? 3
10 빵집 오픈 8시라고 적혀있는데 왜 안열어놔....
11 26살 6600만원 모았는데 잘 모은건가?3
12 와 에스트라 엠디 짱이다 ... 미쳤다 아토베리어랑 완전다르네
13 홈트영상에 날짜랑 운동한거 체크하는 댓글 너무 웃김1
14 나 진심 마음이 너무 불편해
15 요즘 호빠 선수들 다 엑셀로 가잖아2
16 유미의세포들 3부터 바로 봐도 돼??2
17 컨셉 잡은거였음2
18 남친 아이패드 진짜 개빡친다6
19 주식에 전재산 80이상 투자하는 익들 비상용 현금 얼마 있어??1
20 나 어릴적 메이플 했을때 아저씨들 직업 원툴1
1 와 홍진경 23살때라는데 진짜 이쁘네 2
2 정보/소식 블랙핑크 리사, 월드컵 개막식 오른다…케이티 페리와 한 무대
3 왕사남 20만명 남았네 1
4 악마는 프라다를 입는다2 보는데 나만 기분나쁜가 이거 8
5 연준이랑 서범준 나혼산 보는데ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 미치도록
6 엑소는 노래가 ㄹㅇ 잘생긴 거 같음 3
7 정보/소식 美국무 "이란전쟁 왜 아무도 지지 안해주나 모르겠다" 불만 1
8 어른들이 선호하는 머리길이랑, 상대적으로 불호인 길이는 뭐같음? 4
9 지디 뚱냥이 ㅈㅉ 스타성 미침 3
10 오늘 반팔만 입기 춥겟지? 1
11 워너원고 아이패드로 전체화면 못함..?
12 코르시트 이거 누구야 1
13 지금 현역 아이돌들 배우로 빠지는 멤버들도
14 인스파이어 카카오셔틀 타본 익 질문 있어! 2
 
 
 
 
 
 
1 유튜브 신세경 백상 수상소감 영상 댓글정지하는게 나을듯 죄다 악플임… 6
2 정보/소식 [단독] '1680만 배우' 박지훈, 변우석 바통 받는다…금융권 신뢰받는.. 17
3 [단독] 윤아, 일드 '언내추럴' 리메이크 주인공 28
4 농협 변우석에서 박지훈으로 바뀌네 4
5 대군부인 아름씨가 대비쪽 스파이가 아닌 게 충격임 그럼 이완 주위에 또 스파이가 있던거임? 5
6급상승 이때 아이유가 여기 앉아있는거 자체가 좀 어색하고 그랬는데 17
7 대군부인 완이 눈치빨라 희주가 자기위해서 이혼하자고 한거 1
8 언내추럴 원작 여주 단발캐네 2
9 미디어 대군부인 [21세기 대군부인] 10회 선공개 영상 21
10 정보/소식 언내추럴 등장인물
11 윤아드 유괴의날 부세미 감독이던데
12 대군부인 자가 천천히 걸어요(선공개) 1
13 대군부인 둘이 진짜 절절한로맨가 그자체네
14 대군부인 어제 대비가 말한 그아이는 누굴일까 ? 2
15 대군부인 이완이 수양대군이 아니라 금성대군이란 댓글 있던데 이게 ㄹㅇ임 3
16 백상 청률 역대 최저네 13
17 대군부인 선공개 유툽 댓글에 선입금 댓 좋아요 안 누를 사람들 누르자!! 2
18 언내추럴은 오슷이 넘사야 레몬은 다들 알지않나 6
19 대군부인 선공개 어때??? 볼까 말까 고민중 6
20 대군부인 변우석 선공개 대사톤 좋다 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation