굶어서 살빼면 안되는 이유

심각하게 칼로리 적게먹는데
몸망치는지름길이야
다이어트하더라도 백미->현미로 식단바꾸고
푸른야채랑 고단백 음식으로 대체해서
먹으면서 살빼자! 다욧터들 화이팅

[인피니트+이호원]

르라ㅏ라어 굶어서 빼고있는데..

[박띠민]

효과는 직빵입니다....!

[워눠ㅜ원아]

근데 먹을걸 줄여야 살이 빠지는건 맞는듯

[수웩~]

근데 먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 돼요.. 어쩔 수 없음..

[Room burn cow girl dan]

그냥 저녁 안먹고 운동 2시간하니까 빠지는데 어느정도 하니까 안되네요,,,,

[다시 만난 너와 나]

맞음 나 진짜 먹을 거 평소랑 똑같이하고 운동 근력 한시간 유산소 한시간 햇는데 살 쭉쭉 빠짐 그냥 먹은 만큼에서 더 움직여주면 살은 빠지게 되있음..

[하늘에서 온 옹]

음... 무작정 줄이는 게 문제지 식단부터 천천히 줄이고 어느 정도 빠지면 거기에 맞춰서 운동하는 게 보편적인 답임... 사람마다 체질이 다 달라서 진짜 제대로 빼고 싶으면 전문가 찾아가는 게 맞다고 봄

[라면]

극단적인 단식으로 살을 빼는 것이 문제죠.. 다이어트를 하려면 식습관 개선은 필수.. 물론 적절한 운동을 병행하며 자신과 맞는 다이어트를 하는 것이 최고라고 생각해요

[계란프라이]

ㄹㅇ 절식하면 살도 빠지고 건강도 빠짐

[망설임과 두려움]

진짜 굶어서 10키로 넘게 뺐는데 머리카락 진짜 많이 빠지고 조금만 먹어도 쪄요. 하루에 남들 먹는 양 만큼 먹으면 5키로도 하루만에 찌고 빠지고 가능해요 ^^ 적당히 굶고 운동해서 빼세요...

[몽구구]

근데 한동안 빡세게 굶으니까 요즘은 먹어도 몸무게가 안늘던데... 대신 근육이 많이 빠져써여..

[후춧가루]

너무힘들어서 2주간 물+요거트빼곤 아무것도 안먹으미 빠지긴 겁나 많이 빠졌는데 몸이 안좋아지긴함 머리카락 엄청빠지고 피부좋았는데 주름생기고 일어날때마다 현기증오고...

[이리리]

굶는 게 안 된다는 거지 식이 조절은 필수입니다...

[PSYCHOLOGY]

머리빠지는게 젤 무서워요 여러분..빠진 머리는 돌아오지 않아요..ㅜㅠ