한달 10kg 감량 보장해주는 다이어트 식단

[캡틴체리]

이렇게 먹고 10키로 안빠지면 이상한거 아닌가요...보기만 해도 배고파보여ㅠㅠ

[익인970528]

일요일만 기다리겠군

[아짱]

저러다가 안쓰러져요..? 막 소화불량이 온다거나 등등.. 부작용없나요? 저정도로 적게 먹어본적이없어서 시작하기가 겁남

[김태형 (BTS V)]

머리 빠지고 힘없어질듯..

[새벽이조앙]

정말 빼빼마름정도로 꼭 가야겠다 싶은 사람들은 이정도로 먹어야하겠지만 평균보다 좀더마른정도만 바라는 분들은 군것질줄이고 탄수화물 줄이고 저녁을 먹지않거나 먹게되어도 자제하면서 먹는정도면 충분히 빠져요.......전 곤약젤리랑 귀리 우유에 타먹는게 큰도움이됐었어요

[/-/]

저 저거 보다 조금 덜 먹고 한달에 12kg 뺐어요

[/-/]

운동이랑 같이해서 그런가 건강이 나빠지거나 하진 않았어요

[안만지지마시라구요]

운동이랑 같이 해서 그렇다기보다는, 길게 안하셔서 건강에 무리 없었던거 같아요!!
저정도 식단에 운동까지 하는 고강도 다이어트 오래하면 영양분 섭취 부족으로 문제 오거든요ㅎ
그래서 길게 하시는 분들은 필수 영양소들을 별도로 약으로 꼭 섭취하셔야 합니다ㅠㅠㅠ

[Wannable 배진영]

몇 달 정도 하셨어요??

[/-/]

정말 딱 한달만 하고 관뒀어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[사기사와 후미카]

저거보다 조금 덜 먹고 있는데 11월에 몇키로가 되어 있을지 기대되네요.. 다음 달에 첫 해외여행이라 맘 먹고 빼고 있는데 성공하고 싶어요ㅠㅠ

[민윤기를 신고합니다♥♥]

솔직히 저렇게 먹어서 배가 안고프지는 않더라고요.. 대신 다른 음식들의 유혹이... 장난 없ㅇ어ㅛ

[교목]

스크랩은 하지만... 전 분명 안하겠죠...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@catsgoesmeow_]

헉....평생 이렇게 먹을거 아니면 요요 오겠는데

[모넥 민혁]

님들 또 스크랩 늘었죠....? 저두요^^...

[김성규`ワ´]

스크랩은 하지만 안볼것이라는걸 난 잘 안다..

[똥쌀때만해요]

저러케 안해도 비만인 몸애서는 한달 십키로 빼여