효과 좋다는 골반 교정 자세

 

 

효과 좋다함 

근데 쓰니는 아직 안해봄

[내통장그뤠잇이 되는그날까지]

오 해봐야겠다!!!!

[Justin Timberlake(34)]

아우 이거 진짜 아파유...

[WANNA-ONE 지훈]

와 방금 해봤은데 너무 아픈데요ㅠㅠㅠㅜ유ㅠㅠㅠㅠㅠ

[배곰]

벌써아파 ㅠ

[홍시냠냐미]

넘 아플거같다ㅠㅠ

[배용준]

ㄷ자로 만드는게 어려울듯ㅠㅠ자꾸 M자로 될것같아요ㅠ그래도 생각날때마다 해봐야겠어요

[지중해 향기나는 엘프]

이따 ㅍ해바야지,,,,,

[zero_3_9__]

이거 진짜 아파요,,ㅠ 골반 틀어져있으면 한번에 사진처럼 안내려가고,,ㅜ

[하랕하랕]

저 자세 자체가 안돼욬ㅋㅋ어떡하죠 핫 ㅠ

[Timothee Chalamet_]

너무 아픔 진짜루

[KT 데프트]

아니 5분이여?ㅠㅠ 저는 포기하겠슴다ㅠㅜ

[OPEN]

저거 지이이이인짜 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[미년]

어우 방금 해봤는데 아파서 못 하겠어요

[새벽잠]

샅을 매번 스트레칭해서 그런가 한개도 안아팠음 신기해

[르네 갈리마르]

이거 맨날하는데 겨정안도ㅑ지 왜

[4ever0]

몇달에서 길면 몇년까지 꾸준히 해야 교정이 되여 저거뿐만아니라 모든 교정운동이요!

[르네 갈리마르]

저는다리찢는다고 오년을 했는데도 안돼요ㅋㅋㅋ...교정된다는거 다햐봐도 금방 돌어오더라고요

[4ever0]

아...그러면 저도 잘 모르겠네요 전 저거아니고 다른 교정운동 몇개월꾸준히했을때 효과있긴했는데...저도 안하니깐 다시 돌아온거같기도 하고...음

[Irish coffee]

그럼 근력이 부족하신걸수도 있어요 사실 다리찢기에도 근력이 필요하거든요

[르네 갈리마르]

다리는 찢어지는데요..?

[Long way home]

저거 진짜ㅜ시원한데 진짜 아프고ㅠㅠ

[딸기맛님]

죽어요 죽어,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[Oㅕ름아부탁해]

와 이거 태권도 다닐때 맨날 하던 자세인데 죽음이에여ㅠㅠㅠ 맨날 관장님이 지나가면서 저 가운데 누르고 지나가면 진짜 눈물과 비명이 앞을 가렸어요ㅠㅠㅠ

[Hooka]

아 보기만 해도 아파 ㅜ ㅜ

[차카야]

내려가기도 전에 아플 것 같아요 ㅜㅜㅜ 어흐..

[me(you)]

저거 어릴 때 발레학원에서 하던거...처음에는 선생님이 위에서 눌러주시는데 너무 아파서 울었어여..ㅋㅋㅋㅋ익숙해지면 잘 되고 아프지도 않아욤 아 물론 지금은 하나도 안돼요..

[주꿀이]

해봐야겠어욤

[헬 로 키 티]

이렇게 또 스크랩만 쌓여가네요..ㅎ

[어쩌나]

방금했다가 아파서 소리질렀어요....

[REINMAKER]

저 자세가 되는 자세에요 ?? 아무리 해도 안되는데??

[석 진 아]

방금 해봤는데 너무 아파요.. 저 자세가 어떻게 되는거죠 ㅠㅠㅠ 그만큼 몸이 안 좋다는거겠죠..

[♥황민현♥]

아파여ㅠㅠㅠㅠ

[풀네임엘오빠]

제대로 한 게 아닌건가..? 생각보다는 할만 하네요...

[유선호 안경]

ㄷ자가 안되는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[재혀니 부인]

무용익이라 됩니다...! 근데 일반인분들이 저게 되시면 엄청 유연한 건데.... 전 저거 해도 전공이라 몸이 틀어져 있어요

[의기냥냥]

한다!!(언젠가는

[넌 살랑살랑 참 예쁘거든]

짤만 봐도 안될 것 같은 기분...

[하임]

자주하면... 저 자세로 잠들기도 가능합니다 하루 30초, 1분 조금씩 늘려나가면 확실히 다리 모양도 변하더라고용

[뀨우우우우웅]

저거진짜 미친듯이아파요 눈물나요

[천하를다스리리라]

아니근데 짤 속 저분 옷이 초록색이라 진짜 개구리 같자나요ㅜㅜㅜ

[Lua]

저거 발레할때 다리찢으려고 맨날했던동작ㅠㅠ

[네이든 첸]

아파여 ㅠㅠㅠ 이걸 어케 오분 유지해

[원우아깽이]

안쪽 허벅지랑 종아리 옆이랑 발목 다 아파요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼마나 삐뚤어진거야 ㅠㅠ

[사랑해노잼봇]

시원한데 아파요ㅜㅜ

[딸기복숭아바나나수박]

예전에 발레 배웠을 때 다른 애들은 다 저거 됐는데 저만 안 됐었던 기억이...

[단호박챱살죽]

와 엉덩이가 내려가지도 않는데 너무너무 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[SH2O]

...해봤는데 이거 유연성 문제랑은 전혀 관련없는 건가요ㅠ 안내려가는데 아예 한뼘이나.. 다리를 많이 꼬긴하는데 진짜 골반 틀어진 것 때문에 안내려가는건가

[커피빈 아메리카노]

안내려가눈데요....

[яυву]

스크랩해놓고 또 안하겠쥐..ㅠ

[동원참치냠냠쬽쬽]

오 자세만봐도 난 못할것같군....