과다수면이 몸에 미치는 5가지 안좋은 영향

[아이스쿠림짱조앙]

평균수면시간이 10시간인데 이것보다 적게자면 그날은 하루종일 머리아프고 예민하고 체력이 딸려요 ..

[세상에 다시 없을 너의 미소]

ㅜㅜㅜ

[세상에 다시 없을 너의 미소]

잠을 많이 자서 우울증이 온다지만, 우울증 증상 중에도 과도수면이 있지 않나요ㅠㅠㅠ힝구입니다...

[꼬마요정 구독해주데여]

아마 우울증에 걸리면 누구와도 만나기 싫고 삶이라는거 자체에 무기력함을 느껴서 잠을 많이 자려는거 아닐까 하고 조심하게 적어봅니다

[세상에 다시 없을 너의 미소]

앗 제가 말한 바도 그것입니다. 우울증의 증상 중에도 과도 수면이 있고, 꼬마요정님 말씀처럼 무기력증의 한 범주로 알고 있습니다. 그런데 이런 글을 보면 마치 잠을 많이 자는 것 자체가 문제같고, 그로 인해 우울중이 생긴 것처럼 말이 돼 있어서....우울증으러 과도수면 겪었던 사람으로서 마음이 좋지 않아서 달았던 댓글이었습니다

[강슬기까꿍]

헛 조심 해야긋다 ㅠㅠㅠ

[없어요없움없다고]

오늘도 14시간을.. 잤는데

[너의 앞길엔 행복만이]

매일 10시간 정도자고 주말 오면 12시간 자는데.... 저는 노는 시간을 줄이고 잠을 잘만큼 잠이 진짜 소중하고 아무리 잠을 자도 일찍 일어나서 피로가 안풀려요... 노답인듯 ㅠ

[바뱌]

대부분 해당되는구만..

[시네마 천국]

그래도 항상 자도자도 자고싶음

[ＢＴＳ 방탄소년단]

그래도 차라리 과다수면 하고 싶다...

[아이YOU]

저는 무기력해지고 우울해지고 현실을 도피하고 싶을 때 잠을 많이 자게 되는 것 같아요.

[벼랑위에포뇨]

비만은아닌듯

[中島 裕翔]

많이 자도 안돼 적게 자도 안돼 뭐 어쩌라는겨ㅠㅠ

[그래 내가 걔다 임마 월]

그런가요...? 전 많이 자고 나면 그다음날 엄청 좋던데요... 역시 사바사인가요? 평일에 6시간 자서 그런가... 주말에 푹 자고 나면 월요일 개운하게 출근 가능하더라구요 저는

[뼈 훈]

그렇게 자 보고싳다....난 왜 사망년인가...왜 곧 시험기간인가...

[망상쟁이]

어쩐지 오래자면 안 좋은 이유가 있었구먼

[SVT 버논]

아 근데 진짜 맞는거같아요 방학 때 맨날 자기만 하니까 오히려 더 우울해지더라구요...

[지중해 향기나는 엘프]

맞아여 오래자면 머리 띵함,,,,

[리코타]

윗댓 평균수명 봤는데 6~7 그렇게 짧던가..? 8~10시간이 권장 아닌가...?

[Accio]

6-7시간 자고 낮잠 좀 자는게 최고인 것 같아요
인간의 몸은 두번의 수면을 하게만들어져있다더니... 낮잠자면 삶의 질이 상승ㅠ 우리나라도 중국이나 스페인처럼 낮잠시간 있었으면ㅠㅠ

[일사일오]

2222222ㅠㅠㅠ

[츄링]

333

[Aquamarine☆]

444ㅠㅠㅠ낮잠 제발ㅠㅠ20분이라도 좋으니

[나의사랑도디오]

난데어떡하지ㅠㅠ엉엉 ㅠㅠ잠이너무많아요

[DMT]

근데 엄청 자면 머리가 아파서 알아서 깨지더라구요..

[초록나무숲]

뭐든 과하면 안 좋죠

[지민...뭘먹고이렇게귀여운거야..?난이제정말..모르겠오...아무것뚜...]

저는 깨어있으면 먹기 때문에 차라리 오래 자는게 살은 덜 찌는 것 같아욬ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅠ

[허 솔 지]

평일엔 4~5시간자구 주말엔 12~15시간.. 심할땐 17시간..

[尹智聖]

맞는말이지만 못자고 우울한거보단 푹자고 우울한것 을 택하게되는...
사람마다 적정 수면시간은 다 다른걸로 알아요
저는 8~9시간인걸요

[orange 귤]

적게 자는 것보단 많이 자는 게 나은 거 같은데...

[아이뻐쁠유]

늘 5시간,,,,,

[백설공주]

아무리 자도 피곤해요 ㅠㅠㅠㅠ

[;ㅁ ;]

머리 나빠지는거 진짜 많이 느낍니다..

[멜티펜]

평일에 4시간 자고 주말에 12시간 자는....데... 8ㅁ8

[랄리랄리]

222....

[지구보다 더 큰 질량]

333

[안녕요미]

진짜 기본 10시간은 자는듯,,,일어나려해도 잠은 자도자도 끝이 없어요ㅠㅠ

[해리 (20)]

진짜.. 잠 많이 자면 머리도 잘 안돌아가고 심장도 아프더라구요 ㅠㅠ

[산들이야]

어후 그러면 휴대폰 좀 더 하다 자야겠다,,,

[Ciel bleu]

적게자는것보단 낫겠죠....ㅠㅠ밤샘 넘힘들어요..

[David Bowie]

많이 자면 인생을 잠으로 낭비한 것 같아서 우울함... 안자고 집에만 박혀있는 날도.... 그래서 오늘 우울한가보당

[기묘한 힘]

전 많이 안 자는데 1~4까지 해당돼요

[집순이 보스]

전 많이 자는 것보다 적게 자면 더 기억 감퇴하는 것 같은데..ㅠㅠ

[이달의 소녀(18)]

다른 건 다 공감 못 하는데 심장은 공감해요 오래 자고 일어나면 심장이 꾹 눌리고 답답한 기분이 들더라고요 ㅠㅠ

[새링]

뭐지 내얘긴가

[널 찾을 테니까]

저는 잘 때가 가장 행복한 걸 어떡하죠ㅠㅠㅠㅠ

[텔레토비에숙가락]

다공감..이번방학때 아무것도안하고 잠만자고 폰하고 잠자고 그랬더니 우울증오고살찌고기억력망하고운동안하고 걍최악됨

[김선호님]

누가 안깨우면 기본 14시간 자는데..
이정도 자야 피로가 풀리는데 ㅠㅠ

[닉네임153824553417604]

잠 못자도 혈당빼고 똑같은듯 차라리 자고싶다

[닝그닝그]

아...아니야.... !!!!!!!

[유롤렬]

어쩐지.. 갈수록 멍청해지더라 이유가 있엇군

[한승준]

잠 많이자면 처지긴 함 그래도... 잠이오는걸요...

[M.C.U.]

근데 평균 수면시간이 저 8시간 이상 자야 하던데...

[휴지통]

어쩐지 멍청해지는 기분이더라

[보라돌휘]

그래서 내가..

[SUGA(Agust D)]

헉.. 요즘 퇴사하고 잠만 잤는데... 위험하구나ㅠㅠㅠㅠ

[낭냥낭냥]

저 조금 더 자면 곧 죽겠네요..잠만보인데

[TEENTOP]

그래서 내 기억력이...

[17 우지]

어쩐지 멍청해지더라...

[닉넴없다]

오늘은 밤샘을 해야겠다..ㅎ 내가 살찐 이유ㅋㅋㅋ 3달을 과다수면..ㅋㅋㅋㅋ

[쥬레곤]

6시간 자면 아침에 너무 졸리고 그 이상 자면 머리가 아파요...

[칼럼터너]

그만큼의 행복감이 옴 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[에어컨사주세요]

아 ㅠㅠ 근데 많이 자면 너무 행복해요 ㅠㅠ

[며니며니'^']

근데 너무 졸림..... 사람마다 체질적으로 다르지 않나.....

[체리운]

푹자고 싶은데 요즘 4시간이상을 못자요..

[TEXTAT]

네.. 매일 12시간 가까이 자는 사람입니다.. 살은 안 쪄요, 먹을 시간에 자거든요 하도 자서 배 안 고파서 안 먹구요.. 근데.. 너무 공복이 길어지니 공복혈당 183떠서 당뇨 재검 받으러가요...☆

[우주공장]

일다니면 오래 자고 싶어도 못 자는 현실..주말에도 출근시간에 일어나기~!~!!!

[이관린]

원래가 잠이 많은데ㅠㅠ

[장재인]

그래서 내 머리가....

[어어 꾸시야]

과도수면 하고싶어요....

[어어 꾸시야]

하루에 4시간씩잠...ㅠㅠ

[박 지훈]

과다수면 아닌데 저거 다 있음 비만 빼고..

[에스쿱스]

10시간이상 자 본 적이 없음...

[황민현(가수)]

많이 자면 그날은 두통+더 졸림의 콜라보

[흙흡흙]

오래자고 일어나면 세상세상 그렇게 가뿐하고 좋을수가없던데요 ㅜㅜ

[Zach Herron]

평일에 3-4시간 자는데 4시간 이상자고 학교가면 아침강의 100퍼 졸아요... 오히려 새벽 4시에 자야 말똥말똥하고

[아진짜나좀찾지마]

그래도 잠을 많이 잔다..에는 개인차가 있겠죠? 누군가는 10시간이면 과다수면이겠지만 전 10시간이면 적당한 충분한 적절한 수면시간이라ㅠㅠㅠㅠㅠ

[바이오씨]

헉...그래서 내가 머리가 나쁜건가...?

[현생화이팅]

진짜 엄마가 그만 좀 자라 할 정도로 많이 자는걸 반복한적 있는데 행복했었습니다,,,

[ㅎㅎ.]

과한게 어느정도죠...? 전 기본 12시간은 자야 개운하게 저절로 눈뜨며 일어나는데... 물론 평일에 그럴 수 없어서 6시간밖에 못자서 맨날 낮에 졸긴하지만...

[설탕같은민윤기]

222... 저도 그래서 평일에 못잔만큼 주말에 보상받는 기분으로 13시간이상은 자는거같은데...

[평소보다 이천배쯤 따사롭잖아.]

일요일에는 저녁 7시쯤에 자서 월요일 아침 6시에 일어나는데, 식욕 조절의 어려움은 맞는 것 같네용,,,

[MONSTAX_WH]

주말에 잠 몰아서 자는데,,, 과다수면 하고시퍼요,,,

[NINIZ]

기본 12시간 잤을 때 오히려 살이 빠졌었는데... 전 반대네요...

[Simon Says]

한창우울할때 맨날 누우면 잠들고 가슴답답하고 그랬었는데,,ㅠ ㅠ확실히 규칙적인 생활이 도움이 되더라구요..

[pkh_]

잠을 오래자면 식사를 안하니까 살이 빠지지 않나요? (단순)

[쿄올]

아...어쩐지...아아...

[Dreaming in the Rain]

잠잘 시간 늘어나면 있던 우울함도 날아갈 것 같은데요....

[믿을 수가 없어 어디 있는 거야]

ㅇㄱㄹㅇ..많이자면 더 피곤해지는것도 싫고 일어나면 하루종일 머리아픈것도 싫고 점점 어리버리해지는것도 너무 싫어서 차라리 덜 자요..예전에는 잠만보였는데 진짜 잠이 잠을 불러서 고치는게 쉽지가 않더라구요 요즘은 평균수면시간 5~7시간 유지하려고 노력합니당 쉬는날도 한두시간정도만 더 자고 바로 일어나요

[Pyper America]

비만 우울증 맞는듯해요...

[Ryan Reynolds]

2n년 여러 수면 패턴 가져본 결과 하루 9시간이 최고 적당했음

[fleta92]

ㄹㅇ 오래 자면 머리 띵하고 어지럽고 일어나지를 못하더라고요

[보라색 친구.]

요즘 못 자서 어지러운데..머리 너무 아프다..

[어라라랏]

과도수면할시간이없는데여..

[차학연_]

최대 26시간 평균 12시간 이상 자는 나한테 때리는 팩트인가....
이렇게 안자면 삶의 질이 떨어져요ㅠㅠ

[Listen To My Heart]

어디는 많이 자는게 좋다 어디는 적게 자는게 좋다고 해서 헷갈리네요ㅎㅎ그냥 제맘대로 할게유..ㅠ

[윤진]

못자면 더더더 건강이 나빠짐

[뱀뱀이라는 친구가 눈에 들어오네?]

아...덜 자야겠다ㅣ ㅎ

[혀끝]

우울증 심할 때 진짜 하루 종일 자기만 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼추 맞는 말인 것 같기도 해요,,,

[모기왜애애앵]

깨고싶은디 안깨요ㅋㅋㅋㅋㅋ10시간이상을 먹지도,화장실에가지도않고 깨지도않음. 그냥 죽은상태가 됐다가 깨는기분.. 나도 적게 자고싶은걸ㅠ

[파리하 아마리]

맨날 5시간.. 주말까지 5시간 죽을맛

[뿌이뿌이]

못자는거보단 낫다고 생각해요..

[정쿡]

저 진짜 9시간 이상 안자면 꼭 낮잠 자야하고 하루죙일 피곤하고 주변에서도 잠 많다 소리 엄청 듣는데ㅠㅠ 잘 까먹고 그래요

[김경란]

과수면의 장점:얼굴이 안 늙음

[김경란]

저만 그런 건지는 모르겠지만..ㅎㅎ

[귤상자]

잠은 진짜 점점 늘더라구요.. 예전엔 잠이 너무 없어서 걱정이었는데 학교 졸업한 후 부터 점점 잠이 많아지더니 지금은 하루 종일 잠만 잘 때도 있어요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[워너원너무귀여웡]

일하는시간대가 오후라 퇴근하고 먹고 소화시키느라 늦게자고 늦게일어났는데 ㅠㅠ 그래서 내가 기억력이안좋았구나..

[어여오용ㅎㅅ]

ㅠㅠㅠ내일부턴 일찍 일어나야지

[자꾸만 보고싶네]

심장질환 생기고 나서 몸이 더 피곤해져서 더 많이 자는데 그게 안좋으면 피곤한 몸을 버티고 있어야 하나...

[끄덕이아빠]

와 진짜 나 요즘 하루종일 잤더니 머리가 안돌아가는게 느껴진다...