정신과의사가 알려주는 자존감 높이는 법

[닉네임1382404378]

흑..

[고깃집 딸내미]

진짜 좋은말이네요

[삭제한 댓글]

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[Nahema]

2222저도 그런게 좋더라구요

[양양이양]

33 마음이 좀 그럴땐 혼자 여기저기 돌아다니면서 오늘만큼은 사고싶은것도 사고 먹고싶은것도 먹자 하고 돌아다녀요

[おめでとう]

44 이거 최고좋아함

[새옹조아]

내일의 나는 오늘보다 나은 자신이 되길 바라며..!!

[고양이가된기분이야]

길지만 다 봤고 길어서 더 행복한 글이었네요. 감사합니다.

[마리몽]

지금 가장 하고 싶은 게 사직인데... 그만두면 진짜 행복할 것 같아요...

[박지훈 귀여워서 매일 우는 사람]

뭔가 위로가 되네요

[짝뚜]

정말 좋은 말인 것 같아요

[김복자(JR)]

힘든 그 시간을, 아파하고 있는 그 시간을
당당하게 마음껏 아파하고
원하는 삶으로 돌아오세요
행복하세요

아니,행복하지 않으셔도 됩니다.
원하는 삶을 살며 스스로를 사랑했으면 좋겠습니다.

위로가 되는 말이네요.

[방탄소년단 리더]

감사합니다

[아기토끼전정국]

맞아요.. 솔직히 고3때 자존감이 제일 높았었는데 공부 열심히 하면서 스터디플래너 채우는 쾌감이 엄청났고 야식으로 먹고싶은거 먹고, 가끔 예쁜 문구도 사고 충동적으로 놀기도 하니까 진짜 나를 위해 사는 느낌이 들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 집에만 있으니까 끼니도 거르게 되고 무기력해지네요ㅠㅠ

[제가 뭐든지 할 수 있거든요]

뭔가 위로가 되네요 내일부터 하나씩 차근히 해봐야겠어요

[빛짐인-*]

와 진짜 좋은 글이네요 스크랩,, 다들 럽마셆,,,,

[동맥]

2월엔 날 더 사랑하길

['김민석]

너무좋아요

[요즘호떡집이잘안보이네]

love myself ㅠ.ㅠ!! 중요한건데 다들 바쁘게 사느라 상기가 안 되시죠.. 저 또한 그래요 저는 좋아하는 가수가 캠페인을 해서 그나마 잊을만하면 생각하고 그렇긴 했는데..
다들 건강하게 행복하셨으면 좋겠어요 요즘 세상이 너무 빡빡한데.. 그 빡빡한 세상속에서도 나 자신은 꼭 지켜내셨으면..
저는 내일 오전에 꼭 일어나서 도서관가서 좋아하는 책 빌리고 잡지 정리하고 다이어리쓰고 건강한 음식 먹고 운동 할거에요.. 나열했는데 참 행복하네요
당장 저처럼 하루를 통으로 쓸 수 없는 분이시면 소소한거라도 좋으니 시작해보셔요.. 그런 행복한 내일을 상상하면서 좋은 꿈 꾸셨으면..

[레드벨벳 흥을 돋우자!]

좋은 글이네요! 감사합니당ㅎㅅㅎ

[선바 스트리밍 다시보기]

남한테 못하는 말 자기한테 하지 말라는 게 제일 와닿네요...!ㅜㅜ

[자존감요정]

누군가를 의존한다는게 누군가는 친구 누군가는 부모님 누군가는 연예인 같이 나눠질 수 있겠죠 개인적인 견해지만 특히나 덕질하는 사람들(저 포함)은 연예인에 쉽게 의존하지 않았으면 좋겠다는 바람이 있어요. 행복한 추억, 행복한 시간들과 삭막한 일상에 소소한 웃음을 제공하는게 맞기도 하지만 그 사람들을 너무 의지하게 되었을때 나를 깨닫고 휴덕을 하는 순간 내가 정말 좋아하는 것들은 뭐였지? 내 취미는, 내 성격은, 내가 정말 해야되는건 무엇이었는지 고민하게되고 때로는 시간나는대로 덕질만 해댔던 제 자신이 너무 무기력하게 느껴지더라구요. 내가 좋아하는것에 올인하는 열정은 너무 좋은 것이지만 나를 잘 알고 내가 어떤 상태인지, 아무것도 없어도 나 자신으로 만족하면서 살 수 있는지 한 번 생각해보는 것도 좋을 것 같아요. 제 가수도 나를 사랑하자는 말을 많이 해서 저도 저를 사랑하기 위해 이것저것 해보려구요. 행복한 삶 되셨으면 좋겠습니다 다들 ㅠㅠ

[Galaxy Tourist]

대학생이구 방학인데 하루종일 집에서 암것도 안하게돼서 우울해요.. 책도 읽고 다이어리도 쓰고 공부도 하고 요가도 하고 블로그포스팅도 하고싶은데.. 별로 어려운 일도 아닌데 귀찮아서 안하고 계속 누워서 폰만 하면서 스스로를 한심해하고있어요😭

[지민°]

정말 맞는 거 같아요 스스로한테 돌을 던지면 던질수록 왠지 우울해지는 기분이더라고요

[커플 신발 사이]

자신이 좋아하는 딱 쉬는 시간 만들어 놓으면 좋아요! 저는 이게 있어요 밥먹고 허니버터칩과 콜라를 먹으면서 재밌는 영상 보기♥ 요즘 제 삶의 낙입니다^ㅁ^

[애기중]

내인생 집중해야 되는데 맞아요..진짜 21살 살면서 집중해본 적이 없네요..
진짜 행복은 소소한거 같다고 느낍니다 ..

[김수한무버논이와두루미]

어느순간부터 많은 사람들이랑 섞이는거보다 혼자 있는게 좋더라구요ㅠㅠ자존감도 높아지고 나 자신에 대해 더 생각할 수 있고 내가 좋아하는거 위주로 하고! 이러다보니 혼자 있는걸 너무 좋아하게 된거도 문제지만ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 혼자 있는 시간은 일주일에 하루라도 꼭 있어야 되는거같아요

[엑소 디오]

감사합니다 스크랩해갈게요

[코기린]

진짜 좋네요ㅠㅠ

[코로]

나이먹어가면서 나 자신을 사랑하는게 점점 힘들어지는데 좋은 말이네요ㅠㅠ

[EMON]

진짜 집중해서 한글자 한글자 읽게 되는 글이네요

[CANVAS_LEO(18.07.31)]

자신에게 집중하세요. 힘든 기간 동안 내 주변에, 모르는 남에게 줬던 관심을 자책하던 나에게 돌려보세요. 그동안 자책하던 내 모습, 내 단점 내가 더 잘 알잖아요. 그렇게 수많은 내 단점들을 찾아놓고 더 찾을 게 필요한가요?그러기엔 이미 많이 지쳤고 더 지치는 일이지 않나요. 가족, 친구들은 잠시 놓아두고 오로지 '나'만 바라봐주세요. 내가 뭘 좋아했고, 어떤 걸 잘 했으며, 어떤 것에 관심이 많았는지 다시 생각해봐요. 그러다보면 자존감이 낮아지기 전의 '나'가 있을거예요. 다른 사람 의견 따윈 중요치 않아요. 그냥 본인이 마음가는 대로 다 하세요. 하루종일 늘어지게 잠만 자도 좋고, 킬링타임용 소설을 읽어도 좋고, 배터지게 맛있는 거 먹고 싶음 간단하게 꿰어입고 맛있는 거 먹으러 가도 좋아요. 짜증나는 대상 있으면 노래방 가서 마음껏 라고 외쳐도 되고요, 할 게 없어서 심심하게 있어도 다 괜찮아요. 너 왜 그렇게 해?따위의 말들은 다 무시해버려요. 지금은 나에게 집중할 시간이니까. 내가 이렇게 행동하는게 남한테 피해를 주는 거였나요?아니잖아요. 근데 저 사람은 피해를 받은 것도 없으면서 왜 나한테 저런 말을 하는 거지?라고 생각해봐요. 내 잘못이 아닌 걸 내 잘못이라고 짚는 저 사람이 나쁘다고 생각하세요. 이럴 땐 남 탓해도 돼요. 그렇지만 내가 잘못을 했을 때 맞아 이건 내가 잘못했지, 그렇지만 내가 잘못했다고 이런 말까지 들을 이유는 없어라고 인정하고, 선을 분명히 하면 돼요. 이게
제가 고등학생 때 3년 간 겪었던 은따와 입시 실패로 낮아졌던 자존감과 우울증 회복 방법이에요. 입시가 끝난 후 정말로 무기력했고 실패했단 생각에 자살충동도 조금 일었어요. 그래서 일단 쉬었어요. 일단 쉬고, 그 다음에 조금씩하고 싶은 걸하고, 다시 쉬고,나가고 싶으면 나가고 사고 싶은거 있음 사고, 다시 쉬고 이걸 계속 반복했어요. 그러다 몰랐던 내 취향도 다시 알게되고 내 장점도 알게되고 그렇게 자존감을 회복했어요. 내 인생에서 내가 중요하지 남이 중요한 게 아니잖아요. 대신 살아주는 것도 아닌데. 남들한테 떳떳하지 못한 부분이 있을 수는 있어요. 그렇다고 내가 사람 죽인 것도 아닌데 기죽은 거처럼 있을 필요는 없어요. 자신을 싫어하고 미워하지 마세요. 그럴 시간에 나를 상처준 사람을 싫어하고 미워하기로 해요. 그사람이랑 평생갈 거 아니잖아요?내 평생의 동반자는 '나'인걸요. 모두가 자신을 아끼고 사랑하는 삶을 살아가셨으면 좋겠습니다.