모델들이 매일 한다는 키 커지는 자세교정!.jpg

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[“박효신”]

스크랩해도 안 하겠지만... 슼......

[박병호]

이거 하면 어깨 회전근에도 좋아요 사무직 분들 자기 전에 벽에 5분씩 붙어 있으세요
라고 우리 헬스트레이너님이 말했지요..

[stitch♥]

아무것도 하지 않고는 1분도 못 버티는 사람이라... 5분에 기겁하고 갑니다.

[방금 먹었는데 왜 또 배고픈지]

영상 하나 켜놓고 서있으면 되죵~~

[stitch♥]

몸을 가만히 못 두겠더라고요. 꿈틀 병이 있나 봐요...

[방금 먹었는데 왜 또 배고픈지]

그럼 꿈틀이 먹으면서 해보아요 우리!!

[산타b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안할수가없네요

[MINHEE]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긍정마인드 넘 최고예요..

[쒸익]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 너무 귀엽잖아여

[chacha_]

일단 슼...

[콩티즌]

일단 슼해둡니다...

[박지민 부인]

일단 슼... 언젠간 할게요

[_김재환_]

슼슼

[밤이되니까]

필라테스 같다

[슈가의시선]

모두 필라테스를 하세욥

[平野紫耀]

일단 슼할게욯ㅎㅎ

[이번달은 방탄소년달]

스슼,,

[혜임달]

일단... 슼슼

[아프로디태]

이미 성장판 닫혔는데,, 더 클 수 있나요ㅠ

[앤서니 에드워드 스타크]

저거는 사실 키 자체가 큰다기 보다는 구부정 해있고 휘어있는 부분들을 펴줘서 키를 키우는 거라 성장판이 닫힌 뒤에도 할 수 있어요

[아프로디태]

오 그렇군요ㅠㅠㅠ 감사합니다 오늘부터 당장 하겠어요!!!

[아인슈타인]

x자 다리라서 무릎은 붙는데 발뒤꿈치가 안붙으면 어쩌죠..

[따스랑이]

이거 pt 받으면서 하고있는데ㅜ저거 진짜 효과 좋은데 글로 이해했다해도 절대로 제대로 못 따라해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보통 사람들은 평생 발가락 근육도 제대로 사용 못하는데 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저거 근데 진짜 좋아여

[변백현，]

일단스슼..

[달빛을손안에잡아놓을수있을까]

슼슼

[I wanna breathe Just set me free]

1, 2주만 해도 몸이 펴진 것 같은 느낌 바로 오고 완전 개운합니다!!! 선생님이 올바른 호흡 하고 싶으면 자세 교정부터 시작해야 한다 하셔서 속으로 거의 울면서 했던 건데 여기서 보네요... ㅋㅋㅋㅋㅋ

[방탄방탄 방방ㅌ]

일단 씈...

[S w a y]

일단 슼...

[열빛찬]

모델 준비할때 이거 매일같이 하이힐신고 했는데 진짜 죽을맛이었어요ㅎㅎ,,,,

[NANA__]

양쪽 어깨 높낮이도 다르면 그것도 수직으로 맞추고 서야해요

[MaybeMay]

슼하지만 제가 과연 할까요...

[YES]

...슼하지만...혼자서 할 수 있을까 모르겠어요...ㅠㅠ

[Pyper America Smith]

슼슼

[ekdkfwl]

감사해용

[엔시티드림 BOOM 들어주세용]

오오 저에게 필요한거네요ㅠㅠㅠㅠ

[이진우1호팬]

키잴때 맨날 저렇게 재긴하는데ㅋㅋㅋ 저게 꾸준히하면 키커지는거였군요ㅋㅋㅋ

[삭제한 댓글]

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[응가요정]

효과는 모에용

[冬花]

한 자세 유지하는건 중간에 집중 떨어지는게 제일 힘든 것 같아요 일분 삼분 짧아 보여도 자세 잡고 멍때리다 보면 어느새 힘 풀려있더라구뇨ㅠㅠ 근데 그래도 오늘 집가서 해봐야지ㅎ0ㅎ

[영원히 함께 할 수 있다면]

무릎은 붙는데 상체 펴는 연습을 해야겠네요ㅠㅠ

[넌나의다섯번째계절]

이거 진짜 미치게 힘들어요 처음엔 온몸이 부들부들 떨립니다유ㅠㅠ 아무것도 안하고 그냥 서있는건데 땀도 나구요 ㅠㅠ 나중에 가면 시간이 안 가서 음악도 틀고 합니당

[곰진]

오.. 안 할 거 같아서 안 슼..!

[5월의 빛, 백현]

전 키 컸어요 1cm지만...

[끼얏호]

오 저 필라테스 할때 맨날 듣는 말들이라 놀랐아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴 펴고 턱 당기고 누가 위에서 잡아당긴다는 느낌으로 허리 쭉 펴세요~~~

[장만월 사장님]

바로 붙는데.. 희망이 없다

[홍저]

누워서해보기..

[수진아 회 사]

체형교정과 숨은키에 정말 도움 많이돼요! 저는 하루 30분씩 3세트 햇수로 5년차 하고있고, 키는 3센치 더 컸어요! 주의점은 특히 어깨에 힘을 꼭 풀어야하고, 균형이 잘 맞는지 수시로 확인해야해요. 그리고 벽과 등 사이 공간을 최대한 줄인다고 생각하면서 자세를 잡아야하는데, 이때 가슴을 너무 많이 들어서도 안돼요! 심한 오자다리나 엑스자 다리도 꾸준히 2개월정도 하면 많이 좋아지고, 체형 교정이 되어서 눈바디도 좋아집니다! 모델 준비하면 가장 처음으로 배우고, 활동중에도 꾸준히 해요!

[알았어 독서실 간다니까]

30분씩이나 하면 지겨울거같은데 혹시 어떻게 버티세요?ㅠㅠ

[수진아 회 사]

그냥 말그대로 존.버 해요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 모델 준비하면서 학원에서 하다보니 익숙해져서 혼자 해도 무리 없더라구요 누군가 감시해주면 좋아요!

[황금막내=전정국]

필라테스에서도 배웠던 동작이네...
저거하면 ㄹㅇ 키 크고 자세도 반듯해져요

[온유한오뉴]

일단씈,,;

[송민호 (27)]

뒤로 쭉 펴니까 시원하네요 ㅠㅜㅠㅠㅠ

[난그대만의나비가될거에요]

아 저 자세 미인대회 학원에서 가르쳐 주셨는데 진짜 너모 힘들었어요 근데 진짜 교정은 잘 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 막 3cm 씩 언니들도 있고

[눈이 높은건 절대 아닌데]

배우 김소현도 이거 맨날 하는걸로 알고있는데

[빛채경]

일단 슼슼...

[찐구리]

안 하겠지만 슼슼..

[11단]

일단 슼슼해여..

[체리알레르기]

일단은 스크랩해놓아야겠어요

[언주중 튤립]

3센치요?? 제가 166이 될 수 있다는 그런 말씀이신가요 한 번 열심히.. 해보겠습니다...

[SKT T1]

일단... 스크랩...

[지누TV]

일단은... 슼랩

[이달의소녀]

배우 김소현님이 매일 아침 일어나서 하셨다고 어디선가 본듯.,