영양제 오메가3를 굳이 챙겨먹지 않아도 되는 이유

이유 - 일상에서 넘치게 먹고 있어서


오메가3는 들기름에 제일 많이 들어있고
콩기름, 소고기, 돼지고기 기름에도 들어있음
현대인은 많이 먹어서 탈나는 시대임


부족할까봐 먹는다는 생각은 건강염려증임
많이 먹으면 부작용이 있음
오메가3에 대해서 좋다는 논문과 좋지 않다는 논문이 많음
과잉으로 섭취하면 대장암, 전립선암을 유발한다는 논문도 있음

부족하지 않는데 왜 먹음????

글쓴이 엽혹진 박우진(AB6IX 메인댄서 메인랩퍼)

[크리스피공]

오..오메가3 필수로 챙겨먹어야되는 줄 알았는데..