정신과 의사가 말하는 고민거리 반으로 줄이는 법..jpg

[녹챠스뮤디]

한번 해봐야겠네여

[꽃나비]

근데 저것도 막상 하려고 보면 귀찮아서 못함

[지미니내꺼]

저는 쓰지는 않고 머릿속으로 정리하는데 진짜로 정리하는게 도움이 되긴 해요! 그냥 막막하게 이것저것 고민이 많아서 머리 터질 것 같을 때 차근차근 고민을 생각하고 정리하면 막상 생각했던 것보다 많지도 않고 해결방법 찾기가 더 쉬워지는 것 같아용

[석진이 애착베개]

저는 일단 저질러놓고 어찌되겠지 하고 뒷수습을 하는편인데 의외로 좋아욤
단 머리가 알아차리기 전에 해결봐야함ㅠㅠ

[김테사]

맞아요 당장 머릿속에 걱정되는거 종이에 다 써놓고 우선적인 것만 즉시 해결해버리고 나머지는 찍어서 배경화면 해놓습니다 혹시 까먹을까봐요ㅠㅠ

[김동현(AB6IX)]

이거 진짜 맞아요 저도 걱정이 넘쳐 흐를 때 일단 포스트잇에 직접 적어봐요... 확실히 복잡했던게 정리가 되고 해결할 수 있는 것들이 눈에 보이거든요

[빵맛있당ㅎㅎ]

이거 진짜 맞아요. 저는 머리로 이것저것 생각하면 중간에 다른 고민도 생기고 꼬이더라구요. 그래서 메모하면서 생각하거나 투두리스트처럼 쭉쭉 적어두고 순서 적어두고 체크해나가면서 하면 막힘없이 되더라구요!

[위에화조승연]

딱저네요...ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 고민 좀 그만 하고 싶어요..

[JJEM]

진짜 저네요 저 방법으로 해봐야겠어요ㅠㅠㅠ

[다부롱]

좋은 팁 감사합니다!!

[실버양]

저도 공부할때 잡생각나면 포스트잇에 적어두고 공부했어요ㅋㅋㅋㅋ

[음!오!와!]

오 진짜 좋은팁같아용

[VIXX's Starlight]

해결하고 싶지않은, 해결 안되는 고민들 때문에 괴로운게 더 많아서 실패

[답이없닼]

안타깝지만..전 메모하는걸로 했더니 메모 강박증이 생겼어요....고민이나 그런게 있으면 무조건 정리하지 않으면 머리가 터질 것 같아요

[치킨은 양념이진리]

전 항상 메모하는데 해야 할 게 너무 많아서 고민이 별로 줄지가 않더라고요ᅲ

[a lovely night]

맞아요 굳이 포스트잇에 적지 않더라도 생각을 언어화하는 습관은 꼭 필요하다고 봐요

[남극펭귄]

귀찮아병에 걸려 저렇게 분류하는 것도 귀찮아서 고민할거 같아요...

[김남준_RM]

저도 귀찮아서.......... 고민의 기로에 서는 것 .... ㅠㅠㅠ

[SH2O]

우와 실제로 제가 하던 방식과 비슷해서 신기하네요.. 해야할 일들이 계속 떠오르는 게 저를 누르는 부담감과 수많은 걱정거리, 불안이 되었는데 메모장에 메모를 해놓고 체크리스트처럼 체크해서 지워버리니 한결 마음이 가벼워졌어요! 물론 새로운 걱정은 계속 생기지만 그건 저란 사람의 성향 문제 같고, 이전에는 그 고민들을 다 끌어안느라 잠도 제대로 못잤는데 지금은 그정도는 아닌..?

[HALFMOON_]

슼슼 감사합니당ㅎㅎ

[NUEST]

이거 예전에 한 번 해봤는데 확실히 좋아요
근데 쫌 번거로워서 1번밖에 못해봤어요...ㅎㅎ
비슷한 해결책으로 to do list 추천이요! 할거랑 고민하는거 적어놓으니까 일의 능률 자체가 달라져요 해치우는 것도 빠르고 가시적이에요

[사랑해줘서 고마워]

맞아요 생각만 하면 머리 터질거같은데 쓰면서 정리하면 나름 편해지더라구요

[루키루키넌나의루키루키루키]

내일 다이어리사러 가야겠다요 ㅎㅎㅎ

[비밀번호변경]

헐 저 이렇게 해요..그리고 하나씩 하나씩 해결합니다
그렇게 차근차근 하나하나 해결하다 보면 없어지기는 커녕 더 늘어나있더라고요^^..

[바라랄라라랄라]

오 고민거리 있을때 노트에 정리하면서 생각하면 마음 정리가 잘되고 훨 나아지던데 근거 있는 습관이었군요 다들 실천해 보세용

[윤오에게]

와 저한테 너무 필요하던거에요 ..

[헴헴]

슼슼! 감사합니다!

[커리불닭볶음면]

헐?!? 제가 하는방법이에요!!!
저는 완전 어릴때부터 플래너쓰는걸 좋아해서 뭐든지 기록하고 하나씩 해치우는 재미로살았거든요ㅋㅋㅋㅋ 고민거리도 저렇게 해치우면 진짜 훨 좋아져요!

[잡상인]

지금바로해봤더니 고민이 많을줄알았는데 아니였고,
해결못할줄 알았는데 해결할수 잇는 일이였네요 앞으로도 종종 이용할것같아요!!