전효성이 다이어트 할 때 운동을 적게하는 이유........jpg

제목만 보시면 안됩니다
(전보다) 지금 운동횟수를 조금 더 줄인 이유입니다




원래는 빡빡하게 운동 스케줄로 일주일을 꽉 채웠다가
지금은 일주일에 2~3회로 줄임
먹는 양은 적어지는데 안그래도 활동량 많으니 (춤연습, 스케줄 등)
갈수록 피곤이 누적되고
운동 가는 것 자체를 미루고 힘들어하게 돼서
일주일에 2~3회로 줄이게 된 건데
이게 몸에 덜 부담가면서 오히려 살도 괜찮게 빠지고 만족한다네요
휴식도 중요하다는 걸 느꼈다고




이 부분에 공감하는 시청자들 많더라고요
약간 힘들게 일하는 직장인들이 초반에 일주일 내내 헬스장 가기로 계획 세웠다가 한두달 못가서 아예 헬스장 안가게 되는 사람 많은 것처럼? 비슷한 부분이라고 봐요
몸이 받아들일 수 있는 적당한 운동과 적당한 휴식이 좋은 듯

[곰세마리가한집에있어]

👍🏻

[딸기홍차]

👏🏻

[데이식스부인]

꾸준히가 중요한거죠 👍🏻