두발로 올라갔다가 네발로 내려온다는 운동기구

< 계단오르기 운동 효과 >

- 척추를 올바르게 펴주는 효과

- 종아리와 허벅지를 건강하게 해주는 효과

- 무릎에 힘을주어 관절염 예방 효과

- 힙업효과

- 빨리걷기 운동보다 2배 높은 운동효과

- 계단 1칸을 오를때마다 0,15칼로리가 소모

- 계단을 오르는 운동은 수명연장에 효과적

- 유산소와 무산소운동이 결합된 운동

[팟치민]

저희 헬스장에 들어온다고 투표하던데ㅠㅠ 빨리가고싶네요 헬스장,,

[桐生 一馬]

헬스장에 있는데 저 기구만 유독 우뚝 서있어서 저거 하고있으면 헬스장 선봉장같음

[뽀또]

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[ＫＡＩ]

저거 음악들으면서 하면 스텝이 곡마다 달라져서 올라가다가 한번씩 걸림..ㅠㅠ저처럼 내적 흥많으신 분들은 걍 트레이드밀 각도 올리고 등산처럼 하시는걸 추천.. ㅠㅠ