수면장애가 있어 잠을 제대로 못자면 진짜 심각한 이유

경험을 바탕으로 얘기해봄

잠을 제대로 못자고 하루를 시작하면

1.당연히 점심먹고 나면 그때부터 졸림과의 지옥이 시작됨

2. 집중도가 떨어져서 머리가 맹해지는 느낌을 받음

3. 뭘 잘 까먹게 되고 건망증이 좀 심해짐

4. 기분이 다운되며 성격이 예민해짐

5. 피곤하다 보니 의욕이 진짜 바닥을 침(개인적으로 이게 제일 힘듦)

피곤하지 않고 개운하면 기분도 좋고 뭘해도 할수있을것 같다가도

피곤한날은 "아 이거 열심히 해야지!" 했던게 부정적으로 생각 될때가 있음 의욕이 사라져서

   

   

[애쉬아일랜드]

😂

[너의이름이뭐야]

😂

[지쳤어]

맞아요... 너무 힘들어요..ㅠ

[우롸롸롸]

아 내가 그런거였군요 ㅠㅠㅠ

[예민충]

😥

[커플매니져]

😥

[꼬꼬댁꼬고꼬]

가끔 하루종일 진짜 내가 자는건지 깨어있는검지 졸린던지 사이를 와따가따함

[경블리]

잘 까먹고 건망증 심하고 일 집중잘못하고
나 맞네요 ㅎㅎㅎ ^^ 불면증 진짜 없애버리고싶오요