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이때는 그저 운동유투버였던 안타락헬창
아침 6시에 일어나서
갑자기 상반신누드
다들 이렇게 하길래 해봤다고 함
아무튼 아침엔 물한잔 많이 마시고
잡곡 섞인 현미밥에
오리고기+양파? 볶음
쌈장과 채소
를 먹으면 포만감이 오래 유지된다고 한다
대회나갈 거 아니면
식단 그렇게 빡셀 필요 없다는 이야기 중
출근해서 ~커피 직접 내려먹는 time~
그리고 오전 업무 끝나고 점심시간(1시) 됐는데
갑자기 운동 시작
사무실 한켠에 준비된 헬스기기들
한시간반이요????ㅔ
아무튼 뭠가 시작됨
자의인지는 알수없으나 직원들도......
(뿌듯)
그리고 샤워 후
트레이너의 피부 관리법 대공개
하는데
등에 팔이 안닿음
아까 헬스하던 직원 등장
(평소엔 어떻게 하는 거지)
그리고 진짜 점심시간
헬창들의 친구 닭가슴살
냉동실에 가득한 친구들
맛있는 거 먹고 싶을 땐 맛있는 닭가슴살을
(이래서 헬창 후기 믿고 닭가슴살 사면 안된다고)
치즈볼 먹던 표정과 극명히 대조적
식이섬유를 더 추가하면 포만감이 오래간다는 이야기 중
(탄수화물을 추가해야 포만감이 오래가지 않나??)
아무튼
먹고 빨리 헬스장 가봐야한다고 함
그리고 헬스장 갔다가 다시 사무실 와서
회원 관리하는 무슨 업무 마치고 밤 10시......
생각해보니까 저녁 안먹음
++
즐거웠던 타락길
요즘 스벅 3040만 다닌대 1020은 스벅안간대;