수면자세 안좋을때 생기는 병.JPG

                                                        

[올해대학꼭가자]

👍

[익인0135]

그럼 어떻게 자야할까요...ㅠ

[아린이 내꺼야]

ㅠㅠ 맨날 엎드려서 자는데ㅠ

[하루만니방의]

엎드려자기 초딩때부터 거의10년정도 지났는데 한쪽으로고개돌려자니까 턱삐뚤어지고 얼굴비대칭 심해져요...원래 안그랬는데

[하루만니방의]

완전 비대칭심해져서ㅜㅠㅠ

[부비트랩]

으아아아악 제 얼굴이 엄청 비대칭이 되어가는데 같은 이유인 것 같아요 그렇구나 ㅠㅠ 몰랐어요

[로켓펀치]

옆으로 자는데 이거 때문에 요즘 라운드 어깨된 것 같아서 똑바로 누워서 자요ㅠㅠ

[박지민니내랑살자]

사실 똑바로 누워자는 게 제일 좋아요 옆으로 자면 어깨에 부담 많이 줘서...

[타테야마 아야노]

똑바로 자고 싶은데 바로 누우면 허리가 너무 아파서 어쩔 수 없이 옆으로만 자요ㅜㅜ

[눈이 높은건 절대 아닌데]

엎드리지않으면 잠시 안 와요.....................

[부비트랩]

제가 그래요 똑바로 누워있으면 졸린데 잠이 안들어요

[도톤보리]

똑바로 누워 자면 자는도중 저도 모르게 자세가 바뀌어요ㅜㅜㅜ

[슈주예성]

임신 햌ㅅ을때 배 나오고 왼쪽으로 엄청 잤던거같네요 ㅎㅎ

[같은 찌찌네요.]

근데 옆으로 누워자면 어깨가 안좋아지는 느낌쓰...어깨 빠개질꺼같아 아침에...

[전 웅]

태아 새우 난데..

[mixxwixx]

똑바로 누워서 꼼짝 않고 자는데 문제는 코로 사람을 공격함.......옆으로 자면 안골던데 옆으로 잘 수 없게 길들여진 몸뚱이ㅜㅜ

[꽃길만걷길]

간으로 혈류가 증가한다는게 좋은건가요?

[부비트랩]

간으로 피가 들어가야 회복을 해요. 그래서 앉아만있으면 회복을 못해서 피로해져요. 간이 회복이 되어야 피로가 풀립니다.

[seonho_kim]

다 안 된다는 줄 알고 공중부양해야하나 했네요

[전정국동반자]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[색감]

그럼 어떻게 자나요..? 물구나무..?ㅠ

[색감]

아 파란 글씨가 좋은 거구나

[아니]

태아처럼 새우잠에 다리사이에 배게 끼우고 자는데 ..

[WannaOne김재환]

25년 가까이를 태아처럼 새우잠 잤는데...ㅠㅠ

[초승달]

대자로 뻗어 자는 저.. 계속 하면 되겠네요

[박준배건]

엎드려 자면 발목도 안좋아진다고 들었어요ㅠㅠ 꺾여가지구

[구르마리누]

옆으로 눕는거랑 새우잠이랑 어케 다르징

[줄게 내 갤럭C]

옆으로 눕는 것은 옆으로 눕기만 할 뿐 몸을 곧게 펴고 있는데 새우잠은 온 몸을 웅크린다는 부분이 다른 것 같습니다^^

[유설영]

웬만하면 똑바른 자세로 자는게 제일 좋아요
옆으로 누워자는 것도 어깨 말리고 목에 무리가서 안좋아요 ㅜㅜ 특히 목디스크 거북목 라운드숄더 등등 어깨나 목에 통증 있으신 분들은 더더욱이요

[화가 나는 글을 보면 짖는 개]

헉 항상 왼쪽 옆으로 누워잤는데 고쳐야겠네요 ㅠㅠㅠㅠ

[니니즈]

허리디스크랑 거북목이랑 코골이 다 있는데 진짜 총체적 난국이에요.... 코골이 때문에 옆으로 자고 싶은데 거북목 때문에 똑바로 누워야하고 그러면 또 코고는 소리 심해지고 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[송가락에찍힌인주]

매일 오른쪽으로 돌아누워 자야겠군요

[황인준 여자친구]

새우잠.,,,조심하기

[raxxit]

무릎 밑 베개... 📝

[호호아줌마]

엎드려자는게 습관이라 편해여ㅜㅜ아침에 항상 엎드린채 일어나벌임

[뚜뚜리]

생각지도 못하게 파란글씨는 다 저네욬ㅋㅋ
원래 똑바로 누워서 자다가 천식때문에 환절기에 기도 좁아지고 수면 무호흡증 오면
자다 깨서 옆으로 돌아눕는데 편하게 잘자거든용 실제 효과가 있나보네요 신기방기

[NCT재현]

옆으로 자는게 짱편한데...

[방탄소년단 진.]

역류성 식도염 짱 심했었는데 왼쪽으로 누워 잔 후부터 많이 나아졌어요!

[김준면(수호)]

새우잠 최고인데 다리는 펴고 자야겠네요...
추운 날 두꺼운 이불과 전기장판+새우잠이 제 낙이었는데ㅜㅜ

[伊野尾 慧 (INOO KEI)]

아 왠지 폐활량 심각하더라

[우주랑하마를합치면]

새우잠 안 자고 싶은데 몸을 펴서 자는 게 너무 힘들어여... 잠이 안 옴...

[메롱메롱잉잉]

전 목디스크랑 코골이 동시에 있..

[점심차려]

정자세로 주무세요 물론 전 포기했습니다 새우잠을 벗어날수없어요ㅜ

[우왁굳(오영택)]

똑바로 자면 무호흡오더라구요

[정우지켜야지]

정자세론 못자겠더라구요 무조건 옆으로 돌아서 다리에 이불 끼고 자요

[???????]

새우잠 자세 안하면 잠이 안와요ㅠㅠ

[윤현민]

ㅋㅋㅋㅋ옆으로 자기 보고 올바르게 자고 있군^^ 했는데 새우잠은 나쁘군요...

[룬아]

저만 옆으로누워서 바디필로우 끌어안고 자나요 ㅋㅋㅋ진짜..초딩때부터 어른될때까지 옆베개 핝번도 안쓴적이없어요..거의 애착베개수준..없으면 잠이안오고 불편..

[mimibear]

진짜 저 새우잠만 잤었던 사람인데 곧은 자세로 자니까 개운해요

[난난난나]

예전엔 새우잠자는게 편했는데 요즘은 똑바로 자야지만 잠이오더라구영

[한녕혼뽐갈래]

저 새우잠으로 거의 자는데ㅜㅜ안그럼 잠이 안와요ㅜㅜ

[Raphael]

똑바로 누워서 자면 팔이 저리던데...

[치이즈육포]

아 새우잠 자는디.... 망..

[로션챱챱]

저는 엎드리지 않드면 잠을 못자는데 잠자는 자세두 고치려고 노력하면 고쳐지나요?ㅠ

[세븐틴들튀]

ㅋㅋㅋㅋ 다 안 좋은 건 줄 알고 그럼 어케 자야 되지 했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[세븐틴들튀]

+) 제가 아는 정보도 하나 드리자면 엎드려자면 복부에 압박이 가해지고 그렇게 되면 안압이 올라가게 됩니당 안압이 올라가면 녹내장과 같은 질병이 걸리기 쉬워용 엎드려자는 거는 웬만하면 피하시는 게 좋습니당

[진짜 최악이다]

똑바로 누워 자면 가위 눌려서 ㅠㅠㅠㅜ옆으로 누울 수 밖에 없어요 ㅠㅠ흑

[갓깅 정동원]

필라테스 하고 난 뒤로 똑바로 누워서만 자게 돼요 가끔 옆으로 자고 싶은데 너무 불편해서 못 자요ㅠㅜ

[태형잉]

그 자세로 안자면 잠이 안오더라구요ㅠㅠ
저런 불편한 자세가 제가 편하다고 해야하나

[아낀다예쁘다고맙다와칸다포에버]

전 똑바로 자면 왜캐 가위가 잘 눌릴까여... 그래서 자꾸 옆으로 돌아눕게 돼요 ㅠㅠㅠ

[박졔형]

작년까지만 해도 옆으로 누워서 새우잠 자는 게 편했는데 어느 순간 정면으로 반듯하게 자는 게 편하더라구요 옆으로 누우면 불편해서 잠이 안 옴...

[인생 힘드네]

오 옆으로 누워자는뎅 ㅎㅎ

[양파맛 수프]

바닥에 자니까 옆으로 자면 팔이눌려서 피안도는 느낌이 들어요ㅜㅜ 그래서 점점 똑바로 자고있다는,, 이불을 머리끝까지 덮고자는 스타일이라 가끔 숨쉬기 힘들다는거 빼고는 다 좋슴미당

[오드기]

그치만 자다보면 다리가 위로 올라오는걸요...

[김청순]

새우잠 고쳐야겠네용 ..

[G먐미]

요즘 엎드려자는게 편해서 엎드려자는데 ㅠㅠ 옆으로 누워서 자야겟어여,,ㅜㅠ

[파워레인저 매직포스]

엎드려자서 턱관절디스크 걸림
진짜 미친듯이 후회중입니다 ,. 그때 돌아간다면 때려죽여서라도 말리고싶네요

[SHlNee]

새우잠 자는데 완전 최악이군요....

[방'탄소'년단]

전 자는 자세 되게 안 좋아서 힘들게 바꿨어요 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 정자세로 종아리에 쿠션 깔고 배에 손 깍지 끼고 잡니다...

[방'탄소'년단]

근데 아침에는... ㄴ 자로 자거나 옆으로 돌아누워 자더라고요

[욱 (UGH!)]

엎드려서는 진짜 못 자요 그렇게 자는 사람들 보면 신기하기도 하고 대단함... 가슴 눌려서 아프고 숨도 잘 안 쉬어지던데 살의 영향인가...

[모피와 친구들]

코골이라서 옆으로 누워자는데 강직성척추염은 똑바로 누워자는게 좋다구요..? 어떻게 자야하지..,..,

[이게뭐람?]

수면자세는 좋아서 다행..

[방탄소년단 진♡]

태아처럼 새우잠 좋은 줄 알았는데 아니네요

[꼬리]

저도 어려서부터 무릎이 안좋은 이유가 새우잠 영향이 있는거 같아요ㅠ

[나를 사랑해줘]

항상 정면으로 잡니당

[블랙핑크로제]

자는 자세 자체를 의식하면 잘 못자겠어요 ㅠㅜ

[엽오러브]

후 엎드려자다가 똑바로 잤더니 진짜 최곱니다...

[정 윤 오]

새우잠이 얼마나 편한데... ...

[여보세요. 예, 제가 여보긴 한데 좀 옛날 여보에요.]

똑바로 자는 법 배웠는데 잠 잘 들더라구요..

[미빈]

저도 똑바로 자거나 오른쪽으로 많이 자요ㅋㅋㅋ 똑바로 자면 자세 교정도 어느정도 되고 개운하게 일어나게 되더라구요 그리고 엎드려 자거나 생황 많이 하시는분 진짜 조심하세요..ㅠ 소화불량도 많이 와서 윗배가 눌려지면 딱딱해지더라구요 되도록이면 바른자세로 자는게 좋아요

[서 율]

자면서 좌우로 굴러다녀야하나...

[올뺌이]

오 옆으로 자는게 좋군요

[왹져바]

헐 엎드리고 어떻게 자죠? 완전 갑갑해서 못 잘듯,,,!

[英]

비염 있어서 자꾸 엎드려서 자게 되는데 일어나고 나면 너무 갑갑해요ㅠㅠ... 고치고 싶은데 무의식중이라 고칠수도 없고..어떻게 바꾸나요ㅠㅠ흑흑

[궉가]

무릎뒤에 베개끼우고 자는거 허리에 좋아요 👍🏻