악마의 운동 '암워킹'

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[지금은알수없는상태]

저거 허리에.괜찮은.운동인가요?

[김선호로또길]

22,,,

[고이접어나빌레라]

허리숙여 물건을 집을 수 있는 정도의 컨디션이면 할 수 있는 운동입니당

[젤리박사]

갔다 오는 왕복이 1회겠죠?

[백희]

넵

[뇨옹]

전 근육 ㄹㅇ 없는 운동전혀안하던 상태로 한번해볼까.. 싶어서 저거 5번 해보고 힘들어서 관뒀는데 다음날 배가 무지 땡겼어요 ㄷㄷ 꾸준히하면 운동 엄청 되겠더라구요 복부 근육을 태어나서 처음 써본 기분이었습니다ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 한 3일은 고생함

[갸또꽃]

피티 첫날 저거 하다가 눈앞이 까매지고 거품물고 쓰러져서 선생님이 식겁하셨죠...

[벅스버니라이프]

진짜 거품 무셨어요..?

[갸또꽃]

네... 살짝 거품 올라오고 아예 바닥에 쓰러져 있었어요ㅠㅠ

[벅스버니라이프]

허억..ㅠㅠㅠㅠ 놀라셨겠네요 🥺

[자석펫]

피티 첫날이면 기초체력부터 길러야할텐데... ㅠㅠ넘 무리한굴 시키셨네요

[문별이.]

선생님이 실수하셨네요...

[바다와우주]

저도 토했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[상큼한 감귤 한라봉]

😮

[Justin H Min]

하루에 100개 하면 살보다 영혼이 빠질 것 같은데요

[結:answer]

222

[햄찌야호랑이야?]

살도 빠지고 영혼도 빠지고 👍🏻

[Don’t be lonely]

오마갓

[이민형 부인]

이거 진짜 힘들어요... 땀 줄줄

[171204]

버피 50개만 제대로 해도 땀나고 힘든데ㅜ 저건 얼마나 더 힘들까요 따흑

[구름꽃]

어깨 안좋은 사람이 하기엔 무리일듯하네요

[방탄전용날개]

진짜 토나와요ㅜ

[ㆅㆅ]

팔굽혀펴기 못하는 사람은 못하는건가..

[슈카 크래커]

뭐든 하루에 100개하면 살빠질듯..

[Fnz7e1]

22ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[GLUCK]

전 버피보다 이게 더 힘들어요ㅠㅠ

[phenomenon_h]

일단 팔굽혀펴기부터가 안되는데ㅋㅋㅋㅋㅋ

[난 가끔가다 딴 생각을 해]

피티 받을 때 저거 자주 했는데 열 개씩 삼세트씩 진짜 죽어요... 다섯 개 하고 나면 고비임

[전정국완벽해]

와 햄스트링 작살

[이지ㅇ]

저거 너무힘들어요ㅠㅠ

[도라파덕]

뭘해도 100개씩 하면 살 빠지지 않나...하지만 악마의 운동인거 인정

[너무나많이사랑한죄]

머리에 피 쏠려서 그대로 엎어졌어요...ㅎㅎ(조금만 운동해도 얼굴 빨개짐)

[아기상어뚜루뚜뚜뚜]

저거 했다가 팔에 완전히 알배겨서 옷갈아입으려고 손 올릴때마다 진짜 팔 끊어질듯이 아프고 죽는줄알았어요 근데 ㄹㅇ 효과 있어요

[스코티쉬 스트레이트]

와 이거 팔에 힘 없으면 진짜 겁나 힘든데..

[딸기맛님]

별거 아니라고 생각했는데 5개 하니깐 서서히 숨차드라고요...

[xaia]

칼소푹 매운맛 젤힘든곳...

[조정뱅이]

맞아요ㅋㅋㅋ저거 보기만할땐 쉬워보였는데(푸쉬업 없이해도) 계속 하니까 너무 힘들더라구요ㅠㅠ

[켄마]

와..

[수퍼비]

팔굽혀펴기 자체를 못해서 탈락..

[된장님 원장찌개 드세요]

팔꿈치에 무리갈 듯...

[스코찬희]

저거 피티할 때 제일 하기 싫었어요 ^^!! 1분이라도 지각하면 짤없이 해야만 했던 ㅎㅎ

[MY MELODYDAY]

난 차라리 버피를 함.

[MY MELODYDAY]

진짜 죽는다죽어..

[현생와라랄]

암워킹 ㄹㅇ 토쏠려요 진짜 힘들고 하다보면 짜증남ㅜ

[헐랠랭]

저는 손목이 너무 아팠던 기억이,,,

[급할수록 우에하라]

전 버피하다가.... 그자리에서 오줌쌌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
집에서 허망함에 변기에 앉아서 일보다가 토하고
근데 그거보다 더 힘들다니 세상에...

[통아몬드]

손목 나갈듯..ㄷㄷ

[ExpectoPatronum]

팔굽혀펴기 못해서 플랭크자세처럼 일직선 유지해서 한 2주? 했는데 라인 예뻐졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(나만 아는 변화 알죠?)

[클라스부터다른헤라클라스]

제일싫어 피티쌤이 저거 맨날 시켜서 싸울뻔 했음요

[雪]

피티할때 해봤는데 진짜 지옥을 맛봤어요.. 플랭크도 힘든데 저건 진짜..

[생활계획표]

우와... 그럼 팔굽혀펴기를 백번

[heejae_one]

푸쉬업 하나도 힘든데,,,

[팡팡파라파라팡]

저 저거하니까 손목 아작나던데.ㅠㅠㅠㅠㅠ

[근냥이]

와..진짜 죽음이에요..너무 힘들어서..ㅠ

[양파쿵야]

와 지금 해봐야겠다

[애니]

와 진짜ㅋㅋ맨몸운동 진자 개힘들어요ㅠㅠ

[짱구가 최고!!!!!!]

저거하니까 손목아파서 못하겠어요...

[愛人]

전 푸쉬업 말고 어깨 터치로 100개는 괜찮더라고용... 갯수 세다가 까먹어서 그렇지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[구사공구일이]

어깨 터치는 어떤식으로 하는건가요??

[愛人]

암 워킹하시고 한 손 떼고 반대쪽 어깨 터치하고, 반대쪽도 똑같이 하고 다시 올라와요!

[구사공구일이]

오! 그렇군요 감사합니다!!

[청미래덩쿨잎]

오오 이거괜찮네요
팔굽혀펴기 되지도않아서 허리랑 팔만 아팠는데...
도즈언!!

[love or hate]

우와 다들 팔굽혀펴기 잘하시는구나 나는 왜 한개도 못할까...

[지구를 박살내러온 아기소행성]

푸시업 없이 해도 너어어어무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[울지말고얘기해]

기립성 저혈압 심하신분은 하지마세요...
저거 하다가 일어났는데 눈앞이 까매져서 주저앉음..

[숲속숲]

저거 손목은 안 나가나요? 어깨는 괜찮은데 손목이 걱정 ㅠ

[Woody_]

한 3개 가능할듯..ㅠㅠ

[트로이]

피티쌤이 저거 30개씩 3세트 시킵니다,,,,

[줒]

와 푸쉬업어케하져

[인슐린]

헉 저는 저거 1도 안힘들어서 엥? 하면서 했던 기억이... 근대 다른건 너무 힘들어요ㅠ

[리즈liz]

저는 저거 칼소폭에서 하다가 유연성때문에 포기했어요

[데칫국]

하루에 100개씩이면 뭘 해도 빠질 것 같은ㄷ

[박로]

진짜 제일 싫어했던 운동... 효과는 직방입니다 여러분...

[그게 밥이냐]

뭐든 100개 하면 살 빠질 것 같은데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[그게 밥이냐]

근데 이 동작 자체도 매우매우x100 힘들어 보이네요

[사슴]

저 이거 좋아해요ㅠㅠㅠ 재미써. . 그치만 살찌고 안 해여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[NCT재현]

푸쉬업을 못해서 실패..

[wood]

100개하면 당연히 빠지죠..... 근데 손목 아파서 ㅠㅠㅠ 못 하는 운동 중 하나에요 ㅠㅠ

[도토리줍줍]

오메..이거 해봐야겠네요..

[헹복]

오오오 좋아보이는데요

[코찔찔이튜브]

손목 넘 아파서 싫은 운동...ㅜ

[윤55]

네? 아니 애초에 허리숙이면 손이 땅에 안닿는데요,,,ㅎ

[동호롤롤롤]

애초에 푸쉬업이 안되는데요....?ㅠ

[Tututu]

층간소음 굿

[1993.03.17]

흐미 근데 다리 길면 좀 힘들겠네요

[으아아ㅏㅏㅏ]

어우 저거... 🤦🏻‍♂️ 피티쌤한테 욕할뻔 했어요

[내 목소리가 들리니? 그렇다면]

저는 저게 슬로우버피보다 쉬웠어요!!

[예승]

이거 별로 안힘들다고 느낀 저는 잘못 한거겠죠?..

[김 동한]

땅끄부부 할 때 암워킹 나올 때마다 흐린 눈 했습니다

[0111]

전 이거 진짜 하나도 안 힘든데... 잘못하고 있는건가... 물론 푸쉬업 없는 버전이요

[나다시돌아갈래]

푸쉬업 없으면 안 힘들어요

[0111]

아 그런가요? 땅끄부부할때 암워킹에 푸쉬업 없는데 다들 힘들다고 하시길래...

[나다시돌아갈래]

정교관운동 할때 암워킹은 쉬는시간이라고 얘기하더라구요!

[0111]

아 그렇구나 그럼 안 힘든게 맞네요! 감사합니다ㅎㅎ

[린다G]

손목이 너무 아파서 못 해요ㅠㅠ

[뜌인]

저거 다리땡겨서 자세가 잘 안돼요 위에서 아래로내려갈때.. 유연성이 없어서 그런걸까요..

[나다시돌아갈래]

푸쉬업을 하면 난이도가 호로록

[마빈플랫]

저느은... 소문난 근력거지라 팔굽혀펴기 1회도 못해yo ,, 무릎대고해도 못해서 현타,,,,

[kanetv8]

어욱...

[배고프다배가고프다배가너무고프다배가정말너무고프다너가고프다]

전 이미 손이 땅에 안닿기 때문에 포기!

[천사소녀 제티]

허리 아플 거 같은데..

[농노(22년차,수만마을)]

진짜 버피는 20개해도 땀이 안 나는데 암워킹은 10개만 해도 땀 줄줄이에요,,,,,,,,,,

[넌 살랑살랑 참 예쁘거든]

푸쉬업 있는 것부터 무리...^^

[시원한 우유 한잔]

아니 저거 땅끄부부 영상에도 있는데 저는 어떻게 해도 무릎이 접혀가지고 저 자세만 나오면 혼자 어리버리 인간이 된다는ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ

[김민규 귀여워]

살도 빠지고 영혼도 빠져요.........

[두준두준하다^^]

팔굽혀펴기가 안되여...흑

[팍스로마나]

이거 진짜 아찔

[사랑빛]

ㅇㅈ

[새초롬]

저거 진짜 하다 죽을뻔
뭣모르고 중급요가코스들었다가
저거얼떨결에 했는데 귀가 다먹먹해지더라구요ㅋㅋㅋ

[올썬]

이게 젱 싫어요

[윤정한사랑해]

진짜 힘들던데ㅠㅠ

[모동숲 애플이]

ㅋㅋㅋ 저 몸에서 손목만 얇은데 이거 했다가 이틀동안 손목 못씀 ㅎㅎ,,

[별길온]

저거하면 종아리까지 쫙 당겨져서 오... 팔 근육 기르는데 도움이 될까요?

[헨젤]

움짤처럼 말고 어깨터치 하는 방법으로 하면 덜해요.. 저도 처음에 피티받으면서 할때 토했었음 ㅎㅎㅎ

[뿌뿌빠빠]

푸쉬업 못하는데 어떡해요...? 내려가면 못 올라오는데

[★전정국]

진짜 피티받을때 제일 싫어하던운동,,

[유나]

진짜 15개만 해도 담날 근육통 오지고 개힘들어요

[샤히로밐]

손목 바사삭... 손목 너무 아파요... ㅠ

[ryuanagod]

팔굽혀펴기가... 안돼요..... 차라리 버피ㅜㅜㅜ

[림보]

손목 아작 날거같아서 무서워요

[김재원의 즐거운 세상]

차라리 버피가 나을듯...

[김석진 (30)]

어후 정말 저건..

[지미밍]

하면 할수록 영혼탈출하는 운동이죠... 버피보다 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 같은거 20개면 차라리 버피할래여ㅠㅠㅠㅠ

[팝콘각]

손목이 안 좋아서...ㅜ

[치이즈육포]

와 진짜 싫음 진짜 저것만 하면 엄청 어지러워요

[호랑아 말해바]

100개......허리랑 어깨랑 손목 아작날 것 같아요

[???????]

헐 저거 피티때 하다가 진짜 토할뻔했어요 제가 해본 운동중에 제일 힘들고 끔찍했음..

[갱미:놈]

아 이거 피티할 때 제일 싫어햇어요 뚱뚱할 때 이거 하고 호흡곤란 와서ㅋㅋㅋㅋ 한시간 수업 30분씩 쪼개서 수업하고 그랬네요ㅠ

[정재현 NCT]

아 인치웜...

[제가 왜 당신 거예요]

짤에서 너무 가볍게 하셔서 뭐가 어려워 하고 따라해봤는데 욕이 나왔네요.....

[입덕하기만하면실시간검색어]

저는 팔 힘이 약해서 팔굽혀펴기 안 했어요! 못한건가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피티할 때 20개에 3세트 했던 거 같은데.

[입덕하기만하면실시간검색어]

그런데 첫날부터 하신 분들이 많네요... 저는 한 달쯤에 했는데ㅠㅠㅠ