가늘고 길게 ㄴㄴ 짧더라도 굵게
아울러 유산소 시작 후 30분은 지나야 지방 타는 거 아냐? 하는 덬들 있을 텐데
ㄴㄴ 그냥 운동하면 타긴 탐 다만 어느정도 탄수화물 에너지를 같이 쓰는 것은 사실
지방은 몸에 열이 났을 때부터 더 잘타기 때문에 몸 식히지 말고 바로 유산소 하길 추천하는 것
이라고 합니다
ㄷㅋ