유튜브에서 난리난 '개운하게 기상하는 방법'

[짱!]

이건 어때요???
제가 사용하고 있는 눈 뜨는 게 기다려질만한 일들
1. 전날 맛있는 음식 마련해놓고 그거 먹기. (아 얼마나 맛있을까 무슨 맛일까 기대하면서 자기.쬐끄만한 불량식품부터 음료수,차,빵,과일,식사류 등등 엄청 다양함)
2. 택배 뜯기 혹은 미리 사둔 물건 포장 뜯기(무슨 물건인지 알고 있어도 진짜 즐겁더라고요. 문구점에서 6장세트 스티커나 편지지 이런거 사서 매일 한개씩 뜯어도 6일이에요!)
3. 친구들.가족.지인들끼리 편지 주고받기. 아침에 뜯어서 읽어보기. (메일로 주고받는 것도 재밌어요 카톡이랑 다른매력)
4. 체온 재고 기록하기 (표에다가 매일 적는건데 삑 눌러서 온도 확인하고 적기만 하면 돼서 엄청 쉬워가지고 매일 할 수 있는데 어느순간 빼곡하게 차 있어서 은근 뿌듯해요 약간 웃기긴한데..ㅎㅎ 아침부터 하나 한거니까 기분도 은근 좋아요 자기 전 온도까지 기록하면 표가 엄청 빨리 차요)
5. 야식 안먹고 자고 도시락 배달이나 백반집에서 아침밥먹기(아침메뉴가 맨날 달라지는데 전날 저녁 이후로 아무것도 안먹었으니까 배는 고프고 아침메뉴도 궁금하고 그래서 벌떡 일어나게 되더라고요)

저는 이 방법들로 7월 20일부터 기상시간이 4시간 앞당겨졌어요 원래 아침잠 엄~~청 많아서 11시에 일어나는데 7월 말부터 7시 정각에 일어나고 있어요!(전날 12시에 자면 6시 정각에 기상)
이른 시간에 일어나는 건 아니지만 4시간 일찍이면 엄청난 발전이라고 전 생각해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 사소하고 별것도 아닌데 그래서 꾸준하게 할 수 있어서 좋은 것 같아요 힘도 많이 안들고 시간도 많이 필요로 하는 것들이 아니라서!

[빅톤정수빈부인]

자기 전에 맨날 야한생각…밖에 못하겠던데

[앞면의뒷면의뒷면]

다음날 점심 뭐 먹지? 겁나 맛있는 게 먹고 싶은데.. 하고 잠들었지만 출근날이라 그런가 기분이 썩 좋지는 않더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[두눈글]

다음날 기대하는 걸 만들기엔 궁금하면 바로 하고싶어서 두근거려서 잠 못자요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[이튤립]

그래서 주말에 일찍 일어나고 평일에 늦게 일어나는 거구나•••

[♡SEVENTEEN♡]

와 되게 좋은 방법이네요 저는 요즘 집에서 할 일도 없고 5시 30분 기상하기 실천하고 있는데 몸은 일어나 지는데 개운하지가 않고 하루종일 피곤하더라고요 지금은 한달쯤 지나서 많이 괜찮아지긴 했는데 이렇게 좋은 방법이 있었다면 더 행복하게 일어날 수 있을 거 같아요! 완전 꿀팁 감사합니다!!

[스마일쿠키]

오 오늘부터 도전해볼게요

[블락비 꿀벌]

와... 진짜 마인드 바꿔봐야지!

[080525,]

아........ 와 이게 미라클 모닝이구나 진짜 좋은 방법 같아용 저도 며칠전 엄마 생일에 (출근날이었지만) 아침에 깜짝파티 하자라고 언니랑 계획하고 잠들었더니 일찍 눈떠져서 바로 일어났어요 이제 마음가짐이 진짜 중요한듯.....

[lillil]

저한테는 소용이 없었어요... 여행날 아침에도 일어나기 싫은사람이라...

[아가미100℃]

맞아용 좋아하는 영상알람뜨면 두근거리는 맘으로 참고 아침 일어나자마자 봐요

[밍몽]

와 신기하고 대단해요

[제육이는 오늘도]

맞아요 저도 다이어트 할 때 아침만 일반식 먹고 점심 저녁은 무조건 샐러드였어서 아침만 기다렸어요
'아 아침밥 빨리 먹고 싶다'라는 생각때문에 평소에 오후 12시에 일어나던 제가 오전 8시에 눈이 반쩍 떠지더라고요

[태민(29)]

저도 밤낮바뀐채로 1n년 살다가 최근에 바꾸고 있는데 아침에 할 취미생활 정해놓고 밤에 생각하면서 자면 눈 떠져요 저는 아침산책으로 정해뒀는데 일찍 일어날수록 새벽공기 마실 수 있으니까 눈이 떠지더라구요

[뿡뿡이]

생각해보니 여행 가기 전 날엔 항상 알람보다 일찍 일어났던 거 같아요

[나보다 늙은 내새끼 김성규]

믿지 않아요 콘서트 당일 늦잠 잤단 말이에요

[공손한 루피]

우와 저 알람창 내 폰인중..

[눈구름]

맞아요 기대되는 일이 있을 땐 새벽같이 일어났으니깐요... 저도 노력해봐야겠어요

[울지말고얘기해]

내일 아침에 제육볶음 먹어야쥥~~~~~
하고 자도 피곤하던데요ㅠ

[웬디(Red Velvet)]

오 야식 참고 내일 일찍 일어나서 먹어야지 하고 잠들면 벌떡벌떡 개운하게 일어나는 거랑 비슷한 걸까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 새벽에도 와.. 이렇게 놀았는데 5시간이나 잘 수 있네.. 짱이다~ 하고 잤는데 아침에 기분이 괜찮았어요ㅋㅋㅋㅋ 긍정적 사고가 세상 사는데 정말 중요한 거 같아요

[돌아가자]

저두 공복 상태로 자고 아침에 뭐 먹을지 기대하면서 잠들어요!

[하이헬롱]

오 근데 안되는게 잠드는데 오래 걸려서 그런생각만 할 수가 없음요ㅠㅠㅜ

[더덕씨]

활기차진 않지만 일정 맞추려고 하면 확실히 알람보다 일찍 일어나게 되더라구요ㅋㅋㅋ 활기차진 않아요 급해요😭

[우주미세먼지]

아니 저만 아 오늘도 카드값을 벌어야하니 일어나볼까!하면서 일어나나요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 월급들어오는 날 아침엔 아 오늘 급여를 어떻게 써줄까??하면서 일어나는데.... 그리고 바로 다음날 자! 어제 쓴 카드값을 벌어보자! 하면서 일어나는데😂

[전정꾹꾹이]

근데 진짜 신기한게 다음날 아침에 뭐떠서 그거 빨리보고싶다이런 마음생기면 빨리일어나서 떴나?확인하고 또확인하고 심지어 그걸 확인하는 꿈까지 꾸고 그러더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ확실히 뭔가 다음날 아침에 기다려지는게있어여하는것같아

[감쟈도리]

아니 자기 전에 맨날 머릿속으로..드라마 속 주인공된 것 마냥 상상하면서 잠드는데 일어날때.. 그냥 그런데..

[뿌슈슈슝]

자기 전이 아니라 일어났을 때 두근거릴만한 일을 생각하면서 자라는 게 중점인 이야기같아요. 현실적인걸로요

[임웅재]

전 전날 생각하고 자진 않는데
일어나면 무조건 고양이를 보러가요!!!!!!!

[Retriever]

뭐야 부러워요 !!!

[지나갈테니]

어렸을 때부터 크리스마스날에 10시에 일어난 사람은... 방법이 없는건가요...

[곰돌이찐빵]

근데 담날 기다려지는 일을 생각하면서 누우면 설레서 잠이 안와요....ㅋㅋㅋㅋ

[천성]

회사 가기 싫다 하면서 잠들도 회사 가기 싫다 하며 일어납니다. 안 고쳐질 것 같아요

[시우민 요정]

다음날 콘서트 가는 날이라도 아침에 일어나는건 늘 피곤해요 전ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ최근에도 내 최애보러가는 뮤지컬 날인데도 눈뜨기 힘들었습니다....

[꾸잇꾸잇]

현실적으로 제일 좋은 방법 알려드립니다.. 내 주식 어떻게 됐을까 생각하면서 8시 55분에 기상하기.. ㅎㅎ

[vidieivi]

마라클모닝 백수나 여유있는 프리랜서에 맞는 루틴안거 같아요. 직장인한탠 안맞음 ㅠㅠㅠ

[우리강아징]

맛있는 아침이 냉장고에 있으면 눈이 번쩍 떠지던데 준비해놓고 자야겠네유

[오빠들이어떻게해야겠니?]

걍 눈뜨자마자 화장실 일빠는 나여!!하면서 일어나면 되더라구요 아 출근..이 아니라 화장실!!내가 먼저 씻을거야!!!!!!!!!!다 비켜!!!!!!!

[오늘을 기억하다]

마인드가 중요한것 같스1니다 확실히 내일 ~ 해야는데 싫다.. 하면 그날아침은 짜증+피곤 함으로 하루를 시작하게 댐..

[말봉]

다음날 안하면 큰일나는 과제가 있으면 벌떡 일어나지더라고요

[김카이럽]

바꿔봐야겠다

[햇살님]

조그마한거에도 행복해할줄 아는사람들...... 부럽습니다........ 아무감흥이없는 1인...

[후추를후추후추]

예를들면 자고일어나면 짝남에게 톡이 와있겠지 같은거 말이죠?

[열등감]

넘 어렵네용...

[뉴키드 윤민]

근데 저거 진짜 그래요 ㅋㅋ 저는 저녁을 굶고 아침에 늘 뭐 먹지? 생각하면서 자거든요 간식이든 뭐든 자면서 아싸 내일 이거 먹어야지, 하고 8시 10분에 일어나야 먹을 수 있다 무조건 먹어야 돼!! 하고 일어나면 일어나자마자 으어.. 밥!! 이러고 일어납니다

[류수정]

주식을 하면 그래도 9시 전에는 눈이 바로바로 떠지더라구요 이것도 어떻게 보면 방법이겠네요ㅎㅎ

[gossipgirl]

현실적인거로는 전 일찍 일어나야 하는 날에는 무조건 6시에 일어나야한다 6시다 6시에 깨야해 하고 자면 그 담날 알람 안 들어도 6시 전에 일어날 수 있어요

[이세리]

원래 아침 안먹는 사람이였는데 그릭요거트 맛들인 후로 아침에 빨리 요거트 먹고싶어서 일찍일어나요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[치킨n콜라]

따라해봐야겠어요!

[DAY6_]

내일 아침에 일어나서 좋아하는 옷 입고 예쁜 카페 가서 맛있는 거 먹고 와야지~ 하면서 잠들지만 다음날 눈 뜨면 모든 게 귀찮아서 일정 싹 취소하고 늦잠 자기를 2n 년 째 반복 중...

[나재민 여친]

근데 진짜 신기한 게 ㅋㅋㅋㅋ 아무리 늦게 자도 자기 전부터 계속 아 내일 아침에 뭐 먹으려면 일찍 일어나야지..... 생각하면 알람 울리기도 전에 일어나고 잠도 안 오더라고요????? 저는 뭐 먹고 싶을 때 아침 점심 저녁 챙겨먹어야지~ 하면서 일찍 일어나는 사람이라......

[동그리감자]

주말에 아침부터 게임할생각에 상쾌하게 일찍 눈 뜨긴하더라구여

[방탄소년단타타]

아!!!그래서 늦게 일어난거였구나...불안해서 잠못들고ㅜㅜㅜ

[HI9HLI9HT]

어느정도 인정이요

[♡변백현♡]

오오

[금은동독수리 금]

안그래도 원래 잠 잘 못 드는데 이제 겨우 몇 시간 잘 수 있네 했던 때를 지금 생각해보면 잠 드는 것 자체도 너무 스트레스고 일어나는 건 말할 것도 없었던 것 같아요. 저도 이거 보고 한창 마카롱에 빠져있을 때 다음날 단골가게 마카롱 메뉴 예상하면서 잠들었어요! 원래 전날 저녁에 뜨는데 미리 안 보고 아침에 맞출 생각 하면서 자니까 진짜 기분이 좋더라구요ㅋㅋㅋ좋아하는 메뉴 뜨면 내일은 꼭 가야지 하면서..거창한 아침 계획이 아니더라도 본인이 행복해질 수 있는 정말 사소한 것 하나라도 이런식으로 생각해보면 좋을 것 같아요. 지금도 논문 2개씩 진행하고 학술대회 준비하면서 스트레스 받아도 내일 간식은 꼭 뭐로 먹어야지, 좋아하는 물건 쇼핑몰에서 골라놔야지, 하면서 자기 전에는 좋은 생각만 하려고 노력하거든요😭

[Jane Eyre]

마지막 논문을 앞두고있는 석사 유학생은 어떤 목적으로 아침에 깨야 하나요...?😭😭😭😭

[다섯시]

전 낼 뭐 해야해!! 이렇게 다짐? 하고 자면 너무 잘깨는데 와 벌써 1시야? 7시에 일어나야하는데ㅠㅠ 하면 엄청 피곤해요…

[전정쿡]

와 대박이다ㅋㅋㅋㅋㅋ케

[_BTS]

전날 밤에 할 덕질을 다음날 아침으로 미뤄보면 되겠군요...

[모야앙~왜이래앵!!]

저 맨날 내일 아침 계란 3개 넣고 비빔밥 먹어야지하는데 아침에 일어나면 비빔밥은 개뿔...오붐만 더 하고 자요ㅠㅠㅠ

[굼그미]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악 저같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[닉네임16294]

음식은 자주 하는데 수면이 식욕을 이겨버립니다

[방탄의석진이진]

저는 누워서 아~오늘하루 고생했다🥱이불 부드럽ㄷㅏ... 하다가 의식흐려지며 떠나서 그런지 아침에도 아이고 부드러워라 하면서 일어나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 이불이 뇌를 지배한ㅌㅋㅋㅋ

[Retriever]

역시 제일 비꾸기 쉬운게 생각이라는 말이 맞나봐요 !! 우리 모두 건강하게 행복하게 삽시다 ㅎㅎㅎ

[Fullssunlee]

전 그래서 본진 노래랑 자컨 틀구 본진들 목소리 들으면서 헤헤헤하다가 잠들어용 가끔 꿈 속에 나오기도 하는 완죤 횡재쓰

[일운]

저는 비타민을 먹기 전과 후로 나뉘어지는 느낌..? 영양제를 챙겨먹는 편이 아닌데 저번달부터 챙겨먹기 시작했어요 계속 꾸준히 먹으니까 아침이 너무 개운해요 출근하는 길이 싫지 않더라구요ㅋㅋ 근데 제가 비타민을 먹으니까 몸이 건강해지겠지? 이런 생각을 자주 하긴 해서 생각의 차이인가 싶어요!!
그리고 자기 전에 제가 좋아하는 노래를 틀어놓고 자요

[호랑아 말해바]

어렸을 때 소풍 가는 날 수학여행 가는 날 기대 잔뜩 하고 자면 눈도 잘 떠지고 기분도 좋았는데 ㅋㅋㅋㅋ 이런 느낌이구나

[김밥집]

그렇게 스스로 세뇌까지 하면서 하루하루 살아야 하는 건지

[누누럽]

기다려질만한게 하나도 없.... 슬프구만

[뭉먕]

핸드폰 케이스 하드케이스면 그립톡이든 뭘로든 폰 사선으로 기울여놓고 책상에 두고 자면 진동이 울리는데 그 소리가 뭔가 가가가가가가각 소리 나서 화들짝 깨게 돼요...

[유니콘스파니]

와.. 좋은글이네요

[팬텀싱어]

아 요즘 자기 전에 맨날 내 본진 귀엽다 이 생각밖에 안하는데 진짜로 아침에 일어날 때 이어지긴 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 본진 생각 5초 정도 나면서 일어남

[뿌뿌빠빠]

저는 본진과 함께 있는 상상하면서 잠에 들어요..상상 안하면 잠 안옴

[굴려굴려쪼꼬볼]

오늘부터 해보겠어요...

[5월의 빛, 백현]

걍 자기 전에나 일어날 때나 아무 생각이 없어서... 생각하는 게 더 피곤한 것 같아요... 그냥 하는 행동 정의만 하고 끝내는 타입이에요... ㅎ 대충... 자자 → 알람 울렸다 눈이 떠졌다 → 기지개 → 세안 → 출근준비 → 차 시동 미리 걸 타이밍→ 출근 끝···

[망고다섯개]

맞아요 그냥 등교나 출근은 피곤or무생각으로 일어나는데 콘서트나 놀러가는날은 아주 햅삐하게 일찍 일어나서 준비합니당

[김코랄]

이런 글에서도 방탄이 생각날 줄 몰랐는데.. 방탄 페스타 기간때 날짜별로 뜯어볼 수 있는 굿즈가 있어요 이때는 맨날 다음날엔 뭘까 하면서 설레이면서 잤어요!! 이 기간엔 확실히 내일이 안두려웠던ㅋㅋㅋㅋ

[aRMy.]

오 약간 맞는 것 같아요.. 집에 맛있는거 있으면 빨리 내일 돼서 먹고싶다라고 생각하고 자면 아침에 눈이 번쩍 떠졌던 것 같은데 ㅎ

[명재매화]

진짜 해보고 싶은데 저를 두근두근하게 만들만한 일이 없어요.....

[PARAN]

저는 반려묘한테 알람 울면 깨워달라고 부탁해요

[욜쏘큩]

그거 생각나요 자기전에 베개 때리면서 일어날 시간 외치면 그때 눈떠진다는거

[아무도 나를 모르고]

전 여행 가는 날 아침에도 일어나기 귀찮던데욬ㅋㅋ

[뎡이]

맞아요 ㅎㅎ 저는 "내일 아침은 또 어떤 맛있는 걸 먹을까? 뭘 먹어야 잘 먹었다고 소문이 날까~" 하면서 내일 아침의 공기, 분위기를 상상하면서 커피를 내리고 과일을 깎아서 맛있는 아침을 먹는 걸 그리면서 잠에 들어요. 그럼 잠에서 깬 아침이 내가 정말 기다려왔던 시간이라 더 짜릿하고 드디어!! 하면서 두근두근 맞이할 수 있더라구요..ㅎㅎ 그렇게 내가 상상하던 아침을 보내고 나면 기분이 좋아요

[쿠로-미]

좋은 방법인 것 같네요

[모브]

전 단순해서 맛있는거 먹을 생각에 기분좋게 잠들고 일어나요..ㅋㅋㅌㅌㅋ

[진호랑이]

근데 저는 설레서 잠을 아예 못 자게 되더라구요…

[젼젼극]

아침에 카프레제 해 먹을 생각으로 자요! ㅎㅎ 아침에 그렇게 좋더라구여

[서다미]

오..

[음악의 강아지]

저도 아침 안 먹는데 아침에 먹을거(바나나 사과)같은거 냉장고에 준비해놓고 내일 아침 먹어야지 생각하고 자니까 바나나...!하면서 벌떡 일어나더라구요ㅋ.....

[서로진]

와 이거 오늘 해버ㅐㅆ는데 ㄹㅇ 효과있어요 대박 한번에 뽝일어나는거 진짜 가끔가다그랬는데 오늘 한방에 잘일어났어오...대박....

[The Last Man Standing]

지금은 강제 다이어트 종료지만
다이어트 할 때 저녁에 쉐이크 하나만 먹고 밤에 배고플 때
그래도 다음 날 아침에는 뭐 좀 먹을 수 있다는 생각하고 자면 다음날이 기대되긴 했어용 ㅋㅋ