요새 젊은 사람들이 허약해지는 루트

[Maple Story]

헐

[하태]

😥

[백장미]

😥

[나는 되고 싶은 내가 될지어다]

근데 진짜 운동 생활화 하셔야 되요.. 저 자신도 모르게 속이 망가져가더라구요 ㅠㅠ 몸에서 신호를 보내면 알아채주세요!

[샤라방방]

알지만 움직이기 너무 싫음

[룸이]

증상 다 있는데 혈당이나 검사수치들은 너무너무 정상....뭐가 문제일까요

[노래하는 갱얼쥐]

갑상선 검사 한번 해보시는거 추천이요!

[고영윤]

코로나 이후로 헬스장은 꺼려지더라고요... ㅠ
링피트 사서 하고 있긴한데
필라테스 1대1은 괜찮지 않을까 기웃거리고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ

[망무]

근데 생각보다 헬스장은 안전한거같아요...
외식을 안하시면 해당없지만 음식점보다 헬스장이 더 안전... 요즘 마스크끼고하는게 다 생활화돼서 힘들어도 안벗거든요

[무지개팔레트]

건강검진센터쪽에서 일해봤는디 거기 선생님들이 20~30대 절반이상은 공복혈당 나왔다고.... 운동 진짜 열심히 해야된대요...

[전젤리]

다행히 아직까진 정상이지만 진짜 조심해야겠어요 저 루트 진짜 답없다

[알파카]

근육 소듕해요...ㅠㅠ

[오랫동안이어진]

운동.. 정말 해야겠네여..

[앙골 모아]

헉 단 거 안좋아했는데 요즘 땡기는게 저런 이유였나…?!?

[윤리교육과]

오늘도 운동 다짐을.....ㅠ

[고갱동생]

음료최악이예요 카페 음료 스무디 프라푸치노 종류 절대 드시지 마세요..... 솔직히 간식거리 한두개 주워먹는건 괜찮은데 음료가 직빵입니다

[노농]

카페라떼도 안좋을까요??

[송강(26세)]

액상 과당 들어간 달달한 음료가 몸에 안좋은 거라 (아무 시럽도 안 들어있는) 라떼는 괜찮지만 카페인 섭취가 많으면 좋지 않으니 물도 많이 드셔야해요 :)

[노농]

아항 감삼함니다

[데르]

tea 종류는 괜찮을까요? 캐모마일이나 자스민 등등이요..!

[고갱동생]

넵 액상과당이 제일 안좋아요!
티종류도 카페인이 많지않은 티로 드시면 더 좋아요~
저는 히비스커스나 우엉차 종류로 많이마셔요
위가 예민하거나 식도염있는 사람들은 허브계열티도 안좋다고 하더라구요~~

[감스트]

헐 와 군것질 늘은 이유가 이건가봐….

[루빵삥뽕]

저도 저번 검진에서 공복혈당 저거 나왔어요... 맨날 앉아있고 먹기만 하고 운동을 안 하니... 밥 먹고 나면 꼭 후식 먹어야하고... 외할머니가 당뇨가 있으셔서 저도 조심해야해요 흑흑

[흑당밀크티]

근육 부족이면 당섭취 증가군요... 운동해야지...

[율제병원 양석형]

네 맞아요 저 증상 똑같이 생겼는데 저 당뇨약먹거든요 ^^ 다들 건강챙기세욤^^

[콩콩순이]

헐...

[레리라링]

오엠쥐 요즘 미친듯이 당땡기는데 어쩐지....운동쉬니까..

[홍이삭]

홈트 진짜 10분씩이라도 하세요!! 길게 못하면 짧게 10-30분 정도만 해도 많이 건강해집니다 혈당 떨어져요!

[우리에게 와준 우리의 별]

나다..

[시차(My Time)]

아 진짜 운동해야하는데...

[태민이]

헐!!!!!! 저 운동 그래도 꾸준히 1년 째 하고 있는데 군것질이나 당이 그렇게 안 땡기는 이유가 근육이 안 부족해서였구나... 홈트만 해도 정상근육까지는 가더라고요!

[분실]

운동하면 몸이 개운해서 좋아요,,, 마음 먹기가 힘들 뿐이지,,,

[던킨도우넛]

헐...지금부터라도 운동하면 괜찮을까요...? 밥만먹으면 졸려서 자는디ㅠㅠㅠㅠ

[뉴이스트 영원을 노래해]

네 간단하게 10분 20분부터 시작하세요!
홈트용이라면 개인적으로 유튜버 중에 힙으뜸/빅씨스 님 추천드려요

[던킨도우넛]

ㄹ...링피트나 저스트댄스로는 안될까요
하려고 사놨는데 1회하고 쳐박아놓은...

[뉴이스트 영원을 노래해]

아 그것도 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ 전 그게 있을 거라는 것은 생각도 못 함

[던킨도우넛]

의지와 끈기빼고 다있읍니다... 엉엉 감사해요

[제육이맛집]

안좋은것들을 몽땅 실천하고 있었다니.. 요즘 운동의 필요성을 느낍니다ㅠ

[結:answer]

근육량 늘리려고 필라랑 스쿼트랑 레그프레스 빡시게 했더니 혈당쇼크 극복하고 있어요..물론 그래도 조심해야죠 ㅠㅠ

[밀키우롱]

헐... 진짜 이런글 보면 경각심이 생기는데..ㅠㅠ 좀 지나면 또 까먹고 운동 1도 안하고 단거찾아요...ㅠㅠㅠ

[윙윙윙]

ㅇㄱㄹㅇ 젊을땐 그나마 건강검진 받아도 수치도 잘 안나와서 암생각없이 그대로 30대를 맞으면 폭탄이 되어 돌아옵니다 ㅋㅋㅋ

[꾸루룽]

이거 완전 나잖아요....... 쩝

[UNDERTONES]

운동...해야지해야지 하는데 몸이 안 움직이네요...^^

[쇼핑왕루이]

걷는 것도 운동이라고 할 수 있을까요...?

[꼼데와가르송]

운동 해야겠죠...?

[우주에서빛나]

제가 그래요...운동안하고 근육은 감소하고ㅠㅠ

[sound]

운동.. 해야겠네요...

[신이나신이나엣헴엣헴신이나]

와 저 26살인데 공복혈당장애 의심 소견 받았어요.... 근데 저기 증상들 저랑 엄청 똑같네요ㅠㅠ 다시 운동 꼭 시작해야겠어요 무섭네요ㅠㅠㅠㅠ

[너에게 나는 미인이었을까]

내 얘기네.. 오늘부터 운동 해야겟다...

[@highlight_dnpn]

헉 본문 전부 최근 제 증상인데요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ무섭...

[@highlight_dnpn]

평생 군것질에 관심없다가 근 반년~1년 중에 초콜릿 이런거 엄청 찾고 단거 찾고 단거 먹었다고 짠거 찾고 몸무게도 4~5키로 불었거든요..... 당화혈색소?? 어떻게 검사하나여?? 올해 건강검진 대상자인데 그 때 가능한가요,,, ㅠㅠㅠㅠㅠ

[물레방앗간]

지나가던 당뇨인입니다 :) 기본 혈액 검사에서도 확인이 가능하고, 의심되시면 가까운 내과가서 당뇨증상있다고 검사받아보려고 왔다고 하면 간단하게 혈당 검사 가능합니다 :) 당화혈색소는 채혈해야지 확인 가능합니다 :)~

[@highlight_dnpn]

아 내과!! 감사합니다ㅠㅠㅠ 부디 쾌차하시길 바라요

[Vocal]

식곤증 요즘 너무 오진다 싶었는데...ㅇ..ㅏ

[j.m]

나잖아ㅠ 코로나 터지고 다니던 요가 끊었어요,,,

[써긴염머]

어... 본문 전부 해당하는데 심지어 당뇨 가족력까지 있어요...ㅋ
요즘 안 그래도 건강 걱정됐는데 검진을 한 번 받아봐야하나

[쌀국수먹고싶어]

카페에서 진짜 아메리카노나 라떼 이런거 말고는 많이 드시지 마세요.. 당뇨의 지름길

[남뭉이]

요즘 단 것만 너무 찾고 체력도 떨어진거 같아서 운동 시작했어요 근육통때문에 힘들긴한데 근육없어지는 것보단 낫다고 생각해요

[샤웅]

여러분..운동 일주일에 두번이라도 꾸준히 조금씩 하세요....죽었다가 살아나는 기분입니다..

[윤기나는망개]

당 댕김 - 내장지방 여기 너무 전데요…?

[깅남준]

당 줄이고 운동하기 정말 쉽지않아요 (；ω；)

[바드]

돼지는..운동이 힘들다..ㅠㅠ

[망무]

20대 중후반까지는 젊음으로 커버가되는데
20대 후반들어서면 아닌걸 알게될거에요. 거기서도 운동안하면 진짜 곧 요단강 넘습니다. 제가 그래서 운동시작했어요 ㅠ
운동은 선택이아니라 필수인거같아요. 운동을 안할수록 진짜 점점더 힘들어져요...