나 이거 주기적으로 말하는데 우울증 있을때 힐링류 도서 절대 읽으면 안됩니다.twt

나 이거 주기적으로 말하는데 우울증 있을 때 힐링류 도서 절대 읽으면 안됩니다 차라리 뇌과학자나 심리학자가 쓴 논문 한 편을 읽는 게 낫고 제일 좋은 건 병원 가는 것임 나 그런 책 선물 받고 읽다가 그날 나를 죽일 뻔했음

— 핸 (@haen_nimm) May 15, 2022

[왜 울고 있는지 여긴 나와 너뿐인데]

그 제가 저런 류 책을 한 번도 안 읽어 봐서 그러는데 진짜 기만으로 느껴지나요?

[룰루랑픽스]

예를 들어서 뭔가 긍정적인 생각을 자꾸 합니다, 뭐 일어나서 씻고 밖으로 무조건 나가봅니다 이런 부분이 있다면 나는 왜 이것도 못하겠지..? 이마저도 안되는데..? 이런 생각이 들더라고요

[왜 울고 있는지 여긴 나와 너뿐인데]

하긴 그렇겠네요... 우울증 환자는 뭔가 하는 게 힘들어서 우울증 환자인 건데 ㅜㅜ 병은 약으로 치료해야지 의지로 낫는 게 아닌데 말이죠...

[딱딱한복숭아]

책 한 자 더 볼 시간에 밖에 나가서 산책하고 운동하고 뛰는 게 1만배는 효과적이에요.... 여러분.. 나가세요... 그거밖에 없어요,,

[순자]

맞아요 저도 우울증있을때 저 책 친구랑 같이 사서 읽었는데ㅠㅋㅋㅋ 우울증 없고 건강했던 제 친구는 너무 좋아하고...저는 읽으면서 기분만 상하고 더 우울해져서 힘들었어요

[아이구손가락에살이쪘네에]

제 친구는 떡볶이책 자기 마음을 그대로 써놓은 것 같다고 좋아하더라고요. 역시 사바사일까요..?

[네생넌행]

와.... 어쩐지 우울증 있을때 잔잔한 게 안 땡기더라

[마티나]

우울은 수용성
일단 씼고 밖에 나갑시다

[우짤저짤]

맞아요 더 우울해짐

[삭제한 댓글]

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[금단]

나가면 더 좋겠지만 그게 얼마나 힘든 일인지 저는 알기 때문에 ㅠㅠ 샤워부터 하세요 제발...... 저런 거 백날 붙들고 있어 봐야 역효과만 납니다 저도 에세이 읽고 트리거 도져서 죽을 뻔했어요

[보라해방탄♡]

전 불교책 읽어요

[금치킨]

우울할땐 뇌과학 진짜 추천해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 우울증까진 아니고 약간 번아웃 비슷하게 왔을 때 읽었는데 멘탈 극복하는데 큰 도움이 됐습니다.. 어? 걍 호르몬이 날 이모양으로 만들었네? 나 때문이 아니네? 이러면 괜찮아지더라구요 이상하게..

[혜미네]

진짜 ㅇㅈ요 우울할때 자꾸 읽어보라고 주는데 고통이었음

[호록호록]

우울한 친구가 있으면 내 기준에서 뭘 도와야지 하는게 크게 의미있진 않더라구요ㅠㅠ 뭐 산책해보는게 어떠냐 맛잇는거 먹어보는게 어떠냐 이미 그런 수준이 지난 상태고 그냥 힘들다고할때 내의견말하기보다 들어주는것말곤 해줄게 없더라고요ㅠ

[나랑아니면]

어떤 느낌인지 안 와닿았는데 이거보고 바로 이해했어요...

[체리쿱빌레]

우울할땐 아예 기분 생각 안드는 다른걸로 시선을 돌려야하더라고요

[눅눅한 감자튀김]

비전문가가 이래라 저래라 가볍게 쓴 글보다
전문가가 쓴 심리학 관련 서적이 훨씬 좋아요
사람 심리가 이런 구조로 이루어져서 내가 우울한 거구나 하고
나 자신을 이해하면 그나마 좀 편해집니다
사람에 따라 도움이 안 될 수도 있지만 내용보다 갬성만 가득한 트렌디 서적보다는 나아요

[안녕 루]

병원 가세요 이주치 약 받았는데 2만원도 안 되구요
약 먹으면서 씻는 것부터 하면서 차근차근 고쳐나가봐요

[이게무슨일이야이렇게좋은]

진짜로 개인적으로 심리치료하려면 전문가가 쓴 책 읽어야한다는걸 확 느껴요. 그냥 요즘 에세이들은 읽을수록 기분만 더 가라앉는.. 그냥 차라리 기분 전환 하고 싶으면 소설책 읽으세요

[민송월부인]

ㄹㅇ