몸무게랑 초절식 다이어트 절대 안믿는 달글

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[뇽뇽뇽뇽]

아니 인티는 여시 없으면 망하나요?

[솔의눈아침햇살좋아해요]

아니 로 시작하는거 보니 찐 한국인이시군요

[崔乂園]

건강으로 죽 쒀서 염라대왕한테 갖다바치실 거 아니면 제발 절식으로 살 빼지 마세요... 건강하게 10kg 감량하고 1년 넘게 유지 중입니다

[융융밍]

저렇게 운동으로 근육량 늘려서 탄탄한 몸매 가지게 되는 과정이 매우 어려워서 적게 먹고 빼는 방법을 많이들 택하시는 것 같아요,,,ㅜㅇㅜ

[(♥)]

운동의 중요성...

[나아룽]

절식보다 운동으로 가꾸는게 몇배는 힘들어요. 위 사진들 왼쪽에서 오른쪽만들라면 정말 긴시간동안 식단관리하면서 꾸준히 노력해야되는데.

[테리어몬]

오래 살 거면 잘 먹고 잘 운동해야 함미다

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[삼성균관대학교]

두시간 걷는것보다 20분동안 스쿼트 100개나 10분동안 팔굽혀펴기,윗몸일으키기 50개 하는게 더 힘드니까..
걷는것같은 유산소 운동은 제외하는걸꺼예요

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[삼성균관대학교]

상상하시는 쭉쭉빵빵은 되기 힘들거예요.
장르별 완성형 모습을 보면 알기 쉬울것같은게 마라톤 선수들 몸이 탄탄하게 말랐지만 쭉쭉빵빵은 아닌것처럼요

[앤서니 에드워드 스타크]

그것도 운동이긴 해요
근데 본문 같은 몸을 만드려면 근육을 자극할 수 있을 정도의 강도 높은 운동이 필요하고, 그러면 웨이트를 해야죠

[윤시원]

살 빼고 체력을 기르는건 걷기와 같은 유산소 운동이고
근육을 만드시려면 웨이트를 하셔야 해요!!