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20
3년 전
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이 글은 3년 전 (2022/11/09) 게시물이에요
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내뀨
정선근님.... 🥹🥹🥹
3년 전
wlmds2495
👍
3년 전
큰눈사람
근데 저중량 고반복이 더 힘듦...
3년 전
@highlight_dnpn
완전체=군필돌💙💛💚💜
헐 보통은 힘들기 시작할 때부터 운동효과 난다고 하지 않나요..? 힘듦이랑은 조금 다른 문제인가요?? 궁금ㅠㅠ
3년 전
코끼리코구
반복불능까지 하면 된다는 이야기니까 힘든 상태에서 정말 도저히 더 이상 못할 때까지 하면 된다는 소리 같아요. 근데 그 상태까지 가면 부상 위험이 높으니까 그러기 직전에는 그만둬도 된다 이런거 아닐까요?
3년 전
qqppaa
스스로 중단이라는 것에서 하자마자 중단하기 때문에 실패합니다...
3년 전
댕댕굿
222
3년 전
허상관
본인한테 힘들면 운동이 되는거네요
3년 전
딸기마이쮸
마이쪙
저 교수님 진짜 문무를 모두 갖추신 인재세요.. 서울대 재활의학과 교수님이신데 몸도 엄청 좋으심..ㅋㅋㅋ
3년 전
하루는 짧고 데식은 길다
갓유
저중량 고반복이 찐 힘듦..ㅎ
3년 전
Blue_Rose
👍
3년 전
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