오은영 박사가 알려주는 잠 안 올 때 꿀팁

이 글은 3년 전 (2023/4/03) 게시물이에요

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	너목들 그치만 잠이 안오면 심심해서 폰을 보게 될 수 밖에 없는걸요ㅜㅜ 3년 전
	정택운 그래서 오늘은 말하는 양이 되어보는 상상을 해볼까 하고 눈 감아요 한 2-30분 지나고 눈 뜨면 다음 날이더라고요 3년 전
	아싸봉 ㅋㅋ 저는 잠안올때 나는 병약하다! 지금 쓰러져서 쉬고 있다 이런 상상하면 잠들더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	High SK∞L 근데 눈감고 있으면 잤다고 착각하기도 하는 것 같아요. 그냥 눈감고 한참있다가 눈뜨면 내가 잤나?? 잔건가?? 이런 생각이 들더라구요 3년 전
	쌈줴이 저는 그냥 TV 틀어놓듯 유튜브에서 이야기 해주는 그런거 틀어놔요 그냥 잠이 스르륵 들더라구요 ㅎ 3년 전
	도도솔솔라라솔 눈감고 생각도 하면 안돼요... 잡생각 하다보면 한시간 훌쩍 지나요ㅜㅜ 3년 전
	팔재 푸히히 그냥 눈만 감고있었는데 시간도 개빨리가서 약간 손해본 느낌 드는데 엄청 피공하진 안ㄹ더라구요 3년 전
	나도행복하고싶어 잠이 안올수도 있나요 저는 그냥 누우면 잠에 드는데요 3년 전 slfkejqjsoskdkaw 부럽네요ㅠㅠ전 새벽 서너시까지도 못자는 경우도 있어요ㅠㅠ 그러고 담날 6시에 일어나서 출근함... 3년 전
	slfkejqjsoskdkaw 저는 명탐정코난 틀어놓고 자요. 이미 다 봤던거라 내용이 궁금하지도 않으면서 심심하지는 않아서ㅎㅎㅎ 자동재생 끄고 한편만 재생되고나서 끊기게 해놓고 폰화면 끄고소리만 듣다보면 어느새 잠듦. 3년 전
	초록나무숲 저도 엄청 긴 잔잔한 게임 실황 영상 라디오처럼 켜놓고 눈 감고 있어요 더 롱다크 개꿀입니다 다음날 눈이 피로하거나 머리가 아프진 않더라고요 3년 전
	펭수야 팥펭수야 저 방법 좋은게 불면증 있으신분들 대부분 자야한다는 강박같은게 있는데 '그냥 못자도 되니까 눈만 감고 있자' 이렇게 생각하니까 오히려 쉽게 잠들 수 있는 느낌이더라구요 3년 전
	LV.O 저는 눈감고 딴생각합니다 3년 전
	터지고있는 팡팡파라바라팡팡팡 불면 n년 경험자로서 진짜 저게 최고더라구여 ㅎㅎ 친구한명이 자기 불면증이라면서 맨날 폰보길래 제발 잠안오면 폰보지 말라니까 말을 안듣더라구요^_ㅠ 3년 전
	대만아 사실은 농구가 하고 싶은 거지? 어두운 방 안에서 눈만 감고 있다보면 잡생각에 우울함까지 땅굴을 파서 잊으려고 자꾸 휴대폰을 들게 되어요......🥲 3년 전
	이게뭐람? 저 얘기를 예전에 듣고 해봤는데 전 오히려 피곤이 엄청 쌓여서 스트레스 받았어요 잔것도 아니고 안잔것도 아니고 이게 뭐지 싶어서 엄청 예민해지고ㅠ 그래서 그냥 다음부턴 잠 안오면 책 읽거나 뭐 보다 자요... 전 조금이라도 진짜 잠을 자는게 낫더라구요 3년 전
	https:// 전 Asmr 들어요 3년 전
	@highlight_dnpn 완전체=군필돌💙💛💚💜 휴대폰을 깨부수지 않는 이상 잠안오는 어두운 방에서 안 만질 수는 없는.... ㅜㅜ 3년 전