바닐라라떼 한잔보다 믹스커피 7잔 먹는게 나은 이유

바로
커피믹스 = 당뇨










당뇨 걸릴까봐 커피믹스
안먹는 분들 많을거임

하지만
우리가카페에서 쉽게 마시는
벌러베리서머디 한잔만큼의 당류를
커피믹스를 통해 먹으려면

믹스커피 13잔....

바닐라라떼 다들 좋아하시죠?

식후 바닐라라떼 한잔은
믹스커피 7개 쓰까서 때려먹는것보다
당류가 높다

참고로 빽다방 빽스치노 같은 경우에는
당류 85g ......

믹스 커피는 한번에 마시는
양이 작지 않나요??


용량을 똑같이 만들어도
프라푸치노같은 음료 당류의 반도 안된답니다.

믹스커피 한잔에는 대체로 5-10g정도밖에
당이 없음

(맥심모카골드같은 다방커피는 대부분 5.5g)

걱정하기에는 든 설탕의 양이 너무 작다.

매일 먹는 사람이 많은 시리얼 + 우유에도
무시못할 당이 들어있다.

포화지방도 메로나 하나 먹는것보다
훨씬 적다

당뇨환자도 하루에 한잔 정도는 마셔도 된다.
(하루에 커피믹스 한잔이 너무 먹고 싶은데 당류 때문에 스트레스를
받을 필요는 없다고 합니다) 그래도 걱정된다면
아메리카노를 마시세요!

[먛묳뮿]

카페 알바하면서 망고스무디에 시럽 200g들어가는거 보고 기겁했어요....

[올프 평베베💗]

한 펌프에 10g이니까
20번을 짜넣는거네요 와우 😮

[luvluv]

200g...이요? 헉 ㅠㅠ

[하성운이다]

헐

[Center of Gravity]

으아악

[경자는 경자]

😲

[게살피자99]

그래서 바닐라라떼 시럽넣는 곳으로 가요...ㅋㅋㅋ 시럽이 더 깔끔하기도 하고 파우더넣는거랑 당류가 거의 2배차이더라구요

[와랄랄랄랑]

시럽이 당 더 많지 않나요..?

[호루라리리]

액상과당이 제일 나쁠걸요?

[뮹냥뇽]

파우더도 결국은 액체로 마시니까 액상과당 아닐까요..?

[게살피자99]

파우더들어간건 당류가 40g정도고 시럽은 20g정도 일거예요! 카페 음료인데 20g이면 전 나쁘지 않다고 생각해서요! 매일 마시는거 아니니까ㅎㅎ

[알맹이(^з^)-☆]

지금 빽다방 바라 먹고있었는데...😢

[궀모닝]

다 읽고나니까..... 믹스커피 건강식품같이 느껴짐

[ハチワレ]

아바라 귀막아

[카라멜]

먹고 걍 죽자

[탕수육찍먹]

검은콩 두유보다 믹스커피가 당이 낮네

[.oO]

그냥 우유에도 10 이면 뭐......

[시나몬 팬케이크]

앞으로 아아만 마실게요

[짬뽕짜장]

엄마한테 믹스 먹는다고 잔소리할 게 아니었네…

[belly]

의사쌤 좋은 정보 고마워요~!

[나랑별보러가지않을래]

사과도 당이 은근높네요...? 아침사과 금사과라고 하던데...혈당 완전 높아질꺼같아요
근데 프라푸치노나,아이스크림이랑 똑같은 당인가요?

[어쩔티비저쩔티비우짤래미]

당연 다르죠

[나랑별보러가지않을래]

근데 프라푸치노랑 같은 단순당에 사과도 포함되어있어서 궁금해서요!

[띠니띠니]

당으로 보면 둘다 나쁜 당이에요! 그래서 당뇨환자들은 과일도 안 좋은ㅜㅜㅜ 다만 사과에는 섬유질 비타민 등등 다른 좋은 것들이 풍부하니 당처리능력이 충분한 사람이라면 도움 되는게 더 큰 것 같아요 ㅎㅎ

[돈땃쥐]

당은 똑같은 포도당인데 이걸 몸에서 흡수하는 속도가 달라용
음료에 있는 당은 먹는 즉시 바로 흡수되서 혈당을 급격하게 올려서 매우 좋지 않으나
사과에는 포도당말고도 식이섬유가 같이 있고, 고체성분이라서 섭취를 해도 혈당이 서서히 오르게 되기때문에
같은 포도당이라도 사과같은 과일류 당은 음료보다 훨씬 건강합니다

[나랑별보러가지않을래]

오와....길게 설명해주셔서 감사합니다..🙊🙊
앞으로 사과는 맘놓고 먹어도 되겠네요

[성태한성여민]

요즘 다이어트 믹스커피 먹는데 그나마마음의위안이라 …ㅋㅋㅋㅋ몸에는 어떨지모르지만

[아뭐내고]

물만 마시고 살게요 ㅜㅜ

[이기욱]

그래서 저당이었나 제로였나 무튼 대체 당 바닐라 시럽 사서 해먹어요 ㅋㅋ ㅠ

[오버슈팅]

추천..해주시겠어요,,? 요즘 다이어트 중인데 아아 마시기 싫을때 아몬드브리즈 + 샷으로 라떼 만들어 먹거든요...아바라도 먹고싶어욕ㅠㅠ!!!!!!!!!

[이기욱]

... 여기였는데 지금 검색해 보니 문 닫으셨나 봐요 ㅠ 없는 상품이래요 제 세상도 무너졌어요 그래도 ㄴㅇㅂ에 바닐라 시럽 제로 치니까 이것저것 나오니 괜찮으신 제품 꼬옥 찾으시길 🥹🥹...

[오버슈팅]

뿌엑ㅠ 그렇군요... 암튼 추천 감사함니다...

[닉쥬디맘]

도움될진 모르지만 요즘 저당바닐라 시럽들 쿠땡에도 마이팔아요.

[물집메고먐미밌다]

저 티바인꺼 먹는데 현세의 맛이랑 똑같이 재현가능해요

[도날드덕]

아바라 끊고 있어요... 흑흑

[널디]

믹스커피 먹는 사람들은 하루에 3잔씩 마시지 않던데ㅜㅜ

[전원우애옹]

진짜 제가 일하는 카페는 바닐라라떼 파우더에 시럽 둘다 들어가요....스무디같은건 청도 들어가는데 시럽도 들어감 ㄷㄷㄷ 카페음료들 당 장난 아닙니다 ㄹㅇ

[隱智]

내 최애...커피인데

[성 한빈]

바닐라라떼 환장하면서 그것만 먹다 여러 이유로 살찐 이후로 아아만 먹고 삽니당.. 가끔 일탈하고 싶으면 시럽 안 넣은 카페라떼 마셔요,,
당류에 익숙해지면 무조건 그거만 먹어야하는데 반대로 아아같이 당류없는거 마시다 바라같은거 마시면 혀가 못 견디겠더라구요,, 끊으시는걸 추천드립니당

[지금은 앞으로도 영원히]

와,,,빽다방 원조커피 대신 바닐라라떼로 갈아탄건데,,,,
그냥 아메리카노나 때려야겠다,,,

[임방패균]

와대박......

[안녕안녕안녕안녕안녕안녕안녕안녕안녕안녕]

음료에 들어가는 연유 그람수 생각하면 절대 못먹어요
큰사이즈는 무려 백그람이나 들어간다는,,

[링링린]

믹스 요즘은 스테비아도 나와욤

[좋은아침입니다!줄여서 좋!아!]

가끔가다 한번씩... 먹는건 괜찮조...? 제발...

[고운말]

카페에서 처음 근무할때 바닐라 파우더 쓰는곳이였는데,, 넣는양에 기겁해서 그뒤로 시럽으로 하는곳가도 안 먹어요,, 바닐라라떼,, 한 3~4년째 안먹은듯,,

[고운말]

다이어트하는것도 있지만,, 진짜 3~4년동안 카페에서 아메리카노만 마시거나 커피 이미 너무 많이 마신날이면 디카페인,, 정 커피를 못마시겠으면 차라리 생과일쥬스 먹었어요,,

[진하림]

그래서 요즘 당 신경쓰면서 먹으려고 하고 있어요
두유도 저당으로 마시고 커피도 아메리카노만 마셔요
뭘 사먹을 때도 당 7g 이하인 걸로 먹으려고 합니다 ㅠㅠ

[몬먹어도 고]

걱정 덜어도 된다는 건 당뇨 없는 사람 기준입니다 당연히~~ 당뇨 환자는 믹스커피도 안 좋더라고요

[솔희]

아바라안먹어야지..

[geniechoco]

그래서 매번 카페가면 덜달게 요청해요 반만 넣어달라고 하면 그래도 당 적게먹기 가능

[익인0522]

나이 들어갈수록 아메리카노가 좋아져서 다행이에요ㅠㅠㅠ 스무살 초반만 해도 라떼에 설탕시럽 3~4번은 넣어 마셨거든요.. 지금은 라떼도 그냥 마시구 오히려 단게 별로 안땡겨요

[米津玄師]

안돼... 바라 없이 살 수 없어....... 다이어트 할 때도 필사적으로 아바라는 마시면서 살 뺐는데.. 이런뱁은 없는겨

[얼큰칼국수]

내사랑 아바라 진짜 하루에 한잔은 꼭 마실정도로 좋아하는데 하 ..... ㅠㅠㅠ

[정만대]

그래서 바닐라라떼는 오늘 단 거 먹고싶어서 미치겠다 싶을때만 먹어요

[시얼샤로넌]

아 그래서 컴포즈 알바하는데 바닐라라떼 시럽 관련된 홍보물이 새로 나왔군..

[이리리]

무ㅜ에요???

[웨이브]

대학생 때 까지만 해도 카페모카와 바닐라라떼를 달고 살았는데 20대 후반인 요즘은 카페 가면 라떼에 어메이징오트 바꿔 마시거나 그렇게 되더라고요 집에서도 맨날 아메리카노만 마시고 커피믹스도 가끔 가다 하나? 타먹고 그랬는데 잘 마시고 있는 거였군요...

[제윤]

맛있게 먹고 죽자..

[엉ㅇ어어엉엉엉ㅇㅇ아어]

블랙글레이즈드라떼 맛나게 먹고왔는데 하하

[임꾸꿍을위해]

그래서 그냥 집에서 알룰로스로 된 바닐라시럽 사서 그걸로 만들어 먹어요

[임꾸꿍을위해]

다른 카페음료들은 엥간해서는 안 먹어보려고 하고

[박준식]

그래요.. 물만 먹을게요...

[날 형님이라고 부르겠나 혹쉬]

흑흑흑

[다가찌]

스무디 종류 진짜 좋아하는데..

[松田 陣平]

물이나 퍼마셔야지

[hoohoohoo_]

하루 한잔은 괜찮다길래 안심했는데 믹스 한잔인가요……..

[김뽕주르]

진짜 마카롱, 탕후루, 크로플 등등... 당 기절초풍할정도로 들어가있음 ㅋㅋ 요즘 젊은 20대들 당뇨 환자가 괜히 늘어나는게 아님

[YO HAN]

와 바닐라라떼만 마시는데 끊어야겠다.. 차라리믹스마셔야겠군요ㅠ 맨날 2개먹는거도 떨엇는디.. 아이스로만들어서먹어야겄어요..

[그래도 울지마]

블랙글레이즈드 먹으려고했는데....띄엄띄엄 먹을게요

[랩]

어쩐지 커피 잘 안마시는데 맛있더라...

[진이모기]

😰

[멍냥멍]

과하게 먹지만 않는다면 한번 사는 인생 먹도 싶은거 적당히 먹다 죽죠 머

[곰돌리]

아아는 못 먹고 커피는 땡기는 분들 ! 그냥 라떼로 바꿔봐요

[어으~~~싫어]

근데 믹스커피의 진짜 문제는
드시는 분들은 보통 2포씩 타지 않나요?? 2포씩 탄 걸 하루에 여러 잔을 드시니까...

[hana:]

옛날엔 프라푸치노 좋아했는데 요즘은 아아만 마셔요 ㅎㅎ

[세븐틴최한솔]

와 맨날 아아 라떼 마시다 몇달만에 아바라 마셨는데 이런글잌ㅋㅋㅋㅋㅋ근데진짜달더라고요

[Bonggu]

맨날 아바라만 억까당해ㅠ

[도경수(1993)]

헐 믹스 좋아하는데... 마십니다 ㅎ

[맥시밀리언]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[난 비트라는 작두를 타는 애기무당]

아바라 끊고 뱃살 줄었어요!!!!!

[병아]

진짜 가끔 먹어야겠다..

[사브레_]

학교다닐때 쥬시 알바했었는데 설탕 많이 들어간 음료는 80g씩 들어가요,,,,, 12잔이면 설탕이 1키로 !😲

[진담곰]

아아 최고

[밀랍]

식후 2시간 이후에 먹기가 지키기 어렵겠네요... 전 그냥 모든 음료를 거의 끊었어용... 식습관 나쁜 편인데 살이 안찌더라구요

[Vocal]

믹스커피는 기본적으로 카페인 함량이 높다는것도 알아두시면 좋을듯

[매실마리모]

양때문인거 제외하고도 그런가요...?

[매실마리모]

용량을 똑같이 만들어도 그렇다는군여

[임웅재]

ㄲㅑ아악 그냥 아무거나 먹게해주세요ㅜㅜ

[이숙주]

바닐라라떼 개좋아했는데 이제 커피 못 먹어서 싸악 끊으니까 당수치 확 내려감.... 바닐라라떼 먹고 살 때 건강검진 했을땐 당뇨 직전이었는데,,

[고준(김준호)]

근데 믹스커피는 설탕뿐이아니라 프림도 문제임...

[감스트]

충 격

[생활계획표]

흐미 아부지 아침에 시리얼 드시지 말라해야겠다

[SAAY]

바닐라라떼 하나만 끊어도 살이 빠지더라구요....^^

[명창 강아지]

헐

[찬우동]

한달에 한두잔정도면 괜찮겠지....

[멀리서봐야예쁘다]

아...오늘 라떼 마실려고 했는데...ㅠㅠ

[갬]

아아 사랑해

[알아? 필연인 거]

안 돼..........................

[오두마그]

참고할게요

[김원필이죠?]

와 단 커피는 진짜 끊어야겠다.....

[우엑]

바닐라라떼 마시면서 이 글을 보는 나...............

[sldmxm]

와 개충격ㅋㅋ

[때려쳐의 검색 결과가 없습니다]

바닐라라떼 당류가 어마어마하더군요...

[HANGㅕㄹ]

그냥 라떼는 괜찮나 찾아보니까 그냥 라떼에도 당이 잏네여.....
진짜 아아만 마셔야겠다ㅜ

[김석진없는김석진팀]

스무디나 이런건 진짜 어마어마해요
만들어보면 사먹기 꺼려짐

[빅스 리더 차학연]

와 절대 안먹어......진짜로

[서홍]

카페라떼는 괜찮은거됴...?