코어근육이 무너진 사람 특징.jpg

2년 전l조회 34903　출처

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이 글은 2년 전 (2024/1/06) 게시물이에요

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*이거는 고난도 무리하지않기*

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	춘식스 GIF 그사람이 바로 나예요 2년 전
	sogno 꼬리 나잖아? 2년 전
	터키즈온더블럭 잡아야지~ 못잡겠지~ 멍충멍충 누가 내얘기를 2년 전
	아르르미 와 나랑똑같음....앞벅지굵고 척추는 앞으로 툭튀어 나와있고 뱃살도 앞으로...또 엉덩이근육은 없어서 절벽임 2년 전 아르르미 허리통증 점점심해져서 이제 생존할려고 운동해야함 ㅠㅠㅠ 2년 전
	손흠민 나자나 2년 전
	홀ㄹ호 나잔아... 2년 전
	넌거울에비친나 그보다빛날존재 저요....... 2년 전 넌거울에비친나 그보다빛날존재 고치려면 코어를 강화해야되는데 전방경사가 너무 심하니까 코어운동하면 허리에 힘들어가서 또 허리 다치기 쉽상이고 복부운동이 잘 안되고ㅠㅠㅠㅠ 악순환ㅜㅜㅜㅜ 2년 전 아르르미 누워서 전방경사 고치는 운동 잇어용 2년 전 갓구 아랫배힘줘서 하세요 2년 전
	백장미 🥀 😥 2년 전
	그럼요당연하죠네네치킨 말린어깨 거북목🥲 2년 전
	임웅재 임시완죽도록사랑해. 5번빼고 다 나ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 2년 전
	crayon 우왕 나다..... 2년 전
	지켜보는자 저번에 똑같은 글 스크랩 했던 거 같은데 ㅋㅋ 2년 전
	SO HEE 코어 박살난 것 같은데 임산부라 방법이 없네요 ㅠ 2년 전
	Yellow minion 클났다 박살 2년 전
	송 월(松月) 민윤기는 제껍니다 헬스 2년차… 엉덩이 상실증도 없어지고 고관절도 잘쓰고 힙힌지도 잘 하는데 전방경사는 왜 없어지질 않나요.. 2년 전 아르르미 혹시 다리 전보다 날씬해 지셨나요.. 2년 전 송 월(松月) 민윤기는 제껍니다 엇 음 딱히요.. 2년 전 아카이 슈이치 오히려 어깨 펴고 다니다보면 배 내밀어져서 전방경사 생기는 것 같아요ㅠㅠㅠ 2년 전
	티모시샬라메 ◡̈ 오늘도 스크랩 하나가 늘었습니다 2년 전
	여린 바람을 타고 저런 교정 자세하려고 엎드린? 바닥짚는 자세 하면 무릎 관절이 너무 아픈데 저만 이런가요..ㅜㅜ 2년 전 로운컵 저도 너무아파요 무릎 못디딤 2년 전
	fly218 왼쪽 너무 나네.. 2년 전
	너가 제일 좋아 운동 할 때 허리 조심!! 난 그래서 필테 다님ㅜ 2년 전
	머쓱코쓱 오 근데 저 움짤들 다 제가 필테에서 하는 동작들..! 2년 전 머쓱코쓱 참고로 전 필테 다니고.. 살은 안 빠졌지만... 몸 균형?은 엄청 좋아졌다고 느낍니다!!(추천한다는 뜻) 2년 전
	오돌이 Guilty 히잉 2년 전
	(☆´3｀) 저 브릿지가 비교적 무릎에 부하 안걸리고 그러면서도 효과적인 운동법같음 케겔운동도 되서 일석이조임 2년 전
	세븐틴승관 🍊 네ㅔㅔ......... 2년 전
	톰 리들 제가 엄청 저체중에 코어 박살인데... 필테가 도움이 될까요? 2년 전
	나나마 콜록콜록 크흠흠 2년 전