수면 전문가가 알려주는 수면의 질.jpg

[서둥이]

30분만에 잠들고 한번도 안깨고 자지만 아침에 활력은 한번도 느낀적이 없는걸여..??? ㅠㅠㅠㅠ

[김신이]

222 ㅠㅠ

[만두는비비고]

3..

[백한]

44....

[아이스 자몽 허니 블랙 티]

이거 쓰러 왔는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[이채은]

55….

[섬유유연제]

6 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[BlueU]

아침에 일어나 활력이 도는 게 가능하단 말입니까..

[iwantthatredvelvet]

22....

[딸기꼬]

그래서 어떻게 하는건데요

[무한도전 짤 전문]

(내용 없음)

[009ss]

저는 새벽에 두번정도꼭깨는데ㅠㅠ너무 스트레스받아요ㅠ

[빛나고있어]

잠 좀 푹 자고싶다..

[1월 26일]

잘 때 수면상태때문에 워치를 착용하고 자는데 평소 불면증이 있고 수면을 잘 못 하는 사람이라 그런지 렘수면, 깊은 수면은 적고 얕은 수면이더라고요 ㅠ 깊게 자야 신체적이나 정신적으로 회복이 좋다는데 저도 그러고 싶은...ㅎ

[나나마]

근데 ㄹㅇ 삼십분 또는 한시간 안에 못자면 저는 아예 잔게 자는 게 아니고 눈만 감은 상태로 누워있어요 정신이 깰 때까지 말짱하더라구요.. 근데 밤샘이랑 피로도가 비슷하진 않아서 그건 또 신기해요.. 확실히 밤에 한 번씩 깰 때는 양치질을 안 하고 잤다던가 해야할 일을 다 안하고 잤다던가하는 불안한 상태에서 자주 그러더라구요.. 원랜 중간에 잘 안 깨는데 제가 다른 사람활동시간이랑 달라서 중간에 소음때문에 자주 깨거든요 근데 그러고 자면 안 깼을 때보다 피곤하긴하더라구요 ㅠㅠ 아무튼 본문 ㄹㅇ이네요 ㅋㅋ

[리리룬]

우리 애기가 저러던데 부럽다...

[앙냥냥앙냥냥냥]

중간에 두세번은 꼭 깨는데 요즘 ㅠㅠㅠ.... 3분만에 잠들긴해요

[사과향]

잠드는건 1시간 걸리지만 한번자면 거의 안깨는 저는 중간쯤일까요 ㅎㅎ

[이응!]

저는 화장실 때문에 진짜 1-2번은 깨요... 엄청 스트레스ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쉼표와 마침표]

평소에 수면시간이 3-4시간 정도고 그마저도 자면서 못해도 두세번씩은 깨는데 뭐가 문제일까요.. 불행인지 다행인지 이렇게 자는데 다음 날 피곤하다거나 하는 건 전혀 없어요 가족 지인들도 체력이 좋은 건지 잠이 없는 건지 심각한 문제인 건지 모르겠다 할 정도로 ㅋㅋㅋ쿠ㅠㅠㅠ 못 자는데 멀쩡하고 자면서도 많이 깨는데 피곤함을 느끼진 않아요 몸이.. 카페인 안 먹구요 수면 검사 때문에 가정의학과도 가봤는데 그냥 애매한 소견만 나와서 저와 비슷한 분이 계신가 해서 댓글 써봅니다! 잠드는 것도 바로 못해요 심하면 3시간 뒹굴거리다가 3시간 자고 깨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[딸기꽃]

어젠 개운했는데 오늘은 잠든 내내 쫓기는 꿈을 꿔서 일어나서 힘들었네요

[류청]

씁보통 30분 좀 넘어야 잠들고 중간에 깨진 않지만 전혀 개운하거나 그러지 않아요. 오히려 너무너무 피곤

[강태오]

급똥은 진짜 정신이 나더라고요..

[현재의비밀번호]

저런 사람이 있어요? 제 주변도 잠 얘기하면 저렇게 얘기하는사람을 못 봤어요

[sat]

와 다 반대네ㅋ 내 수면질 최악중에 최악이었구나...이 정도면 나 자는거...는 맞나ㅋㅋㅋㅎ

[로우니아기]

??저게 가능한 사람이있나여...?

[심술]

아무것도 해당이 안되네여.,ㅋㅋㅌㅋ튜ㅠㅠ

[별왕구름]

수면센터도 다녀왔는데 별효과가.. ㅜㅜ
임신하니까 더심해요. 1시 3시 5시 간격으로 매일 깨서 두세번 장실가야하고 중간중간 새로운 유니버스의 꿈을 꿔요.. 매일반복. 아침에 일어나도 개운하지 않음 낮잠필수 . 애기낳으면 더 못 잘텐데ㅜ

[런던]

ㅜㅜ 이쪽이 딱 그랬습니다..맨날 새꿈에 잠도 푹 못자고..지금 110일인가 그런데 애가 예민한 최악의 케이스라 100일의 기적따위 없네요

[나냐나냐]

요즘 자꾸 일어나기 3~40분쯤 전에 깸 ㅠㅠ다시 잠에 잘 들긴 하는데

[빅히트 정국]

활력느끼는거빼곤 다 해당돼요

[셀레스틴]

나네

[보리야사랑해]

회사안가면 아침에 활력을 느끼죠

[젤리젤젤리]

저는 수면의 질이 엄청 좋은 사람인듯 ! 수면이 진짜 중요한게 코시국에 코로나 감기 한번도 안걸렸어요

[코코몽]

30분만에 잠들고 안 깨고, 더~오래 자도 화장실도 안 가고 쭉 다지만 활력이요..?