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(영상보면 거의 쓸어내리는 수준임)
요약
마사지 세게 받을수록 더 부음 스트레칭하고 운동해라
www.youtube.com/embed/JtzNCHBH7zs
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3개월 전
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풀리오 개시원한데..
3개월 전
예거레몬
이미많이했는데요ㅠㅠ
3개월 전
짜장범벅
하면서 보고있는데요..
3개월 전
절미
그럼 폼롤러도 안되나요ㅠ
3개월 전
진혼기
우린 할 수 있을 겁니다.
세게 말고 약하게 하면 안 되나여...
3개월 전
진지원우
전 이미 돌이킬수없는 강을 넘었을것같습니다 선생님...
3개월 전
jam
헤에 이미 폴리오 사버림.....
3개월 전
qtpie
22ㅋㅋ
3개월 전
박지민wife
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3개월 전
오호러
전에 해외 호텔에서 한시간에 40만원짜리 마사지 받아봤는데 손가락만 써서 하나도 힘 안 쓰더라구요 근데 모든 통증이 없어졌고 구름위에 떠있는것 처럼 편해졌어요
3개월 전
둠치기바치키
헐 댜박이네요
3개월 전
몽ㅇ
헉 정보 알고싶어요
3개월 전
정 윤오(NCT)
물복강경파
폼롤러 안되나요..ㅠ
3개월 전
김석진없는김석진팀
전정국은 정없찌
예전에 필라테스 샘한테서 너무 억지로 세게 누르지만 않으면 괜찮다고 들었어요..! 살살 굴리듯이 시원할정도로만 해주면 된다고 합니다
3개월 전
아틴
필라테스쌤은 당연히 그렇게 얘기하겠지만 다들 전문의 의견을 궁금해할거같아요..
3개월 전
김석진없는김석진팀
전정국은 정없찌
그건 댓글 남긴 분이 알아서 걸러듣고 판단할 일이에요.. 정확히 제가 누구한테 들었는지도 같이 남겼으니까요. 그리고 필라테스 선생님들도 자격없는 사람들도 있지만 제가 배웠던 분은 체대출신에 믿을만한 분이었어서 얘기해볼만 하거니 생각해서 남긴거에요. 굳이 제 댓글에 이런 답글 남기시는 건 그냥 시비거는것 밖에 안돼요
3개월 전
아틴
의학적으로 궁금하다는거지 체대출신 필라테스쌤이 전문가는 아니잖아요
3개월 전
노가리칩
아틴에게
원댓글도 딱히 별말 없는데 왜 본인이 그러세요..
지나가다 댓글 봤는데 제3자가 보기에도 기분 좋게 알려주는 댓글에 굳이 저런 말 왜 하지? 싶고 사회성 딸려보여요
3개월 전
아틴
노가리칩에게
원댓글만 답글달수있어요? 예민한거보니 씹프피같아요
3개월 전
김석진없는김석진팀
전정국은 정없찌
아틴에게
걍 다른 분이 궁금해하시는거에 답글 남긴거니 님이 뭐라할게 아니라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사회성도 없고 핀트도 못잡고 꼬투리 잡을줄만 알고... 걍 대화가 안통하시네요
3개월 전
S7U9
아틴에게
저도 이렇게 생각하는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ 체대 출신인거랑 전문가랑 무슨 상관이에요 전문’의’가 얘기한것도 아니고..
30일 전
imposter
엄청 전문가들한테 케어받는 유명 운동 선수들도 폼롤러로 스트레칭하는데요....
3개월 전
강 동원
ღ•͈ᴗ•͈ღ
헐
3개월 전
19484
이지은 다이어트 종아리 스트레칭 추천합니다... 개아픈데 시원해영
3개월 전
209
요가링도 하면 안 좋으려나요?
3개월 전
5랑우탄
꽉빡빡빡
필테 선생님이 스트레칭 할때 자꾸 힘없이 쓸기만 하라길래 간지럽히기는 왜 하는걸까 했는데 다 이유가 있었구나…
3개월 전
재현이
운동할 이유 +1
3개월 전
윤보미(1993.08.13)
맞아용.. 저 다리 마사지기 쓰고는 부딪힌 적도 없는데 멍들고, 점점 다리가 붓더라고요. 마사지기 때문일거라곤 생각 못하고 더 열심히 쓰다가 이상해서 병원 갔는데 절대 쓰지 말라고 하셨어요. 그 일로 약 오래 먹은 뒤로 아예 안써요 ㅜㅜ
3개월 전
TACO
그럼 마사지샵에서 세게 해주는 것도 오히려 안 좋은 거네요..?
3개월 전
동글양정원
엔하이픈
역시 운동이 최고구나..
3개월 전
밥길대장
폴리오 시원한대여....ㅠ
3개월 전
유히
지금 하고 있는데..
3개월 전
황금꾸기
저는 오히려 다리 마사지기 쓰고 나서 종아리도 덜 붓고 없던 발목 라인이 생겼어요... 하지정맥이 있었고 수술도 했었는데 마사지기가 도움이 되었다고 생각해요 사용 이후에 더 붓는다고 느낀 적도 없고요
3개월 전
dkqprhvldh
마사지보다 오금펴는 스트레칭이 종아리 부은 거 라인 잘 잡아줍니다,,~
3개월 전
米津玄師
켄시공주👸💕
뭐야.. 마사지기에 요가링 두개나 있다고요
3개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3개월 전
호홍야
제가 전문가는 아니지만 이번에 국시본 의대생으로서 압박스타킹은 괜찮을것같아요 너무 장시간 사용만 아니면요! 실제로 림프부종 오면 보존적 치료로 압박스타킹 신게 해요!
3개월 전
도화선
압박스타킹은 억지로 힘을 가해 쭈물쭈물 하는 건 아니니까요!
3개월 전
파피너
의료용으로 쓰세요
3개월 전
때려쳐의 검색 결과가 없습니다
헉 그렇군요..
3개월 전
잔든개
네에..?
3개월 전
핸럽
이거 보고 안삼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
양갱이이
클럭도 안 좋은 걸까요??ㅠㅠ
3개월 전
남준.
너의 은하수를 믿어
아니 왜 ㅠㅜㅠ제 몸에 시원하고 편하고 좋은것들은 다 안 좋은거죠?????
3개월 전
캐모마일
손상된건 회복이 안되려나요??
적응된거라 생각했는데 손상이였다니 이미 너무 많이 써왔는데...
3개월 전
질
자꾸 그 때로 또 되감기 돼
어쩐지 마사지기계 사용하고 붓고 피부발진일어났어요ㅠ
3개월 전
질
자꾸 그 때로 또 되감기 돼
발은 괜찮나요 ?
3개월 전
채옥
한소희
와 저도 똑같은 증상이었어요 ㅜㅜ 그 이후로 사용 안 하다가 당근해버렸지만요...
3개월 전
스근하게 갈게요
림프 왜케 약한걸까 불안하네 진짜
3개월 전
phoenix fly
그럼 무릎꿇고 앉아서 폼롤러를 종아리랑 허벅지사이에 두고 폼롤러 깔고 앉는자세.. 이것도 굉장히 안좋단거네요?ㅜ
3개월 전
오매불떡
최애떡볶이집
그니까요 ㄷㄷㄷ 이것도 못하나요??
30일 전
츀킨
근데 격한 운동해도 어차피 터지는 거 아니에요?
3개월 전
주쓰
115
아플정도로 과하게만 아니면 된다고 들었어요 바디프렌드만쓰다 최근에 풀리오쓰는데 맨날 쥐나던거 사라짐
3개월 전
허전해 보이는 네 두 뺨에
가까이 다가가 숨이 닿도록_
이미 풀리오중독이 되었는걸요🥲
3개월 전
홋또로롱
〰〰〰〰〰〰〰
그래서 괄사 설설 해야하는거라 하는거구나
드디어 이해함
3개월 전
교교교
이럴수가
3개월 전
1차가 다 해 준다
아 오키 살살
3개월 전
밥밥띠라라
B.A.P
디효오오옹...재활받을땐 폼롤러할때 체중실어서 하랬는데......그래서 맨날 일부러 꾹꾹했는데..
3개월 전
또잉'-'
💚 귀여~워!
1단계로 살살 할게요~^~^
3개월 전
너가나를보듯이
근육풀려고 마사지 하는데 그건 아닌가봐요?
3개월 전
길위에서쓰다
폼롤러도 안 좋은지 궁금하네요
3개월 전
애기재규어
ㅠㅠㅠㅠㅠ오늘 배송왔는데 너무 슬프네여
3개월 전
설날에가입햇슴다요롱로용
손으로 압력 가해서도 많이 하는데 그 모든게 안좋은거였나요? 살살하면 알 안풀리던데
3개월 전
후오슈
요가링도 안좋을까요?
3개월 전
살룻
요가하면 개운하고 시원한 이유가 여깄었군여..
3개월 전
코튼
여러분의 이불
맞아용 몸의 근육은 최대한 스트레칭과 근육 사용을 통해서 풀어줘야 해요
3개월 전
엘프
헉.. 종아리 혼자 주무를 때 마다 멍 들 때 까지 ㅈ어짰던걸요,,
3개월 전
임웅재
임시완죽도록사랑해.
흥.. 운동하라고하다니...
3개월 전
hoohoohoo_
그럼 마사지샵도 다 안좋단말인가?
3개월 전
쉽게만살아가면개재밌어빙고
킹치만... 너무 시원한걸요
3개월 전
마크야재현아정우야
127드림
헐 이제 안 해야겠다ㅜㄷㆍ
3개월 전
근육산타
산타가..
그리고 마사지 받으시고 운동 안하시면 오히려 더 다칠 위험 높아집니다.. 도수치료 마사지도 기간 길게 끌고 운동 안하면 안대요ㅠ 도수는 짧게 받으시고 그 부위 운동 해주세용..
3개월 전
민윤기'
보라해
세상에 듀타 맨날 개세게 받는데,,
3개월 전
빵다내꺼라냥
꿈은 노력해야지
뭔가 저는 마사지받고나서 시원한게 아니라 붓고 더 아프더라고요ㅠㅠ 림프관이 약해서 그랬던건가ㅠㅠ
3개월 전
칠오
◡̈
허거거걱
3개월 전
한젬
그 발목 위에서 종아리 근육 시작하는 부분 거기만 조지는 것도 안되나요...진짜 지옥문 보일 정도로 아픈데 하고나면 시원하긴 해서
3개월 전
팝팝팝
스트레칭이 귀찮으니까 문젠겨
3개월 전
파피너
운동하는 사람이 한 두번 쓰는 거랑 운동안하는 사람이 쓰는 거랑은 다르겠죠. 여러분 운동하세요..만병통치약 따로 없슴다
3개월 전
넘
살까말까 고민 육천오백번 했는데 더 참아볼게요
3개월 전
오빤쮸우사기
제기랄 또 운동이야
3개월 전
집게리아산업스파이
닉네임꼬리기엽다
운동하고 압박스타킹이 최고에오
3개월 전
DAY6、
평데평마🍋
아 폴리오 잘 쓰고 있는데.....
3개월 전
hjyh.0
ㄹㅇ 하체부종땜에 일주일에 한번씩 마사지 받던 사람인데....
헬스 시작하고 나서부턴 다리붓기를 잊고 살아요. 진짜.
2개월 전
exit sign
마사지가 그럼 안좋은거라는..??
1개월 전
둠딘디
그래서 저는 스트레칭 > 마사지기계 > 스트레칭 이런 순서로 해줘요 하고 나면 다음 날 아침 출근길이 다르다구요 ㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
갑빠로낳은정국이
내인생로또방탄
그래서 지압 받으면 붓는구나 땡땡ㅜㅜ
1개월 전
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1 ~ 10위