등 운동 열심히하면 느끼는 점

참고 : 심으뜸

등 운동 열심히해서
라운드숄더 펴지고 등 굽은거 개선되면

어깨랑 등 펴져서 옆으로 잘 때 불편함...
(등 결리고 어깨가 막 꾸깃끄깃 꾸겨지는 느낌남)

천장보고 바로누워야 더 편해짐







나만 그럴시
등운동 하러감

[LG트름세탁기]

반박시 등운동 하러감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[蜜柑]

이거 진짜에요

[limone]

오 난 아직 등이 펴진것도 아닌데 라운드숄더 개선하려고 목배게하고 저 자세로잠ㅋㅋㅋㅋ처음에 습관들이기가 그렇지 한번 적응되면 다시는 옆으로 안 돌게됌

[JOOYOUNG]

일반 베개보다 목베개가 낫나요?

[limone]

아 잘못 썼네요 목침베개!? 라고 불리는거 같은데 정국이 사용한 베개라고 구글에 치면 나와요 ㅋㅋㅋㅋ 긴데 동글동글한.. 특히 일자목인 사람들한테 경추 c커브 맞춰주는데 도움되거든요!!

[왐마이게뭐여]

😲

[띵동]

아 그래서 내가 옆으로 자는 게 제일 편하구나..😇

[Dylan O'Brien]

😲

[마데식스]

어쩐지 헬스 시작하고 위로 보고 자는게
편하더니..

[judyhopps]

진짜요.??

[박재봄봄]

혹시 옆으로자면 어깨가 좀 더 안으로 말리기도 하나요..? 옆으로자는게 버릇인데 운동하는데도 어깨가 안펴져요…

[옔]

당연합니다

[bethelight]

맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[바울]

이거 진짠가요?
어쩐지 운동시작하고 옆으로 누워서 자는게 너무 불편했어요...

[치뽕]

이거 인정...심지어 나는 다이어트할때 이럼

[자꾸눈이가네]

헐 그래서 요즘 불편히구나

[남금짝]

헬스 2년넘게 했는데 왜 모르겠지.. 나 열심히 안 했나😅

[qwpo]

느껴보고싶어요.ㅡ

[태정태세소읽고뇌약간고치기]

아 어쩐지.. 한참 운동다닐때 정면으로만 잤어요 ㅠㅠㅠ

[nayana]

헉 키도 커지나요?

[베니이]

헐 요즘 옆으로 잘때 어깨 아파서 그냥 어깨가 아픈건줄 알았는데 대박...

[아자아자!오늘도 화이팅이닷!]

와 ㄹㅇ이에요

[딕션!]

초심자가 등의 날개를 접어주고 뽑아내고 그런것들을 느끼기 굉장히 힘듭니다...
하지만 저걸 할 수 있어야 바른 자세로 나아갈 수 있기 때문에 꼭 해내야 하는 운동

[95승철이]

맞아요 등 펴지니까 새우잠으로 안자게 됩니다

[그아탱]

아 ㅇㅈ...

[김벨날]

ㅇㅈㅇㅈ

[우재이런일이]

최고의 등운동은 무엇인가요ㅠㅠ

[예장당]

기구 없이 할수있는 최고의 등운동은 턱걸이라고 생각하는데, 여자분이거나 근력이 없으시다면 그냥 pt끊는게 정답입니다ㅠㅠ

[예장당]

오 진짜... 작년 5월부터 운동했는데 그 뒤로 딱 저 사진처럼 대자로 자는게 제일 편해요. 그 전에는 10년넘게 오른쪽으로만 돌아누워서 잤는데...

[류적연]

아 헐 그래서 내 어깨가

[Everything’s alright]

ㄹㅇ입니다 한동안 운동안했더니 다시 옆으로 누워요ㅜㅠ

[BENEE]

맞아요.. 그리고 등닦는게 힘들어짐 ㅠ 예전엔 등뒤로 손깍지도 꼈었는데..

[데이식스윤돈]

등운동 아직 부족한구나..

[이상형]

바로 누워서 자고 싶은데 이상하게 꼭 가위눌려서 옆으로 자게 돼요ㅠㅠㅠ

[냠냠쩝쩝쩝]

헐 저도 바로 누워서자면 매번 가위눌려요...ㅠㅠㅠㅠㅠ

[따끈따끈한 꿀설기먹고싶다]

헐 저두요ㅜ

[아빠의 싱싱농장]

자면서 가슴이나 배에 손 올리고 주무세요?

[이상형]

네 맞아요..! 혹시 이것 때문에 그런가요?😭😭

[아빠의 싱싱농장]

폐에 손 무게 때문에 숨쉬기 힘들어지면 가위 눌린다고 하더라구요 저도 눌리다가 깨고 나면 손이 배나 가슴쪽에 올려져있었어요 ㅠㅜㅜ..

[박준식]

신시하다...

[DΑY6]

아 어쩐지 나는 돌아자고 남친은 무조건 천장보고 자는데

[배우 박서함]

이 글 보고 허리핌

[RUSSELL]

헐 내가 알고보니 자세가 좋았던 사람이었나..저도 저런 느낌 때문에 절대 옆으로 못자요ㅋㅋㅋㅋㅋ평소에 스트레칭을 많이 해서 그릉가....

[TOUCHED]

ㄹㅇ이에요 당당해지는 느낌이여

[마느리]

등운동시작하고나서옆으로누우면어깨가 너무아픔 ㅜㅜ 그래서폰볼때원래옆으로누워서 오래봣다면 요즘은 똑바로눕는대신 폰든팔이 아파서 번갈아가면서 들어줘야함

[레리라링]

헉 저도 어렸을땐 왼쪽으로 안돌아누우면 잠이 안들었었는데 스트레칭하고 운동하고 나서부턴 무조건 정자세로만 자요