호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
Marion Silverll조회 26175l 9
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

이런 글은 어떠세요?

 
GIF
(내용 없음)

1개월 전
😂
1개월 전
달리기나 걷기는 무릎만 조심하면 진짜 만병통치약이네요
1개월 전
엥??  
😲
1개월 전
수영도 그럼 효과 있겠죠? 무릎때문에 달리지는 못하는뎁
1개월 전
아샷추 주세요  아이스티에 샷 추가
싸이클은 어떤가요
1개월 전
터키즈온더블럭  잡아야지~ 못잡겠지~ 멍충멍충
달려라달려 현대사회
1개월 전
유산소를 하라는 거죠? 내일부토 합니다
1개월 전
정상체중 이상 과체중 이상이신 분들은 유산소 하실때 일립티컬머신이나 그런걸로 유산소 하세요ㅠㅠㅠㅠ무릎 다 나가요...
1개월 전
걍 소식하고 운동하면 노화 예방 직빵입니다...
1개월 전
순넴  林潤妸
오.. 웨이트는 별로 상관없구나
1개월 전
정 윤오(NCT)  물복강경파
러닝 하면 무릎이랑 발목이 아파서 못하겠어요ㅠㅠ
1개월 전
민주너무예뻐♡  예쁜게 최고야
런닝이 좋다는거죠? 그냥 걷는거는 도움이 안될까요?
1개월 전
런닝하면 정강이가 너무 아프고 실내자전거 타면 엉덩이가 너무 아프고ㅠㅠ
1개월 전
저도 런닝라면 정강이 아팠었는데 걷는 자세가 잘못돼서 그런걸수도 있어요! 엉덩이로 걷는다고 의식하고 걸어보세요
1개월 전
심장을 빨리뛰게해서 온몸 모세혈관 하나하나 끝까지 피가 쫙쫙 돌게해주는 운동이 좋은거 국룰맞음, 그리고 소식해서 활성산소 덜 나오게 하는 것도 ㅇㅇ
1개월 전
위에서 말하는 달리기, 즉 유산소는 심박수가 제일 중요합니다. 아예 움직이지 않는 것보다는 낫지만 걷는 건 그렇게 도움이 되지 않고 말은 할 수 있지만 노래하기엔 벅찬 상태를 30분 정도 유지하는 수준으로 무슨 유산소든 꾸준히 하심 됩니다.
1개월 전
마라톤하시는 어르신들 장수하시겠네요
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
유머·감동 자아방어기제 유형테스트732 배진영(a.k.a발04.20 14:4678945 29
이슈·소식 사실상 르세라핌 은채 정병의 근본적 원인같은 것272 t0ninam04.20 17:4191564 24
유머·감동 이재명 치킨 잘 바른다195 션국이네 메르04.20 15:0370868 34
이슈·소식 현재 반응 안 좋은 아모레퍼시픽 한글 표기 캠페인.jpg129 우우아아04.20 20:0469406 5
이슈·소식 강형욱 "왜 카페에 들어올 때 주인들이 다들 개를 안고 들어오는거죠?"210 담한별04.20 14:0680674
야식을 끊는 가장 과학적인 방법 WD40 7:01 1777 2
[캐나다체크인] 순심이와 닮은 강아지를 캐나다 해변에서 만난 이효리.. 성종타임 7:01 1505 0
갑자기 얼굴에 인간미가 생겼다는 마크 주커버그5 311344_return 7:01 2184 0
조주빈 악마의 삶 발언 때 트위터 실트.twt1 311329_return 7:01 1461 1
핵연료가 만들어지는 과정 NCT 지 성 7:00 131 0
낯선 다정함이 세상을 구한다 wjjdkkdkrk 7:00 1419 3
90년대생들이 잘못 배운 과학상식1 306399_return 7:00 1301 0
인간한테 느끼는 매력 중 다정함을 제일로 보는 여시들 mbti 쓰고 가는 달글 한문철 7:00 668 0
그냥 행복한 순간을 많이 경험하는 삶을 사는 거지.twt1 션국이네 메르 7:00 417 2
인도 여성히어로영화 레전드연출 마카롱꿀떡 7:00 92 0
해! 리포터 vs 해리포터. 여시의 선택은? 한문철 6:41 560 0
사회부적응자 특징.jpg1 쿵쾅맨 6:17 4097 1
꽃향기를 맡는 동물들.jpg7 네가 꽃이 되었 6:17 3619 10
오싹오싹 코리안들의 대한민국 수도 옮기기 대작전 둔둔단세 6:16 3209 4
콘서트 앞둔 크러쉬 인스타 무물.jpg 마카롱꿀떡 6:16 1038 0
대전 최고의 국밥 맛집1 인어겅듀 6:16 1020 0
김수현 소속사 인스타 업뎃 캐리와 장난감 6:16 1287 0
당, 지방 빼고 포만감 높여주는 음식 18가지1 다시 태어날 6:16 2622 0
19살짜리가 크리스마스에 빵집 알바하고 있었는데 어떤 아저씨가 Twenty_Four 6:16 2548 4
배우 장다아 홈마 프리뷰1 XG 6:16 3184 0
전체 인기글 l 안내
4/21 7:26 ~ 4/21 7:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위