일본 당뇨병 발병율이 아시아에서 제일 낮은 이유

밥상에 마가 반드시 들어가기 때문

마는 당뇨병 환자에게도 효과적인데, 혈액의 당을 세포로 흡수시키는 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 낮춰주기 때문이다.

일본에서는 매우 대중적인 음식

[닌한호]

마김치 짱맛

[로사언니]

마김치 ㅜㅜ사랑해요

[Daybreak]

요구르트랑 갈아먹으면 소용없겠죠....? 요구르트가 당덩어리니께.... 땃쉬 그냥 먹어야하나

[둠딘디]

꿀보단 나을 것 같으면서도 당 측면에서는 음……꿀이 마에 들어간 타닌 성분을 감소시켜서 둘이 같이 먹지 않는게 낫다고 하더라구요 차라리 요구르트 진짜 적게 넣어서 먹으면 어떨까요? 전 바나나랑 같이 갈아먹았었아요

[Daybreak]

꿀이 마랑 궁합이 안좋았군요? 새로운 사실을 알아가네요😁 건강하고 맛있게 먹는법을 연구해보겠습니당

[이 구역 장금이]

혹시 우유는요? 우유랑 마랑 엄청 갈아 먹었는뎁..

[蜜柑]

그릭요거트랑 드세요 후디스 그릭요거트 당 없는거 이거나 무가당 그릭요거트 많습니당

[Daybreak]

감사합니당😀

[김공듀]

오호..

[블랙포레스트]

어디서 봤는데 유자청이랑 마로 샐러드같은거 하는거

[<종신한화]

계란말이 만드는데도 갈아서 넣더라고요

[레리라링]

마 소바도 있어요!

[시바 포]

마 진짜 맛있긴 한데ㅠㅠㅠ

[sogno]

어떻게 먹어야 맛있나요 ㅠㅠ
저번에 건강 챙기려고 갈아먹어봤는데 너무 별로였어서..

[FTISLAND홍스타]

갈아서 전 부쳐 먹어도 맛나여!

[sogno]

전...! 꿀팁 감사합니다

[시바 포]

저는 그냥 생마도 맛있게 먹어서...ㅜ

[sogno]

헉스바리 글쿤용

[크레파스 18색]

마튀김이 진짜 미쳤어요 감자튀김보다 더 맛있어요

[sogno]

기름이 정답이군요 역시 호홓

[라면]

그냥 구워먹어두 맛있어요. 기름에 살짝 튀기듯 구우면 더 맛있어요

[sogno]

꿀팁 감사합니당 ^-^

[sogno]

안 갈고 그냥 굽는거죵?!

[라면]

넹 잘라서!!!

[아기태양해]

냉마라떼 시원하고 고소해요~

[솔희냐]

마즙 매일 먹는 우리가졸

[Celestial]

엉 근데 걍 밥에 올려서 먹어두 맛있구 사실 무맛에 가까워서 걍 아무데나 어울려용 앞으로도 자주 먹어야징

[행복한 쿼카예요]

생각해보니 저는 마를 한번도 안 먹어 봤네요

[브나나 안 본 눈 삽니다]

마 먹고싶다

[어서오세요 공주님]

마는 참기름에 찍어서 회처럼 먹는게 짱맛입니다

[김남준진심녀]

오 한 번도 생각 못 해 본 조합인데 괜찮을 듯요...!

[천성]

이거 진짜 맛있어요
건강 그 자체

[튀르키예즈 온 더 블럭]

카페에서 파는 냉마 같은거 먹는것도 도움이 될까여

[호박고구마우유]

청ㅅㄹ9 말하는거면 당 많아여

[완소된장]

규카츠집 갔는데 마를 밥에 부어먹으래서 놀랬죠 더 놀랍게도 맛이 ㅡ.......식감이 좀 끔찍했음 따로 먹으면 맛있는데

[환상]

어쩐지 마가 계속 나오더라...

[아르민]

오

[굽네치킨]

마에 우유랑 저당시럽 갈아 먹어도 꿀맛이에요

[보검매직]

끈적끈적하니... 너무 별로에요ㅠㅠㅠ

[STERNE]

엄마가 마주스 자주 해줬었는데... 갑자기 생각나네요 레시피 물어보러 가야겠다

[땅콩콩떡]

어무니 레시피 알게되면 공유해주실 수 있으세요??

[STERNE]

마 우유 꿀 넣고 믹서기에 갈았다고 하네여
전 마 찾으러 갑니다 ㅋㅋ

[땅콩콩떡]

저도 해먹어야겠어요! 감사합니다😆

[천사의시]

헉 근데 윗분 덧글에선 꿀이 마에 좋은성분 파괴한다고 같이 안먹는게 좋다고하네요ㅠㅠ

[땅콩콩떡]

천사의시에게
헉 그러네용 다른 걸로 대체해야겠어요! 알려주셔서 감사해요!

[Pink Sweat$]

어릴 때 아빠가 아침대용으로 마 간거+참기름 먹을 때 한입씩 얻어 먹었던 기억이 나네요

[벼랑위의포뇨]

밥이랑 먹으니까 괜찮던데

[종이쇼핑백]

저거 부모님은 자주 갈아마시던데 저는 취향이 아니여서...

[TeSTAR 선아현]

마 전으로 먹는 건 맛있는데... 가는 건 별로더라고요ㅠ

[감스트]

오

[김효진(94)]

예전에 부모님이 아침마다 갈아드셔서 저도 반강제적으로 먹었던 거 기억나네여ㅋㅋㅋㅋㅋ

[대충살자대충처럼]

우유에 갈아마셔도 맛있어용

[달과6]

끈적해서 싫어하는데 먹어봐야겠어요

[감탱]

일본은 진짜 끈적한 식감을 좋아하는거같아요ㅋㅋㅋ 마 샐러드에 같이 먹으면 맛있던데

[퓨웅]

마!!니네 아부지 뭐하시노

[호텔 더스크의 비밀]

갈으니 너무콧물같아서 토할뻔...ㅜㅜㅠ 생으로 먹는게 나을수도 있겠네요..

[바쿄시니]

마 조미김에 싸먹으면 꿀맛ㅠ

[오르내림]

마에 계란노른자 조미김 뿌려먹음 극락갑니당

[Seraphim_Lucifer_]

마~~~라…..천마가 맛있던데요!

[서파]

한국의 마늘같은 느낌인가

[강세헌]

이거 뭔 맛인가요 생강처럼 매운맛 같은게 나나요
아님 흙맛같은게 나나요

[우리 오래보자 앞으로도 같이 걷자]

매운맛도 안나고 흙맛도 안나고 그냥 무맛에 가까운 것 같아요!

[네모의 미]

제 느낌은 끈적이는 무 혹은 점액이 있는 참외 같았습니다 (근데 참외만큼 당도가 없는)

[네모의 미]

오 뜬금없이 마에 참기름 찍어먹고 싶어지네요

[세븐틴승관]

진심 꿀팁이네요 고맙습니다 인티

[TeSTAR선아현]

오쿠라도 그렇고 낫또도 그렇고 마도 그렇고 혈당에 좋은데 일본에서 즐겨먹죵

[반성문을 영어로 하면 글로벌]

와 그렇게 달게먹어도 발병율이 제일 낫다니 마가 진짜 엄청 좋은가보네요

[구스베리시나몬요거트]

마 하면 초밥왕 에피밖에 생각 안 남

[경주김이박]

저도요ㅋㅋㄲㅋㅋ 엄마의 계란말이였나

[모브]

생으로 먹으면 맛있음

[칸타타빌레]

오 마를 좀 먹어봐야겠네오

[브리브링]

일본에서 토로로소바 완전 자주 먹었던 기억이..ㅋ

[지혜]

어릴때 엄마가 마 자주 갈아줬는데 끈적한 이상한 맛이라 항상 숨참고 원샷했던 기억이ㅠ

[rockstar-☆]

오 먹어봐야겠어요

[쿠로누마사와코]

토토로 소바 맛있어요

[RYU JE HONG]

마 너무 좋아하응데 먹으면 이상하게 울렁거려요ㅜㅠ

[루루]

끈적끈적해서 한국인들은 싫어할 스타일 일본인들은 질퍽 끈적한거 좋아하는거 같더라구요

[박뭔데]

맛꿀마

[dysjwowowrj]

시리얼 침마차도 괜칞을리나요

[멍뭉이깨금]

마 우유 갈아먹으면 맛있죠 ㅎ

[모리이 아이미]

소금치고 살짝 구워서 버터올려먹음 맛나요

[일좀해라사람아]

끈적끈적해서 전 별로였어요 ㅠ 편식 진짜 안하는편인데..

[#CallingYou]

어릴 때 엄마가 몸에 좋다고 우유에 매번 갈아 주셨는데.....

[레레레]

아 저는 그 끈적이는 식감이 너무도 불호라ㅠㅠ

[잘산다]

마가 꼇나

[엘]

마 갈아서 조미김 부셔서 섞어먹음 맛나용 ,,,

[혀눙]

몸이 차가우신 분은 드시면 안됩니다..... 전 마 먹으면 토해요

[답댓 알림 대부분 꺼둠.]

엄마가 아침마다 갈아주던 마... 진짜 먹기 싫어서 한 입 두입 먹고 결국 끝까지 안 먹은... 저에겐 뭔가 끈적하고 맛이 그냥 모르겠음.. 잘요리하면맛있을듯

[뿝삐]

생마 먹으면 간지러운분들 없나여.. 요구르트랑 갈아마시는거 조아하는데 먹으면 항상 간지럽..

[제 임 스]

알레르기 아닌가요..

[행덕행덕]

마는 참기름 찍어서 김싸먹으면 짱맛

[백장미]

악...

[하뜨하뚜]

마 진짜 좋아하는데 파는 곳도 그렇고 손질도 그렇고… 주기적으로 연희동에 카덴 가서 마우동 꼭 시켜먹어요 진짜 맛있어요!!!

[Law]

마 갈아먹으면 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 마죽도 맛있고

[천사의시]

마. 좋은 정보 얻어갑니다!

[마라 아마라따야꾼]

어렸을 때 마 많이 먹었는데 마+김, 마+소금참기름, 마+우유+꿀 다 맛있음ㅠㅠ

['--']

마 튀김 맛있죠

[BY-9158]

마반죽으로 만든 오꼬노미야끼 맛있어용 밀가루 많이 먹었을때 더부룩한 느낌이 별로 없어서좋았어요

[리코타치쥬]

와우 좋은 팁👍

[나제외모두]

마 조미김에 싸서 참기름 찍어먹으면 맛있는데 오랜만에 먹어야겠군요

[나나마]

단호박마차 개꿀맛입니다 여러분

[그냥그]

오 신기하다 일본음식에 단게 많다고 생각했는데 그만큼 마를 많이 먹나보군여

[김남준김석진민윤기정호석]

천마차도 같은 효과일까요?

[기본프로필]

적응 하기 힘든 맛과 식감

[kileehwa]

어 그냥 우리처럼 탄수화물 많이 안먹는 기조의 나라라 그런줄

[nct정재현]

저는 마 삶아서 먹는 거 좋아하는 데 영양소 파괴 될까요?

[정룬]

낫토 같은 거 먹을 때 곁들여 먹는 건 맛있는데 단독은 아직도 울렁거리고 어렵더라고욬ㅋㅋㅋ 근데 마튀김 궁금하다...

[그 시절, 우리가 좋아했던 소녀]

마랑 낫토랑 오크라 같이 해서 김 싸먹으면 개맛잇어요

[이유빈]

마 옛날에 아빠가 건강에 좋다고 갈아주셨는데 너무 맛없었던 기억이ㅠㅠ

[똑바로해!]

그렇구나 몰랐니

[체리쿱빌레]

저 학생때 어무니가 마랑 과일 넣어서 갈아주셨던거 생각나네요

[이릉노조위무선]

맛꿀마

[물복딱복이]

마 맛있어용

[아샷추 주세요]

초딩때 엄마가 마 우유 갈아서 준거 생각나요
진짜 맛없음ㅜㅜ

[한솔이삼]

마라떼 콘푸로스트같이든건 효과없겟죠 맛잇어서 아침밥으로 먹는데

[줌바즈 러버]

교수님이 얼마 전에 수업에 관련 없는 잡담하시다가 일본 사람들 달게 먹어서 20%가 당뇨랬는데,,, 근거 없는 말씀이셨을까욬ㅋㅋㅋㅋ

[sylphide]

아뇨 다른 사이트에도 같은 글 올라왔는데 반응 보면 교수님이 맞게 말씀하신 것 같아요

[썸머0211]

마를 거의 먹어본적이 없는 것 같은 ㅜㅜ 앞으로 챙겨먹어야 겠어요

[뇽안안녕]

마 바나나 꿀 반스푼 넣어먹으면 짱맛탱
입니다…

[쓰러다헤매져]

우설먹으러가면 마 간거에 밥이랑 찍어먹으라거 주는데 신기한 맛이였어요..

[파자마파티]

마 정말 맛있는데 손질이 쉽지가 않아서

[찌니롬]

마소스..

[aen]

코피 많이 날 때 먹으면 좋다고 해서 요구르트에 갈아 마셔봤는데..정말 콧물 같아서 못먹은..

[글램디]

마 접수

[Don’t be lonely]

오 좋다

[다르킨]

저도 어릴때 코피많이나서 엄마가 갈아서 맥였는데

[냔나]

저희 집도 10년전부터 아침에 마주스 갈아서 먹었었는뎅 마+사과+요구르트 진짜 꿀맛이에여! 마도 요즘 스틱으로 나와서 굳이 생마 안 사도 되고 1인분이면 마 스틱 1개+사과 반쪽+요구르트2개 정도해서 배부르게 먹을 수 있어용ㅎㅎ 윗댓에 요구르트랑 같이 먹는 게 안 좋다곤 하지만ㅜ! 그래도 안 먹는 거보단 이렇게라도 먹는 게 낫지 않나 하는 생각입미당ㅎㅎㅎ

[쮀홉]

마주스 맛있어요.. 마에다 우유랑 꿀 넣고 갈아마시면 완전 꿀맛 🥹🫶🏻