인스타 운동 루틴 믿으면 안됨.jpg

 

 

 

 

운동선수도 힘듦

[蜜柑]

😂

[당신의 줄리엣]

일반인 기준 그냥 첫번째만 하루에 두번정도 돌려도 살 빠지눈뎅,, 버피 50개 진짜 힘들어요 느리게 하는 버피도 힘든데 저걸 쉬지않고 5단계를? 개오바져 허리 나가요 진짜 허리디스크 오기 딱좋음 특히나 누워서 다리교차는 코어없으면 허리 들뜨기 쉬워서,,,

[전지금절망에빠졌습니다]

2 괜히 나댔다가 다음날 허리통증 너무 심했어요

[베리아슈]

버피 처음 해본 날 연달아서 하다 하체힘 빠져서 자빠진 기억잇어요 갓 태어난 기린된줄

[아뭐내고]

일단 1세트라도 하셈;