코어근육 상위 1%

[장발미남이 세상을 구한다]

😲

[오락가락끼리까락]

와 코어와 악력...

[청주 KB국민은행 스타즈]

클라이밍 볼더링 선수들은 저런것 쉽게 할까요
아님 마커? 그 잡는 거 없어서 힘들어할까요

[aile]

클라이밍이 암벽 등반을 스포츠 형태로 규격화 한것이기에
볼더링 선수들도 쉽게 할 수 있을거에요

왜냐하면
암벽등반도 힘을 이용하는 스포츠가 아닌 기술을 이용하는 스포츠로 통합니다.
(100m 높이인데 50m에서 힘 빠지면 큰일나기 때문입니다.)
그래서 클라이밍 선수들처럼 코어 뿐만 아니라 악력도 중요합니다.

[청주 KB국민은행 스타즈]

넵 고건 아는데 스포츠클라이밍 볼더링에선 그 잡을 수 있는 엄... 손잡이...? 그런게 있는데 저건 그것도 없어서 가능할까 궁금했슴다
아무래도 저정도 높이는 쉽게 하시겠죠????

[aile]

네
선수급이면 충분히 합니다.
(홀드가 없어도 악력이 어느정도 있고 어디를 잡아야 올라 갈 수 있는지 보입니다.)

클라이밍 선수들도 홀드 따라 올라가고 움직이지만 결국에는 악력이 필요합니다.
특히 홀드들 중에서
클림프, 포켓 타입의 홀드는 손가락의 힘이 단련되기 전에는 잡지 말라고 합니다.
왜냐하면 무리하게 홀드 잡다가 손가락 인대 끊어지는 경우가 있기 때문입니다.

클라이밍은 V1부터 V10까지 있는데
V5 단계까지 갈려면 꽤 시간이 걸리고
V7 단계 정도가 아마추어 선수 단계
V9 단계 정도가 프로단계로 나뉩니다.

[청주 KB국민은행 스타즈]

오오오오오 궁금했는데 자세히 설명해주셔서 감사합니다
도쿄올림픽에 클라이밍 처음 들어갔을 때 너무 재밌게 봐서 아시안게임까지 중계시간 확인하고 기다렸다 봤는데 너무 재밌더라고요!!!!

[알바우]

와 미쳤네요

[아슬아슬나약한마음이지만나는사랑을어떻게해야하는지알고있다.]

코어만이 아닌뎁쇼...

[savoir]

도대체 어떻게 한거임

[갈수록태산]

💯

[재현이보조개]

와 동반자분 스팟 진짜 잘봐주신다

[재현이보조개]

저건 코어, 등, 하체, 이두삼두, 악력 등등 모든게 동반된겁니다ㅎㅎ

[록산느의 탱고]

22

[앙냥냥앙냥냥냥]

어머..

[e×o]

에이 스파이더맨인데?

[ajaeak]

2222222 아니면 챠크라 쓰는 닌자거나

[방구뿡뿡아]

1%도 아니고 0.001%일듯 ㅠㅠ

[눈구름]

와...

[이하얀]

😲

[aile]

💯

[aile]

솔직히
코어 뿐만 아니라 악력까지도 상위 1% 아닌가요?

[자몽몽이]

와......손에 접착제 붙이고 해도 힘들 거 같은데요...

[밥밥띠라라]

남이 어렵게 일군 코어.. 냉큼 가져오고싶다..

[록산느의 탱고]

이건 그냥 코어 뿐만 아니라 모든 근육과 힘이 장난이 아니신데요

[록산느의 탱고]

진짜 대박이다

[찜빵]

와우

[황금꾸기]

너무 쉽게 하시니까 쉬워보여요 (아님)

[김석진없는김석진팀]

가능하구나..

[Don’t be lonely]

스파이더맨..?

[jxnxrxn]

거미출신인가

[슈콘]

클라이밍 땡기네

[[EXO]도경수]

와...유연성도 미쳤어요ㄷㄷ