의외로 매일하면 효과 없는 것

엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)

[엔터넥스트]

👏

[뽀짝붙지마세요]

이런 뉴스 보면서 안심하지만 그렇다고 매일 운동 하지도 않는 나 ....

[Benjamin]

2

[수시]

주 1회라도 하면 다행

[zzaeong]

👏

[주아임]

그래서 한달에 한번 해요 ㅎㅅㅎ

[hihello88]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ

[Sigmund]

이건 쫌...

[츄츄츄잉껌]

그럼 얼마주기가 적당할까요??

[건강제일]

격일 추천합니다.

[Dylan O'Brien]

그래서 주3회

[꿀감자]

🤤

[잘]

주3회가 딱 적당하다고 들었어요

[경블리]

차피 운동두 매일하기 힘들어요 ...ㅎ ㅋ
주에 한번이라도 하면 잘하는거죠

[남금짝]

헐 예지력 상승

[위시즈]

괜찮아요 저는 주 1회도 간신히 하는걸요..^^

[냠냐미냠냐]

이걸로 합리화 한다고!!

[방탄소년단 진♡]

다이어트도 그럴까요?

[똬리맨두]

역시.. 매일 2시간씩 근력 미친듯이 할 때 나만 독감이니 노로바이러스 걸리더니

[HI9HLI9HT]

오늘 했으니 내일 안 해도 되겠당

[허리펴고앉아]

'지나친'운동
감소할 '수도' 있다.

일반인들은 지나치게 운동할 일이 거의 없습니다... 매일 하셔도 됩니다...

[난뭐든지할수있어]

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[비취반지]

이 말 하려고 했는데.. 우리 같은 일반인은 그냥 맨날 운동해도 됩니다~ 우리는 그정도로 운동하지 않아요ㅎㅎㅎㅎㅎ

[오락가락끼리까락]

비밀로 해주세요....

[다귀찮]

아 네...오늘 운동하러 갈게요...

[아기상어뚜루뚜뚜뚜]

ㅜㅜ....

[쥰며니며니]

핑계가 또 사라졌습니다....

[아포칼립스]

운동은 주 3~4회가 딱 적당한듯? 격일로 가거나 주에 한 번은 쉬는게 좋더라구여
아니면 가볍게 하루만 유산소를 한다던가

[잡채볶음밥]

엇.....주 6일하는데 줄여아하나..할때 빡세게 하는편이긴한데

[Fresh Blood]

아 진짜 뭐 다 말이 다르니 이런 거 보면 뭘 믿어야 할지 모르겠음...
헬스하는데 심지어 트레이너들도 가르치는 게 다름
관장님은 오늘 상체 조지면 내일은 하체 조지고 모레는 다시 상체하고 번갈아 하라고 하고
젊은 트레이너분은 그냥 매일 상하체 다 해도 상관없다고 하고
또 다른 트레이너분은 격일에 한 번씩하라고 하고

[가끔헛소리잘함]

니들이 하는 운동수준은 걍 매일해야 그나마 효과 비스므리 한거 볼거다..

[늘픔]

식후 혈당 내리는 정도로만 매일 해서... '지나친' 운동 은 저랑 상관이 없네요😅