규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
팁·추천
정보·기타
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법
28
l
팁·추천
새 글 (W)
60
키토제닉
l
19일 전
l
조회
27634
l
14
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)
추천
14
카카오톡
엑스
60
14
•••
이런 글은 어떠세요?
4세대 걸그룹 4황인데 올해 대학축제 0회인 그룹..
이슈 · 19명 보는 중
얘들아 찐이야 ㄹㅇ 여름 디토 오셨다고…
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
압구정, 청담에서 소개팅하면 안되는 이유.JPG
이슈 · 23명 보는 중
정보/소식
윤 대통령, 내일 취임 2주년 기자회견…"국민 공감할 수 있어야”
연예
정보/소식
민희진 관련 디스패치 기사
연예 · 1명 보는 중
본가 오면 벌크업 제대로함…
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
하 찬영이 너무 귀여워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
연예 · 4명 보는 중
푸바오 배웅 관련 안내
이슈
ㅋㅋㅋ이야 일본 av배우들 한국에서 성매매 하다가 걸림
일상 · 15명 보는 중
울집 새가족 생겼어 ㅎ
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
이비인후과의사가 쓰지말라고 뜯어말리는 네임드 비염약
이슈 · 14명 보는 중
나 아직 뭐 당첨됐는지 안 봤어 ㅜㅡㅜ대신봐줘
일상 · 14명 보는 중
TVNJTBCYTN
계란후라이 600개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19일 전
피망
키토 식단 몸도 가벼워지고 살도 진짜 잘 빠지는데 문제는 돈이 엄청 들어요
저는 운동량도 많아서 기초대사량에 맞는 칼로리를 채우려면 고기를... 정말 많이 먹어야.......
19일 전
브나나 안 본 눈 삽니다
키토 다이어트 하다가 피부 두드러기 생겼어요
찾아보니 그런 부작용 꽤 있더라고요 ㅜㅜ
19일 전
dbsdudal0418
단백질만 먹으면 신장 안좋아져 ㅜ 감염에 취약 ㅜ 통풍 생길 확률 높고
19일 전
앞구르기하는 햄스터
카니보어나 키토 할때는 영양제 필수입니다... 저혈압 오기도 쉽구요.. 그치만 이것만 잘챙기면 다이어트 젤 쉬움.. 저도 이방법으로 10키로 빼고 저혈압을 얻엇죠..
19일 전
르웰린
키토하면 소금 잘 챙겨먹어야하고 탄수는 요리해먹는 사람이면 적당히 대체해서 먹을수있는게 많아요
단백질은 적당량만 먹고 탄수화물이 빠져 빈 칼로리를 지방으로 대체해서 먹는거에요.
그럼 배고픔 없이 포만감도 오래가고 살은 빠집니다.
지방을 먹으면 몸이 지방을 연소해 케톤이라는 포도당 대체 에너지를 생성할 수 있게 도와줘요.
말그대로 지방(몸에있는지방)을 '연소'해서 만드는 에너지(케톤)으로 살아가기때문에 24시간 살이 빠지는 게 가능합니다.
여자같은경우 대사속도가 느리고 월경도 있고 여러 복합적인 문제가 있어 하루 밥 반공기 혹은 건강한 탄수를 소량정도는 챙겨먹는게 중요해요.
사람마다 몸이 다르기 때문에 자기자신에게 맞는 탄수량도 찾아서 일정량 먹어야해요
19일 전
너가나를보듯이
비싸...ㅠㅠ
19일 전
오호홋훗
너무 비싸고 탄수화물 안 먹으면 일을 못하겠어요 ㅜ
백수면 가능할듯 ㅜ
19일 전
3월9일
탱탄절
키토까지 하는건 힘들고 평소에 반찬은 그대로 드시고 흰쌀밥,면,떡,빵 섭취만 줄이셔도 장기적으로 실천하시면 먹는거에 비해 살 안찌는 체질로지낼 수 있는거 같아요.
19일 전
3월9일
탱탄절
식단 관리는 평생 하는거고 내구성이 정해진 몸 장기를 아껴쓴다는 관점으로 접근해야 하는거라 어떤 방식이든 무리하게 하면 오히려 신체 노화를 가속하고 안좋다고 하더라구요. 음식을 직성이 풀릴때까지 드시는게 아니라 적절한 정도에서 멈출줄 아는 연습을 하시는게 가장 좋은것 같습니다.
19일 전
B1A4정진영
하루에 계란 너무 많이 먹으먄 안좋대요.. 모든 건 적당히
19일 전
구스베리시나몬요거트
탄수화물 안 먹으면 과제할 때 머리가 안 돌아감…작업할 기운도 안나고
19일 전
융ㅇ융
저는 키토하다가 무월경왔어요.. ㅎㅎ
체질마다 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있겠지만 장기간 무탄수는 몸에 안좋으니.. 다들 필요할때 적정기간만 하시길..
19일 전
저스트피크닉
아주나이스
처음에만 좋죠 몸 건강 다 망쳐요
19일 전
테리어몬
모만타이
ㅋㅋㅋㅋ사실 다이어트엔 정답이다 하는 건 없고 이것저것 시도해보면서 본인한테 맞는 걸 찾는게 제일 좋은 것 같아요
19일 전
스윗리를키티
저탄고지하면 담석 생길 수 있어요....
19일 전
베이비켓
키토 6개월하다 다낭성 생기고 2년째 고생 중
19일 전
해커스토익기출보카
지금 앞에있는 피자랑 치킨밖에 안보임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19일 전
재현은사랑은재현
저 백수 생활할 때 탄수화물제로 식단 3개월 하다가 온몸에 붉은 반점 생겼어요 ㅜ 머든지 적당히 해야 됨..
19일 전
xoalsox
SHINee
여성분들은 탄수화물 극단적으로 줄이시면 키토래쉬, 탈모, 무월경 등 올 수 있으니 무작정 따라하지 않으시는 게 좋아요!!
19일 전
eirac
키토 3개월 하고 저혈압에 콜레스테롤 수치가 엄청 높아졌어요....2년지나도 수치가 안잡혀서 힘들어요...좋다고 다 따라하지 마시고 체질에맞는 다이어트 하세요 ㅠㅠ
19일 전
나랑별보러가지않을래
멜로디♯♫
일단 키토2일차인데 간헐적단식 병행해서 지금 2kg빠졌어요,,, 킵고잉
19일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
키토 진짜 좋은데...돈이...고기값 장난 아니고 시제품 중에 먹을 게 없어 만들어 먹어야 하다 보니 부지런하기까지 해야 돼요. 진짜 좋긴 한데ㅠㅠㅠㅠㅠ
19일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
더티 키토라 해서 탄수화물 어느 정도 먹는 방법도 있습니다!
19일 전
겨울엔만찐두빵
저는 저탄~무탄고지만 하면 일주일도 안되서 뒷목이랑 가슴선에 키토래쉬 심하게 일어나요ㅠㅠㅠ
19일 전
임방패균
임창균나와
비싸...
19일 전
야밍
댓글보니 키토가 생각보다 안맞는 경우가 많네요?? 저는 개인적으로 맘고생 다이어트가 제일 효과적이였어요 ㅎㅎ
19일 전
박세웅(1995.11.30)
체질에 따라 다릅니다. 저탄고지를 넘어 거의 무탄수화물 수준으로 식단 했었는데 너무 기력이 없고 힘들어서 탄수화물 조금 늘리니 오히려 변비도 치료되고 대사가 활발해져 자고 일어나면 살이 빠져있더라구요
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
홍콩반점 처참한 퀄리티에 충격받은 백종원.JPG
303
우우아아
06.03 20:29
111746
74
유머·감동
편두통 올때 이거 나오면 무서워짐
263
307869_return
0:25
83869
10
이슈·소식
이번 의료개혁으로 7월부터 제왕절개 무통 못씀
222
kmk
10:03
34987
28
이슈·소식
아내와 사별 후 단 20일 만에 초등생 딸 추행한 아빠
117
담한별
06.03 23:16
67804
8
유머·감동
나영석 PD 신작 예능
101
無地태
8:56
31251
2
유머·감동
[일본문화] 이누야샤 AI 실사화
134
게터기타
06.03 22:13
34058
3
유머·감동
에스파 카리나가 팬싸인회 처음 온 팬과 친해지는 과정
240
NUEST-W
06.03 23:23
46996
46
유머·감동
여고에서 은밀히 이뤄지는 밀매 현장.jpg
104
S.COUPS.
06.03 22:35
72402
15
정보·기타
약혐] 뼈 안부러져본 사람들이 의외로 모르는 사실들
104
세훈이를업어
06.03 20:13
91764
5
정보·기타
일본에 투명한 음료수가 많은 이유
115
옹뇸뇸뇸
06.03 20:14
77506
18
이슈·소식
사촌언니가 네이버 여행 인플루언서인데 한달 수입 300은 그냥 들어온대 twt
113
풋마이스니커
06.03 21:18
56390
7
이슈·소식
트로이 시반 최근 독기..jpg (약후)
96
우우아아
8:28
36857
7
이슈·소식
일론 머스크, '섹트' 허용한다
54
블루 아카이
12:17
12543
0
정보·기타
지하철몰카 무죄나옴.jpg
59
왈왈왈라비
11:49
14125
6
유머·감동
나 본인스스로 공주라고 하는사람들한테 편견있음...
51
패딩조끼
06.03 21:11
33877
2
아가씨 그만자... 버스가 자꾸 멈추잖아...
17
NCT 지 성
6시간 전
36006
3
현충일에 일본 여행 가는 행동 무개념인가요?.jpg
15
상큼달콤
1시간 전
7355
0
뉴진스 멤버들 성격 보이는 질문지
15
성종타임
1시간 전
6138
6
태연: 나중에 커서 아이돌 되어 있는 거 아니야?.jpg
14
알라뷰석매튜
8시간 전
35748
9
새로 출시된 BIG 아이스 콘칩
12
세상에 잘생긴
4시간 전
15198
1
마치 귀신 빙의 된것 같은 일본 백업 댄서 안무
12
다시 태어날
3시간 전
10239
0
노래 엄청 잘 뽑혔다는 반응 많은 7년 차 남돌 신곡.jpg
12
뜨거운여름
7시간 전
13163
0
이모티콘에 대해서 30만알티 넘은 트윗.twt
11
사랑을먹고자
9시간 전
4506
0
장원영 스타성 수준
9
헤에에이~
5시간 전
17841
2
김동연 경기도지사, '평화누리특별자치도' 명칭 사실상 폐기
10
크로크뉴슈
4시간 전
4589
0
아빠 : 별다방 가는 사람들은 수준 있어
9
백챠
2시간 전
11316
3
개발자 채용공고 레전드
9
캐리와 장난감
1시간 전
8754
0
남친이 여친의 갑질을 다 받아줬던 이유
9
바바바바밥
5시간 전
10116
0
실수로 게임 내에서 사람 몇 명 죽여서 지명 수배가 걸린 유저
8
백구영쌤
3시간 전
12454
0
요즘 물가를 제대로 알고 있는 전소연
7
굿데이_희진
3시간 전
19998
7
단독) 강형욱 수의사 고백 "프로포폴... 쓰지 않았다"
7
멍ㅇ멍이 소리
3시간 전
19795
1
의외로 퓨리오사에서 1인 2역을 맡은 사람
6
알케이
2시간 전
4897
0
'무료'라는 말을 몰라서 오타쿠한테 무시당함.jpg
5
308624_return
6시간 전
13086
1
갓생 살기 리스트.txt
5
쇼콘!23
4시간 전
17378
8
야생동물 찍는 사진 작가들이 흔히 겪는 일..JPG
5
공개매수
1시간 전
7167
7
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 모래 알갱이
NewJeans - Attention
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
아이유 - Love wins all
NewJeans - Bubble Gum
NewJeans - Hype Boy
임영웅 - 연애편지
Cha Noeul - Happy
전체 인기글
l
안내
6/4 14:02 ~ 6/4 14:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
30대의 재력을 보여주는 나혼자산다 이창섭
4
2
일상
팬들은 당연히 용병 성적 얘기할수밖에 없지 ㅜ
40
3
이슈
선 긋는 거다 vs 여지 주는 거다로 나뉜다는 발언
41
4
일상
핫플
모르는 애 전화온 후기 ?
166
5
일상
나 피부 안좋았는데 진짜 용됨 40
8
6
이슈
드라마 피노키오 명장면 - 헛소문(루머)을 함부로 믿으면 안되는 이유
7
7
일상
똥쌀때 앞 벽에 발올려놓는 습관있는데
7
8
이슈
"미친X처럼 해봐”..마마무 솔라, 'MA1' 참가자들에 날 선 조언
9
일상
아는오빠가 술사줬는데 돈 보내달라고 말할까 모른척할까
9
10
이슈
아직 공개되지 않은 밀양 집단성폭행범들 근황.jpg
2
11
이슈
하향평준화 너무 심하게 된 것 같다고 말나오는 음식.jpg
21
12
일상
l ll lll lV 이거 뭐라고 불러??
9
13
이슈
요즘 물가를 제대로 알고 있는 전소연
7
14
일상
전애인한테 연락오게 하는 방법ㅋㅋㅋㅋㅋ
6
15
이슈
키 150~155cm만 가능한 직업
33
16
일상
딱 이 글 그대로네
26
17
이슈
넷플 5대 인기 드라마 시리즈.. 몇 개 봄?
22
18
이슈
이정도면 장원영한테 저작권료 줘야한다는 원영적사고 밈 .jpg
4
19
일상
감자한테 "마" 하기 좀 그런데....
12
20
일상
막말로 우리가 제일 빡침ㅋㅋㅋㅋ
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글
l
안내
6/4 14:02 ~ 6/4 14:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
30대의 재력을 보여주는 나혼자산다 이창섭
4
1
2
선 긋는 거다 vs 여지 주는 거다로 나뉜다는 발언
41
1
3
드라마 피노키오 명장면 - 헛소문(루머)을 함부로 믿으면 안되는 이유
7
4
"미친X처럼 해봐”..마마무 솔라, 'MA1' 참가자들에 날 선 조언
2
5
아직 공개되지 않은 밀양 집단성폭행범들 근황.jpg
2
6
요즘 물가를 제대로 알고 있는 전소연
7
2
7
하향평준화 너무 심하게 된 것 같다고 말나오는 음식.jpg
21
8
키 150~155cm만 가능한 직업
33
1
9
넷플 5대 인기 드라마 시리즈.. 몇 개 봄?
22
1
10
이정도면 장원영한테 저작권료 줘야한다는 원영적사고 밈 .jpg
4
1
11
현재 ㅈ됐다는 멕시코 대선 근황
1
12
걸그룹인데 음악 퍼컬이 밴드 음악이라는 한 걸그룹.jpg
2
13
"끝없는 추락" '피식대학' 주간 조회수 '3000만 → 460만'
3
14
아빠 : 별다방 가는 사람들은 수준 있어
9
5
15
홍콩 워터밤 마친 권은비
1
16
메가박스 더블초코 팝콘 런칭
2
17
짜장면 3개 주문한 9살 아이에게 쟁반짜장 배달한 중국집 사장
1
18
일론 머스크, '섹트' 허용한다
50
3
19
나영석 PD 신작 예능
97
20
이번 의료개혁으로 7월부터 제왕절개 무통 못씀
165
1 ~ 10위
11 ~ 20위