규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
10KG 이상 뺀 방법 적고가는 달글
25
l
팁·추천
새 글 (W)
74
네가 꽃이 되었으면 해
l
1개월 전
l
조회
12199
l
6
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
달주는 아침X 점심 일반식(한식 백반같은거 위주) 저녁 서브웨이 샐러드(무조건 베지, 레드와인식초, 올리브유 드레싱)
이렇게 해서 승준시절에 2달에 10키로 뺀적있음...미쳤었지... 난 고대로 요요옴 ㅠ절식으로 빼지마 여시들....
나말고 10키로 이상 빼본 여시들은 어떤 방법으로 뺐는지 궁금해!
다이어트 방법 +감량전후 몸무게+ 다이어트기간 + 요요 유무이정도만 적어주면 될거같아요!!!
추천
6
카카오톡
엑스
74
6
•••
이런 글은 어떠세요?
피자는 이게 최고지
일상 · 1명 보는 중
신입 여직원 입사 첫날 대참사
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
28살이 이런거 입으면 좀 그렇지 ?ㅎ
일상 · 8명 보는 중
여기 대박이다 민주당 92퍼
일상 · 7명 보는 중
[태연] 비긴어게인 차 가운데만 앉아 이동한 태연
이슈 · 26명 보는 중
하필 둘이서 처음 같이 한 실패가 사랑이라니
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
웨딩드레스 피팅 웹툰 후기
이슈 · 35명 보는 중
방탄 정국 팔에 화상입었네
연예 · 1명 보는 중
급햐!!! 애인 집 이불에 생리 뭍었는데
일상 · 15명 보는 중
올리브영 일반배송 원래 이렇게 대충 포장해???
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
크루키가 유행이라길래 냅다 만들기🇫🇷🥐🍪
일상 · 18명 보는 중
뭐야 강형욱 유튜브 출연자도 글 썼네
일상 · 8명 보는 중
coco23
이별
1개월 전
judy16
아 인정.......
1개월 전
t1_oner
SKT T1
적게먹고 운동 빡세게하기
1개월 전
초코바치케
극도로 스트레스 밥 안먹고 잤는데 단기간에 꽤나 빠지더라구ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 빠지니까 재밌어서 그 길로 다이어트 시작>> 일상 자체가 빡셀 때라(출퇴근 왕복 4시간) 운동없이 저녁 컵누들, 그릭요거트 이런걸로 대체하고 점심은 일반식 과식 안하는 정도로? 했는데 총 12kg빠졌었옹
66>54 / 4개월..?/ 1년 지나고 좀 쪄서 다시 관리중!
1개월 전
niziu
밥먹을때
샐러드 김치 등 반찬 위주로 먼저먹고
그다음에 메인반찬먹기 그다음 밥먹기 ..
8시까지 배안고픔.. 소식좌가아니라 3시고비만
넘으면 진짜배안고픔 퇴근 이후
그냥 10시쯤자면 하루한끼먹음..(62에서51까지 6개월걸림 주말에만
금토일에만 자전거 1시간왕복)
+밀가루 사탕 과자 절대xxx)
과자함에 1달치잇어도 안먹엇음 +아아만 먹기..?
1개월 전
퓨리리링
1일1식 두달동안 19키로뺌
1개월 전
niziu
와 1일1식이 진짜큰거같음 가끔
배달먹어도 요요안올정도로만 먹으면되구
1개월 전
해피야
헉 운동은...... 따로 ...
1개월 전
유기농애기치즈
٩(๑❛ʚ❛๑)۶
아침마다 산 탔어요! 집 바로 뒤에 산이 있는데 산에 가거나 만보넘게 걸어다녔습니다 그렇게 한 달에 10kg이상 뺐던 것 같아요 아침 유산소 최고
1개월 전
다이어트합시다
9키로 빼고 좀 쉬다가 6키로정도 더 뺐는데
점심은 일반식 반만 먹고 저녁은 닭가슴살이나 샐러드, 다이어트주먹밥 같은 거 식단했고 중간에 배고플 때 검은콩 두유먹거나 아몬드먹고 블루베리 같은 거 먹음! 운동은 집에서 실내 사이클 30분+걷기 1시간정도 + 스트레칭,폼롤러
원래 운동을 안해서 지방 가득해서 남들보다 덜 해도 금방 빠졌던듯!
1개월 전
당신의 줄리엣
157에 90에서 60으로 빼는데 1년 걸렸어요 진짜 정석으로 해야 빠집니다. 매일 한시간 규칙적인 운동 + 단탄지 지켜서 먹기, 자극적인 피자 치킨 짜장면 1년동안 아예 안먹었어요 제로음료도 나오기 전이라 음료수는 무조건 아메리카노, 홍차 였구용 운동을 해야 같은 몸무게라도 눈바디가 달라요 지금은 운동 안해서 7키로 정도 쪘는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ사실 다이어트는 맘 먹는거 뿐만아니라 시기도 잘 타야하는 것 같아요 그냥 살 잘 빠지는 시기가 옵니다 그때 추진력 얻어서 운동도 하고 식단 하면 쑥 잘 빠지는듯
1개월 전
오무잼
16시간 간헐적 단식 + 매일 2~3시간 운동. 식욕때문에 실패 많이 해서 먹고 싶은거 걍 다 먹고 좀 쪘다 싶으면 저녁만 조금 간단히 먹음. 이렇게 5년째 유지중이고 2년동안 천천히 20키로 뺌!
1개월 전
이게멀가
간헐적단식하면 소화장애 바로 오던데 다들 어떻게 하시는겁니까ㅠ..
1개월 전
순초
공부
1개월 전
김정우.
3일에 한끼...20키로 감량하고 3년동안 다시 쪘어요
1개월 전
키마타 쇼야
JO1 아기토끼🐰
복싱이 진짜.. 너무 힘들어서 치킨도 먹고 다 먹는데 쭉쭉 빠지더라구요
1개월 전
나랑별보러가지않을래
멜로디♯♫
복싱 해보고싶은ㄷㅔ 다른사람이랑 같이 싸워야 하죠....?
1개월 전
키마타 쇼야
JO1 아기토끼🐰
보통 초보는 관장님과 하거나 초보끼리 붙여줍니다!!
1개월 전
White SUGA
절식해서 10kg 뺐는데 물론 가끔 먹고싶은것도 먹어줬습니다
1개월 전
청춘시대_송지원
6개월 밥을 제대로 안챙겨먹었어요....(라면 빵 같은걸로 떼움) 10kg 빠졌고 한 3년내로 요요왔네요
1개월 전
먹물과 후추
마음고생
1개월 전
맥반석계란
수영에 미쳤을 때 거의 8-9키로 뺐었어요... 매일 수영 1시간 이상 하고 끌리는 날은 밤에 러닝도 했었음 수영 처음 배웠을 때라 매일 수영장물 엄청 마시고 밥 맛 없어서 밥도 반공기씩밖에 안 먹은듯
1개월 전
하하풉
혹시 얼마나 걸리셨나요...
1개월 전
맥반석계란
4달 반정도 걸렸어요!!
1개월 전
면윈플렌'^'
두산베어스🐻⚾️
취준..
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
오은영도 표정관리 못한 이번주 도벽 금쪽이.JPG (혈압주의)
250
우우아아
11:54
60128
17
유머·감동
32살인데 비행기 타본적 없대.jpg
120
담한별
12:55
33419
1
유머·감동
공능제인지 아닌지 논란이 되었던 카톡 답장
118
돛다
10:42
54978
0
정보·기타
전세 관련 핫플간 유투버 달씨 사과문
144
더보이즈 상
13:11
43653
0
유머·감동
50대 아저씨들 도넛 주면 먹나???
87
임팩트FBI
11:03
49203
6
유머·감동
아이스크림 이런것만 먹는 애들 있음...JPG
77
한 편의 너
15:19
23723
4
이슈·소식
자폐아가 갑자기 우리애 목을 졸랐음
61
MINTTY
12:39
37942
2
유머·감동
요즘 젊은 애들이 생각하는 큰 걱정.twt
74
언더캐이지
13:29
35463
7
유머·감동
몇주째 두드러기로 넘고생해서 알레르기 검사해봤는데...twt
87
Side to Side
5:53
68084
14
이슈·소식
영화 <원더랜드>의 충격적인 근황
59
콩순이!인형
13:07
31625
3
이슈·소식
故 구하라' 금고 훔친 용의자 찾았다('그것이 알고 싶다')
72
옹뇸뇸뇸
12:04
42476
13
유머·감동
35년만에 애니 리메이크 된다고 소문 돌고 있는 작품.....jpg
52
Side to Side
11:03
25981
4
이슈·소식
증명사진 때문에 법원에 불려간 배우 이주빈.jpg
110
언더캐이지
13:06
38137
15
이슈·소식
덴마크 판매금지 당한 후 불닭볶음면 상황.JPG
95
우우아아
14:09
25098
25
유머·감동
한국 돈까스에 불만이 있는 일본인
36
백챠
16:26
15820
3
교보문고에서 최근 5년 데이터로 뽑은 스테디셀러 책 리스트
6
게터기타
06.16 22:17
9933
2
강아지 '초저녁' 산책 위험해요… 이유는?[멍멍냥냥]
5
뇌잘린
06.16 22:13
5285
0
자취하면 의외로 잘 안 먹는 거
43
WD40
06.16 20:13
28547
5
진짜 효과있어서 좋았던 운동이나 너무 재밌어서 영업하고 싶은 운동 말해보는 달글
269
까까까
06.16 19:42
45730
7
영화 친니친니
1
키토제닉
06.16 19:41
1046
1
옷 살 때 프린팅 의미가 은근히 부담스러운 사람
25
성종타임
06.16 18:39
16686
4
결혼은 꼭 비슷한 조건이어야 행복할까?
1
언행일치
06.16 18:36
1831
0
차에서 똥냄새 나면 조심해야 하는 이유
11
큐랑둥이
06.16 18:35
19518
3
너바나, 퀸, 오아시스, 뮤즈, 라디오헤드… 도대체 언제적 노래를 듣는거야
1
episodes
06.16 18:34
584
0
[복면가왕] 이석훈 - 안아줘
맠맠잉
06.16 17:00
24
0
주갤러의 몽골 여행 썰
6
wjjdkkdkrk
06.16 14:01
8085
0
은밀한 커넥션으로만 맛볼수있는 최상급 고춧가루, 들기름, 참기름.twt
이차함수
06.16 13:48
1722
1
아 개웃겨 언니 유학생인데 교양 뭐듣는지 알아?
20
311324_return
06.16 13:05
30521
11
더 큰 세상이 있다. 한치 앞만 보지 말거라.twt
311354_return
06.16 13:00
2146
0
프랑스 패턴 장인이 선보인 신상 제품들
게임을시작하
06.16 12:04
7236
1
(트위터)내 안에서 디올 이미지 spc랑 동급됨.twt
유난한도전
06.16 11:03
4734
2
별 내용 없는데 많은 사람들이 인생 영화로 꼽는 영화.gif
6
데이비드썸원
06.16 11:02
8779
1
인생네컷에 사진 붙여놓고 가는거 조심해야되는 이유
96
헤에에이~
06.16 10:57
95172
4
웹툰 제작사와 애니 제작사가 같은 경우
5
고양이기지개
06.16 09:58
9616
2
여름에가면 엄청 더운 아시아
3
게임을시작하
06.16 09:56
4142
1
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE (아이브) - I AM
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
이클립스 - Sudden Shower
SF9 - 비보라 (BIBORA)
이무진 - 에피소드
NewJeans - Bubble Gum
Crush - 미안해 미워해 사랑해
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
전체 인기글
l
안내
6/23 19:18 ~ 6/23 19:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
수업중 꺼낸 단어에 "욕 아닌가요?"…중고교 교사들 황당
4
2
유머·감동
알바생 오열각인 메가커피 신메뉴.jpg
11
3
일상
와..ㅋㅋ 미친거아니야? 개역겹다
14
4
일상
우리 아빠 지금 2주 연속 출근 중임...
11
5
연예
유느 압현에서 이사갔구나...
5
6
일상
내 주식통장 봐볼래?
52
7
야구
영웅이 역전 투런 쳤어요
2
8
일상
또또 군인 죽었네
3
9
일상
나 예뻐 40
36
10
유머·감동
진짜 올해 받은 카톡중에 제일 소름끼침.twt
25
11
유머·감동
짱예짱잘 커플 썰.JPG
12
일상
공감능력 사회성 떨어지는 친구랑 대화하기 힘들다 .. ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
5
13
이슈·소식
딸이 서울대를 자퇴하겠답니다
11
14
야구
관종 도리 기분 좋아짐
4
15
유머·감동
저 39살 아저씬데 읽으면서 두번정도 울었습니다.... 로맨스판타지무협소설을
4
16
정보·기타
요즘 중고딩들이 쓰면 왕따 당한다는 SNS
27
17
유머·감동
제가 놀라는 모습이 짜증난다는 남편
1
18
일상
미니백 살건데 골라주라
3
19
이슈·소식
오은영도 표정관리 못한 이번주 도벽 금쪽이.JPG (혈압주의)
254
20
야구
문현빈 선수 체중관리 중이신가??
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글
l
안내
6/23 19:18 ~ 6/23 19:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
수업중 꺼낸 단어에 "욕 아닌가요?"…중고교 교사들 황당
4
1
2
알바생 오열각인 메가커피 신메뉴.jpg
11
1
3
진짜 올해 받은 카톡중에 제일 소름끼침.twt
25
1
4
짱예짱잘 커플 썰.JPG
2
5
딸이 서울대를 자퇴하겠답니다
11
3
6
저 39살 아저씬데 읽으면서 두번정도 울었습니다.... 로맨스판타지무협소설을
4
1
7
요즘 중고딩들이 쓰면 왕따 당한다는 SNS
27
4
8
오은영도 표정관리 못한 이번주 도벽 금쪽이.JPG (혈압주의)
180
2
9
제가 놀라는 모습이 짜증난다는 남편
1
2
10
한국 팬들한테 말 나오고 있는 도망치는 건 부끄럽지만 도움이 된다, 미우404, 언내추럴 각본가 노기 아키..
4
4
11
푸바오 700일차 몸무게
4
12
아이스크림 이런것만 먹는 애들 있음...JPG
60
3
13
전세 관련 핫플간 유투버 달씨 사과문
118
1
14
덴마크 판매금지 당한 후 불닭볶음면 상황.JPG
38
15
디씨의 어버이날 레전드 효도 .jpg
1
2
16
요즘 젊은 애들이 생각하는 큰 걱정.twt
49
3
17
인사이드아웃×엘리멘탈
5
5
18
90년대생 청년 고독사 현실
19
32살인데 비행기 타본적 없대.jpg
117
1
20
해외여행이 큰 경험이 아니라고 하는 이유 : 관찰하고 사유하지 않기 때문이라고 생각함
38
1 ~ 10위
11 ~ 20위