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죽고싶다, 운다, 너무슬프다
이런 강렬한 감정은 아니더라도
평소 다른사람보다 에너지가 부족하고 무기력,
얕은 우울감을 지속해서 느껴왔다면
일 수 있음.
일상 생활은 하는데...
무기력 게으름 회피성향 등으로 불편함ㅠ
내 성격은 왜이럴까... 자책
기분 부전증은 주요우울증은 아니지만
우울증의 한 형태라고함
이런 사람은 주요 우울증에 걸릴 가능성도 높음 ㅠ
기분부전증의 증상
강도는 덜 하지만 주요 우울증과 비슷하다.
- 기분이 저하되거나 짜증을 느낌.
- 사물에 관한 관심이 결여됨
- 에너지가 없어 보이며, 피로함
- 식욕 부진 또는 과식
- 수면부족 또는 과다
- 집중력 저하
- 우유부단해지거나 비관적인 경우도 흔함.
- 자아상이 나빠져 자존감이 낮음.
- 사회적 고립
- 아동기에 시작되어 오랜 기간에 걸쳐 지속되는 경우가 많음
기분부전증은 좀 더 꾸준히 나타나고 오랜 기간에 걸쳐 지속되기 때문에
기분부전증이 있는 사람은 이러한 우울감이 자신의 성격의 일부라고 믿는 경향이 있대
얕은 우울감과 무기력함이
성격마냥 길~~~~게 지속되는거지.
그러다 보니 의사의 도움을 청해야 한다는 생각조차 하지 못할 수 있어
하지만
기분부전증의 주요 치료방법은
정신요법과 약물치료의 병행!
우울증에 쓰는 세로토닌 재흡수 억제제 계열의 약물을 사용하기 때문에
이거 난데 싶으면
전문의의 정확한 진단, 치료를 위해
정신건강의학과에 방문해보는 것을 추천해
⚠️태어나면서부터 우울한 사람은 없다⚠️
자신의 기질을 탓하며
자책과 우울함에 끌려다니기엔 삶은 너무
길면서도 짧아...
우리 우울감 털어내고 건강해지자구 😏❤️