당뇨병 전 단계일 때, '이 채소' 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

당뇨 당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다 최지우 기자 입력 2025/02/15 12:03 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는

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대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당 140~199mg/dL) ▲당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경우를 말한다. 매년 당뇨병 전 단계의 약 8%가 당뇨병으로 진행된다. 최근, 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

설포라판은 브로콜리, 양배추 등 꽃잎이 네 장인 십자화과 채소에 풍부한 성분이다. 항염·항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며 연구를 통해 설포라판이 유방암, 전립선암 등에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타난 바 있다.

 

전문 링크로

[void01]

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[앤팀 의주]

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[비투비 창섭]

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[.어서오슈.]

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[Z.I.C.O.]

양배추를 생으로 먹어야겠죠? 케요네즈에 먹으면 안 먹느니만 못하겠죠?

[崔傘]

당연합니당..
정 소스랑 드시고싶으시다면 저당소스 사용하시거나 쌈장 쪼끔이랑 같이드세요

[뮹]

올리브오일 소금 후추 추천합니다😉

[앙냠냠]

👍

[boli]

연구내용은 당뇨전단계의 8프로가 당뇨환자가 된다는거고
브로콜리 새싹은 끼워맞추기네요