나이들면 외모적으로 진짜 차이난다는 부분...JPG

1. 술

2. 담배

3. 운동

이거 유무로 얼굴 완전 다름

가끔 피부 타고나서 술담배 많이해도 피부좋다 이런 말 있는데 단순히 피부가 좋다 나쁘다가 아니라 안색이나 이런 것부터 달라짐...

운동 유무로도 차이 크게 남 ㅇㅇ

30대 후반~ 40대 접어들면서부터 차이 점점 크게 나는듯 

출처 ㄷ.ㅋ

[익인1]

공감. 저 세가지로 공통적으로 줄이는건 결국 몸에 염증이 나지 않게 관리하는 것이더라고요. 같은 맥락에서 배달음식 줄이고 정제 탄수화물 줄이라는 것도 다 몸에 만성염증이 생기지 않게 관리하는 영역인데 이게 살면서 보니까 되게 차이가 큰것 같아요.

[익인24]

이미 생겼우면 오쩌죠ㅠㅠ

[익인1]

관리 하시면 줄어듭니다! 이제부터라도 생활 습관 개선하시면 되죠ㅎㅎ

[익인60]

염증이라는게 어떤거 말하는걸까요?

[익인1]

한 마디로 설명드리긴 어렵고 만성염증이라고 검색해보시면 도움 될것 같습니다!

[익인60]

감사합니다

[익인2]

인정. 특히 술이 제일 티남. 얼굴 술톤인거부터가 나이 확들어보이게함

[익인4]

ㅇㅈ확 삭아보임

[익인5]

운동하면 체력은 좋아지겠지만 얼굴은 좀 더 늙는 거 같더라구요

[익인14]

ㅇㅈ 운동하는 사람들 다들 나이보다 더 삭음

[익인28]

왜그러죠???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 그런거지??달리면서 얼굴쳐지나..

[익인33]

과한 관절사용이나 활성산소가 노화를 촉진하기 때문에... 그니까 적당한 운동은 노화를 지연시키고 과한 운동은 몸을 상하게 하겠죠ㅠ
문제는 운동안해본 사람은 적당한 운동이 어떤건지 모름니다ㅠ

[익인28]

적당한 운동이 주에 2번정도만하면 적당한걸까요??ㅠ 정도 맞추기 힘드네우

[익인58]

28에게
충분해요 ㅋㅋㅋㅋ좀 더 해도 됨 하다가 어디 아프면 살살 하거나 그 동작은 안 하시면 되궁...

[익인54]

달리면서 얼굴 처지는것도 맞고 야외에서 러닝한다면 노화 급속행이고.. 과하게 식단조절하고 운동하는 사람들은 체지방이 부족해서 더 늙어 보이고 이런듯요 그냥 보통 사람들처럼 실내 운동 다니는건 해당x

[익인34]

그건 극단적으로 운동하는 분들 얘기
체력유지하고 자기관리적 차원에서 주 2~3일 운동하시는 분들은 40대, 50대 넘어서 피부부터 달라요.

[익인6]

운동하는 사람들 피부가 뭔가 조은듯

[익인8]

아운동해야하는데ㅠ

[익인9]

광수 머리 저렇게 하니까 훨씬 보기좋다 ㅠ

[익인10]

마자요...

[익인11]

술먹는사람들은 그 피부결이 좀다른것같아요 푸석한느낌임

[익인12]

술톤은 진짜 술 많이 먹어서 술톤 되는 거에요..?

[익인13]

술은 모르겠지만 담배는 진짜 사람 얼굴이 잿빛이 됨

[익인15]

핵공감합니다. 담배는 아예 안 피고 술은 1년에 한두잔 마실까말까예요.

[익인16]

ㅇㅈ 일반인도 너무 차이남 술살 대박임

[익인17]

술 마니 드시는 아저씨들 눈두덩이가 늘 불어있어요.. 부은게 아니고 진짜 퉁퉁 물에 불은거 마냥 눈꺼풀이 처져있어요 표현하기가 어려운데 눈두덩이가 일단 다름

[익인18]

피부의 질감도 좀 달라지는 느낌이랄까...
뭔가 저 두개를 하고 늙은 사람과 안 하고 늙은 사람의 피부 질감이 달라짐

[익인19]

술이진짜

[익인20]

ㄹㅇ 운동이 진짜 차이남 안광도 다름

[익인21]

내 시아버지가 완전 술톤 그 잡채 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평소에도 얼굴 빨갛고 나이대로 딱 들어보이심

[익인23]

정말 혈색이 다름

[익인25]

담배가 진짜.. 울아빠 술해서 얼굴 좀 붉기는 한데 담배는 안해서 막 칙칙하고 그렇지는 않음

[익인26]

술 담배는 다들 하는 쪽이 안 좋다고 말하는데 운동을 갈리나 보네… 운동 강도의 차이일까요?

[익인27]

술담배 안 하고 운동 열심히 하는데 체력 쓰레기임…이건 정제 탄수화물이랑 설탕 좋아해서 그런가

[익인29]

진짜 술은 정말.. 나랑 20대 초반에 같이 일했던 사람 그때만해도 나랑 육안으로 보기에 누가봐도 동년배였는데 얼마전에 7년만에 만났은데 정말 언니라 불러야하나 싶었던..

[익인30]

술담배는 확실히 하면 별론데 운동은... 과하게 하면 더 늙는것 같음

[익인31]

맞아 그리고 이게 나이먹을수록 티가 더 많이나서
술담배는 운동 다 안하는데 30중반되니까 운동은 해야겟더라고 ㅠㅠ티나

[익인32]

운동 하시는 분들 다 젊어보이던데 근데 운동만! 말고 운동+식이 어느정도 같이 하시는 분들은 30대 기준 최소 5살은 젊어보임 운동만 열심히 하고 안 좋은거 다 먹으면 그냥... 운동 열심히 한 사람 됨... 아 그리고 근력운동 유무도 있는거 같아요

[익인33]

술 끊고 운동하기 >>어려워요ㅠㅠ

[익인35]

운동도 실내 실외에 따라 다른듯

[익인35]

실외운동 많이하면 정청래됨

[익인78]

정청랰ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ

[익인36]

주위 술담배 끊은 어른들 보면 확실히 얼굴 좋아지더라구여

[익인36]

운동도 꾸준히 계속 하셨던 분 진짜 건강하시고 젊어보이심 일반인이 과하게 할일 없으니 그런 걱정은 안 해도 되지 않을까여.. 이점이 훨 많음

[익인37]

술 담배라도 안해서 다행이다 운동은…

[익인38]

아싸 운동만 하면 된다

[익인39]

아무리 나이가 깡패라고는 하지만 제 기준 운동안한 20대보다 운동하는 30대인 지금이 피부도 좋고 건강도 좋아요ㅋㅋㅋㅋ운동 최고

[익인40]

전담만 하는데 전담도 포함인가…?ㅠ

[익인41]

술담배 ㅇㅈ

[익인42]

우리 아빠 담배만 피고 술은 못하시고 운동은 꾸준히 하심 근데 술 드시는 고등학교 동창들이랑 같이 있으니까 제일 젊어보이더라 담배보다는 술이 진짜 훅가는 것 같음

[익인44]

술담배운동 다 안하는 엄마랑 술담배 다했고 금연한지 20년차 운동은 40년째하는 아빠 3살차이인데 얼굴만 보면 나이차 훨씬 나보임

[익인78]

와 그럼 아버님은 몇살때부터 운동을 하신거야? 대단하시다

[익인44]

일생이 운동이였어 ㅋㅋㅋㅋ 종목만 바꿔가면서 제일 오래한게 헬스 20년일걸

[익인45]

담배 진짜 30대 넘어가면 확 노화됨 훅감

[익인46]

술살 ㄹㅇ

[익인47]

술이 무서운 게 얼굴선이 무너지는듯 얼굴 작은 술꾼은 못본 것 같아요. 침샘보톡스로 연명하면서 살아야함

[익인48]

ㅇㄱㄹㅇ 저희 어머니 술 담배 안 하시고 탄산 안 드시고 채소 생선 달걀 위주로 식단 드시면서 적당한 운동 하시는데 비록 선크림은 귀찮아서 안 바르시는데도 동안이십니다.. 저랑 자매인 줄 알았다는 말 많이 들어요 제가 노안은 아니고요 ㅠ

[익인88]

울지말고말해바요

[익인94]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인49]

담배 진짜 얼굴 입술 다 까맣게 되는거

[익인50]

유흥살이 보임 번들거리는 피부..

[익인51]

얼굴이 벌개짐..

[익인52]

술 왜 모르겠지 ㅠㅠ 내주위에 술먹는사람들은 다 운동도 열심히해서 그런가....???

[익인53]

오메…. 3개 다 하는데….

[익인55]

술담배에 쩔어있는 사람들은 낯빛부터 다름 어느순간 폭삭 늙어있어

[익인56]

20대 후반 주변 보면 여자들은 화장도 있고 하니까 잘 모르겠는데 남자들은 확실히 차이 크더라..

[익인57]

술담배 안하는데 그냥 앞으로도 하지 말까봐요..

[익인58]

술 많이 하는 분들은 피부 보습을 아무리 해도 어딘가 푸석하더라구요

[익인83]

건조해져서 그런가봐요

[익인59]

어머! 광수씨 왤케 멋있어짐????
누군가 하고 계속 봤네요ㅋㅋ

[익인61]

담배 줄여야겄다...

[익인63]

22..

[익인62]

맞아요

[익인64]

ㅇㅈㅇㅈ 일년에 힌두번 친구들 민나면 나빼고 술은 다하고 나포함 다름친구만 담배안피는고 나머지 담배 다 피는데 딱 20대후반부터 확늙어가는게 보여서 친구들한테 제발 운동좀해라고했지만......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인65]

운동은 같은 날에 유산소 무산소 같이 하는게 효율적일까요?? 지금은 체력 키우려고 일주일에 3~5일 정도 한 시간씩 걷고 있는데 체력 더 붙으면 주 3회 30분씩 러닝하는 거로 바꾸고 이거까지 어느정도 적응되면 홈트로 근력운동도 하려고 했거든요... 그런데 30분 러닝에 홈트 근력 1시간이면 무리하는건가 싶어서 격일로 오늘 러닝했으면 낼 근력 이런식으로 할까 생각중입니다ㅠㅠ

[익인66]

음.. 개인차에 따라 다르겠지만 적으신 내용대로라면 절대 무리 아니라고 생각해요 유산소 근력운동 같이하면 너무 좋죠!

[익인65]

댛글 감사합니다!! 그럼 일주일에 4일 정도 러닝 30분 근력 홈트 1시간 하면 댓글에 언급된 거처럼 얼굴 삭고(ㅠㅠ) 그런일은 없겠죠?!?!?

[익인66]

네 적당한 근육 운동은 피부를 더 탄력적으로 만들어줘요 런닝도 실내에서만 뛰시면 괜찮을거예요!

[익인65]

헉...ㅠ 밖에서 뛰는건 비추이신가요??

[글쓴이]

65에게
운동효과는 실내 실외 동일하나 둘 다 장단점이 명확한 거 같아요.
실내는 바닥이 고르기 때문에 바른 자세 잡기 편하고 자외선을 적게 받는다는 장점이 있어요! 다만 30분 넘게 뛰다보면 헬스장의 햄스터가 된 기분..
실외 러닝은 힐링 그 자체라 기분이 좋지만 자외선 그대로 받으니 아무래도 피부 노화가 걱정되죠ㅠ 그래도 요즘 얼굴에 뭐 쓰고 러닝하는 분들 많더라구요

[글쓴이]

65에게
체력 생기면 유산소랑 근력 병행하는 거 좋은 선택이에요 화이팅!!

[익인65]

글쓴이에게
오 그렇군요!! 선크림 꼬박 잘 바르고 챙모자 같은거 한번 찾아볼게요 ㅎㅎ 댓글 감사랍니다!!

[글쓴이]

65에게
제가 본 건 이거였어요!

[익인67]

운동만 하믄 되겠다 술담은 안하니까

[익인68]

3은 모르겠는데 12 심함

[익인69]

2번빼구 다하넹 ㅎㅎ...

[익인70]

다 끊어야지

[익인71]

유흥살이 제일 흉함

[익인72]

22

[익인73]

담배 많이 피시는 분들 중에 얼굴색이 어두우신 분들이 있더라구요 단순히 피부톤이 어두운게 아니라 안색이 너무 어둡고 안 좋아요

[익인74]

ㅇㅈ.. 술이 진짜 직빵이더라구요

[익인75]

술 ㅜㅠ 을 끊기는 너무 힘든데 ㅜㅠ

[익인77]

가끔 먹어 ㅋㅋ

[익인76]

근데 우리아빠 담배피시는데 원래 하얘서 그런가 딱히 안까매졌고 안색도 좋으심 ㅋㅋ
우리엄마가 아빠한테 하얘서 반하셨을 정돈데 이건 타고나는 부분인가 아님 담배는 피더라도 맨날 운동하시는게 도움이 된 건가

[익인81]

술마시면 유흥살 찌고 담배피면 얼굴 거무죽죽해짐

[익인81]

진짜 잘생긴 꼴초 친구 있었는데 2년만에 폭싹 늙어서 주변인들 다 안타까워함..

[익인82]

술 진짜.. 하루에 맥주 한캔도 훅가던데요..
1달 해봤는데 피부수분이 다름..
그리고 술살 뱃살로 바로 찜.

[익인84]

운동 담배는 그래도 사바사 많이봤는데 술은 무조건임 진짜

[익인85]

술담배 안하는데! 좋군

[익인86]

ㅇㅈ 유흥살이라고 술 마셔서 찐 살은 진짜 안예쁨 술마시면 얼굴 흘러내리고 담배피면 이 누렇고 얼굴 거매짐

[익인89]

나이들수록 나쁜거 하면 티가 많이 나는것 같아요.. 술 담배 인스턴트 튀긴음식등등 하면 할수록 얼굴에 보임

[익인90]

담배는 진짜..훅! 늙게보이는 뭔가 있는듯...

[익인91]

찐으로 타고나면 다름.. 남편 40대인디 술담배 하고 운동 안하는데 걍 어려보임 피부 개좋고 보면 짜증남

[익인93]

ㄹㅇ 그래서 이젠 꼭 운동하려고 노력중

[익인95]

술담배 안하는데 운동도 잘 안함.... 나 자신을 위해서 운동 꼭 해야겠네