빵 24종의 평균 혈당 상승 순위.jpg

[익인1]

치케가..?

[익인4]

2 ㅋㅋㅋㅋ 그럴리가 치케는 설탕 비중도 높고 초코케익 치즈케익이 저렇게 아래일리가 없움 오히려 스콘 바게트가 덜오르지

[익인25]

ㄴㄴ 절대적인 당 함유보다 수분과 단백질과 지방의 비율이 어뚷게 들어있냐 따라서 오르는 속도가 달라짐
호빵은 극단적으로 지방이랑 단백질이 적음. 그래서 1등인거, 아래로 갈수록 지방과 단백질 함유가 높은 메뉴들이 포진되어 있음
글고 Gi지수 낮다고 무조건 좋은것도, 나쁜것도 아님

[익인4]

모르는거 아니고 케이크보다 식사빵이 더 오르는게 아닌게 팩트야 ㅋㅋ 저 자료의 출처부터 궁금해하렴

[익인25]

ㄴㄴ 바게트 베이글보다 도넛 케이크가 낮은게 팩트임 내가 너랑 싸워서 이기고 너한테 거짓말해서 뭐함

[익인36]

하나만 아는게 이렇게 무서움
출처는 이미지에 워터마크 있는데도 뭘 자꾸 궁금해 하라는건지?

[익인37]

갑자기 출처타령이야 심지어 출처는 짤에 적혀있는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남의 말은 눈막귀막하는거 셀프박제해봤자 누구한테 떳떳해지는건지

[익인29]

25가 맞다.
치케는 지방함량이높아서 혗당이덜오르는거임
설탕,탄수도 지방이랑 같이섬취히면 혈당 천천히오름
그래서 그냥 베이글만 먹는것보다
베이글에 버터 낑겨먹는게 더 혈당은 천천히오름.
고로 혈당이 다이어트랑 크게연관있다고보기도 어려움
혈당이 안오르는게아니고 지방이 소화를 느리게하면서 혈당이천천히오르는거니까

[익인2]

잉???

[익인3]

엥 베이글 치아바타가...? 앞으로 걍 초코케이크 치즈케이크 퍼먹는다

[익인5]

???초코케잌이 더 낮아?

[익인6]

뭘 기준으로 잡았는지 궁금허네요... g당은 이상하게 아닐 것 같은 늠깆

[익인26]

22 무게가 다를꺼 같은....

[익인7]

신뢰가 안가네..

[익인8]

아침으로 베이글 먹었는ㄷ ..^^

[익인9]

에 빨미까레가 ? 말도 안돼 ㅋㅋ

[익인10]

하위권들은 미니조각이고 상위권들은 통으로 먹었나..?

[익인11]

헐 브라우니가 생각보다 낮네

[익인12]

지방이나 단백질 재료가 들어있으면 혈당 상승 속도는 느려짐.. 호빵 소보로 베이글 같은 건 지방보다는 거의 탄수라 빠르게 오르는 거고 빨미까레나 치즈 들어가는 것들은 버터 초콜릿 치즈 등등 때문에 지방이 높아서 혈당 상승 속도 자체는 느린 거

[익인13]

차라리 지방 단백질 같이 들어간 빵이 칼로리는 높아도 혈당 서서히 올라가고 당류만 높은게 혈당 스파이크 옴

[익인4]

당없는 스콘이랑 바게트가 저정도인게 말이안됨 ㅋㅎ 투썸가서 스초생 먹어보면 초코케익이 하위라는게 말도 안된다는거 알거 ㅎ_ㅎ

[익인14]

순수할수록 엄청 올라가나보네

[익인15]

피자빵이 휘낭시에를 이긴다고? 헐

[익인16]

조용히해줘…

[익인17]

소금빵이 왜 8위 ㅠㅠ

[익인18]

의외로 초코가 다른 치즈나 우유맛등 어쩌구에 비해 당이 적음 항상 초코랑 다른 맛 성분표 비교해보는데 초코는 늘 의외로 당이 덜들어감

[익인19]

방금 베이글 사왔는데 장난하니!!!!!!!!!!!

[익인20]

어제 소보로빵 2개나 먹었는데ㅎ 치케 혈당 괜찮은거 맞던데 한조각 조그맣게 파는거 먹어보고 재봤는데 착했음

[익인21]

브라우니???? 만들려고 보니깐 설탕 한바가지 들어가던데

[익인23]

브라우니 의외다 빵중에선 낮네

[익인24]

저거 부정확 할 수 있는게
저처럼 빵으로 혈당 못올리는 사람 것도 포함해서 측정되기 때문에 평균치 깍일 수 있음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

애초에 출처도 불명확한 자료로 와리가리하는게... ㅋㅋ

[익인27]

이거 뭐 어플 이용하는 사람들이 입력한 데이터값이라 조건이 동일하지도 않고 암튼 신뢰하기 힘든 자료임

[익인28]

혈당이야 뭐 당연히 식사빵보다 지방들어간 빵이 덜 튀겠는데.... 버터나 크림지방이 몸에 안 좋은 지방이라 그거 그냥먹고 혈당 덜오르든지 거기에다 다른 음식 끼워서 혈당 더더 덜오르든지 하는 것보다 식사빵에다 뭐라도 같이 끼워서 혈당 낮춰주는 게 압도적으로 건강하지 않아? 혈당 안 튐 = 무조건 건강함 이게 아니잖아 당뇨인들이야 반대겠지만..

[익인30]

맛있는 순위 아니냐며

[익인31]

단팥빵이 없네..?

[익인43]

222 단팥빵 1위 생각했는데 ..

[익인32]

치아바타가 상위권이라니

[익인33]

가만보면 한국이 진짜 혈당 튀는거 잘만드네 맛잘알국가...

[익인34]

헐 그럼 이제 빵 먹고 싶으면 브라우니 먹어야지~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인35]

베이글 치아바타 무슨일이야..

[익인38]

빵 비중이 많을수록 혈당이 오르는 건가

[익인39]

잘 모르면서 빡빡 우기는 건 모지

[익인40]

카카오헬스 연구결과 찾아봤는데 기준이 명확하지도 않고 빵을 얼마나 먹었는지, 언제 누가 먹었는지 그런거 없고 그냥 앱에 찍힌 게 기준임.

[익인41]

휘낭시에 1대 1대 1비율인데 왜 호빵이 이김?????

[익인42]

소보로랑 베이글이?? 헐.. 내가 젤 좋아하는 빵인데..

[익인44]

순위 높은 빵들은 탄수화물 뭉쳐놓은 것들이라 이해되는데

[익인45]

야채호빵은거의만두급아님?

[익인47]

하지만 호빵이 맛있는걸요

[익인48]

베이글은 단독으로 먹우면 올라도 샌드위치로 해먹으면 갠찮지 않울까요...?

[익인49]

앙버터 순위가 이상해서 신뢰도 하락